Ko ņemt uz ceļa pārtikas vasarā?

Vasara - laiks atpūtai un atvaļinājumiem un ceļojumiem. Dodaties ceļojumā, jums ir nepieciešams apsvērt visus datus: izveidot sarakstu ar nepieciešamajām lietām, lai savāktu pirmās palīdzības komplektu, un, protams, neaizmirstiet par krājuma noteikumiem. Bet vasarā ātri bojājošos pārtikas produktu, it īpaši, ja jums ir garš ceļš uz vilcienu. Tādēļ ir nepieciešams, lai izvēlētos produktus, kas tiek glabāti uz ilgu laiku un bez dzesēšanas iekārtas. Tas ir īpaši svarīgi, lai ģimenes ar bērniem, jo viņiem, kvalitāte un svaigums pārtika ir ļoti svarīga. Tāpēc nepieciešams, lai ceļu pārtikas ēst, kad esat ceļā ar vilcienu vai autobusu?

Pamatnoteikumi, izvēloties produktus vilcienā

Vilciens - tas ir iespējams, drošākais un ērtākais transporta veids. Tā ir vannas istaba, un jūs vienmēr varat veikt ar verdošu ūdeni. Bet vilciens nav ledusskapis, un ceļš parasti aizņem vairāk laika nekā citiem transporta veidiem. Tādēļ, izvēloties, ko ņemt tādā veidā pārtikas, jums ir nepieciešams atcerēties dažus pamatprincipus:

• Produkti jāuzglabā labi un nav izkausēt saulē.

• Jums ir nepieciešams izvēlēties ēdienu, kam nav spēcīga smarža un nav atstāt daudz atkritumu (piemēram, pīlingi).

• Tas ir labākais, lai ar pārtikas produktiem, kas nav nepieciešama papildu sagatavošanos.

Un, protams, ir svarīgi, lai pareizi aprēķināt pārtikas.

Cik daudz pārtikas jums ir nepieciešams veikt?

Ir grūti precīzi aprēķināt nepieciešamo barības daudzumu. Tas ir atkarīgs, pirmkārt, laiku pa laikam uz ceļa. Un, ja jūs gatavojaties būt vairāk nekā piecas vai sešas stundas, uzkodas ir obligāta. Arī vilcienā kāda iemesla dēļ tas vienmēr ir laba apetīte.

Ko ņemt pārtiku no ceļa vasarā, tāpēc jums nav mest prom lieko vai sabojāt pārtikas produktus? To produktu skaits būtu jāaprēķina, pamatojoties uz parauga ēdienkartes ilgumu ceļu. Tajā jāietver brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas, bez kura vilciens nevar darīt. Bet, ņemot vērā, ka fiziskā aktivitāte ceļa ir samazināts un enerģija tiek tērēta maz, tas ir labāk ne, lai darbā daudz pārtikas. Īpaši tāpēc, ka papildus pārtikas - šo nevajadzīgo slogu. Ar šķipsnu, jūs varat iegādāties kaut ko vilcienā vai pie autobusu pieturas.

Paraugs produktu saraksts

Mēģināsim sastādīt aptuvenu pārtikas produktu sarakstu, kurus var veikt ar jums uz vilcienu.

• Instant auzu ar žāvētiem augļiem - tā ir lieliska izvēle brokastīm. It īpaši, ja tie ir iepakoti maisos, un vienreizējās lietošanas krūzes.

• Kausētais siers ar katra iepakojuma ir labi, jo tas var ēst uzreiz pēc atvēršanas.

• Gaļas ēdieni: tā ir vislabāk izvēlēties konservus, piemēram, pastas nelielās burkās. To var izmantot vienlaicīgi. Fani mājas vārīšanas var dot savu burgers vai kotletes, bet tie ir ēst pirmo sešu stundu brauciena laikā. Starp citu, tas ir lietderīgi un mīļots daudzi apcepti vistas, bet tas ir labākais, lai iepako alumīnija folijā un atcelt nākamajā dienā.

• Maize un pitas maizi.

• Kūkas un kēksi. Tas ir labāk nevar veikt kūkas ar biezpienu vai gaļas pildījumu. Bet, ja jūs patiešām patiešām vēlaties, jums ir ēst to pirmajās stundās ceļā.

• Izvēloties to, ko izņemt no pārtikas uz ilgu ceļojumu, jūs varat atcerēties par zupu, mērci un instant nūdeles. Protams, tas nav veselīgāko pārtiku, bet tie nav tieši bojāti vasarā, it īpaši, ja jums ir nepieciešams, lai iet divas vai trīs dienas.

• Svaigi dārzeņi un augļi. Tas ir labāk neveikt pārāk sulīgu (persiki vai aprikozes), tā, lai saņemtu saspiesti. Turklāt vasarā jūs vienmēr varat iegādāties tos stacijas un mazgāt tieši uz vilcienu.

• Par uzkodas varat veikt riekstus, kukurūzas pārslas, cepumus. Sweet - žāvēti augļi, marshmallows vai cepumi.

Dzērieni - tas ir svarīgi

Ko ņemt uz ceļa pārtikas, tas noteikti ir svarīgi. Bet ceļojumā, it īpaši vasaras karstumā, jums ir nepieciešams ievērot pareizu dzeramo režīmu. Tāpēc, dzeramais ūdens bez gāzes, vienmēr ir jābūt pieejamai. Nu ņem kafiju un tēju maisiņos, kā arī rafinētā cukura uz karstajiem dzērieniem. Jūs varat arī tvert sulu nelielos iepakojumos, kuru var dzert caur salmiņu.

Aprēķināšana šķidrumu - apmēram vienu litru astoņas stundas ceļojumu vienai personai. Bet, ja ilgu ceļojumu, nav nepieciešams veikt lieko ūdeni, jo tas vienmēr var iegādāties.

Tas piedāvā bērnu?

Ģimenēm ar bērniem vajadzētu pievērst īpašu uzmanību kvalitātes un svaiguma produktiem. It īpaši, ja mēs runājam par ļoti maza, jo viņiem, ēdiens ir ārkārtīgi svarīga. Ko ņemt uz ceļa pārtikas bērna ceļojums panākumus? Ja jums būs garš ceļš, tas būtu ļoti noderīgi dzesētāja soma, kurā var glabāt ātri bojājošos pārtikas produktus vai gatavot vakariņas.

Bērni var veikt uz ceļa pāris burkas zīdaiņu pārtiku. Starp citu, dārzeņu vai augļu biezeni var piedāvāt ne tikai drupatas, bet bērns ir vecāks. Arī piemērots bērniem sulas, cepumi, un, protams, tīru ūdeni.

Mums ir jāatceras, ka daudzi bērni aizraut transportā, jo īpaši vasarā. Tāpēc ir labāk, ne uzreiz barot bērnu pirms ceļa. Uzkodas būs vienu stundu pēc izbraukšanas. Labāk, ja tas būs karstais ēdiens - tas palīdzēs labāks veids, lai pārvietotos gan bērniem, gan vecākiem.

neveselīgi produkti

Noteikt, kāda pārtika ir vislabāk veikt ceļu, būtu minēts, un šie produkti, kas nav vēlamās ņemt līdzi. Lūk, daži no tiem.

• Vārītas desas un cīsiņi pasliktinās ļoti strauji. Tāpat nelietojiet gaļas pastētes, belyashi un speķi.

• Jogurts, biezpiens un citi piena produkti. Izslēgt tikai produktus, kas norāda, ka tie tika uzglabāti istabas temperatūrā. Un viņiem ir nepieciešams ēst ātrāk.

• Šokolāde kūst ļoti ātri vasarā un nedod nekādu prieku uz ceļa. Šī paša iemesla dēļ nav nepieciešams veikt eļļu un sviestu.

• Sweet ūdens pilnībā remdē slāpes un bezjēdzīgi ceļot.

• Vārītas olas un kartupeļi bieži vien par braucienu. Bet tie ir specifiska smarža un sabojāt ātri, tāpēc tas ir labākais, lai dotu tos.

Ko braukt ar autobusu vai automašīnu?

Ceļojums ar autobusu vai automašīnu parasti aizņem mazāk laika. Tātad jautājums par to, lai uz ceļa no pārtikas nav tik aktuāla. Tomēr atšķirībā no vilciena, produkti nav vieta, kur mazgāt. Tātad jums ir nepieciešams, lai izvēlētos kaut ko, kas var atvērt un ēst uzreiz, bez jebkādas apstrādes. Arī autobusi parasti nekur iegūt karstu ūdeni, lai tā maksā, lai krājumi termosu ar karstu tēju.

Un atkal, mērenība ir svarīga. Jums nav nepieciešams rakstīt daudz produktu, jo daudzi autobusi piedāvā karstu ēdienu. Bet pat tad, ja tā nav, tad vēlamo produktus var iegādāties veikalā brīdī pieturas.

Ceļojums transportlīdzeklis īpašumtiesības joprojām ir vieglāk. Ja jūs pērkat zemes ledusskapi, tad varat droši lietot ar jebkuru maltīti. Vēl par šo braucienu priekšrocība - neatkarība: Jūs vienmēr varat apstāties un iet uz veikalu vai kafejnīcā.

Kā pasargāt sevi no mikrobiem, atrodoties ceļā

Zinot, ka jūs varat veikt tādā veidā pārtikas, un jums ir nepieciešams apsvērt, veselības un drošības jautājumus. Viņi nāk uz priekšu vasarā, kad tas ir tik bieži saindēšanās ar pārtiku.

Ja kāds transporta maršruts būs neaizstājami salvetes. Ja tie ir alkohola bāzes, tad tās var noslaucīt un galda vilcienā.

Ja jūs nevarat mazgāt rokas (piemēram, par autobusu), tad tas ir labāk, lai krājumi speciālu antiseptisku želeju. Ziepju nepieciešams izmantot to pašu, ideāli, ja tas ir šķidrums. Arī uz ceļa jums vajadzētu izmantot vienreizējās ēdienus.

Tādējādi, ja pareizo pieeju produktu izvēli, jebkurš ceļojums būs ļoti patīkami un ērti.