Ķermeņa masas palielināšanās normas grūtniecības laikā - kādi tie ir domāti?

Katrs apmeklējums grūtniecēm ar pirmsdzemdību aprūpi sāk ar svēršanās. Fakts ir tāds, ka svara pieaugums ir viens no rādītājiem, par ko ginekologi padara secinājumus par grūtniecības gaitu un augļa attīstību.

Normas noteikti svaru grūtniecības laikā singletons atrodas 6-18 kilogramiem. Ja sieviete gaida dvīņi vai triplets, tas tiek uzskatīts par normālu pieaugums 16 līdz 21 kilogramiem.

Norma svara pieaugumu grūtniecības dažādos izmēros dažādiem māmiņām laikā. To nosaka, pamatojoties uz ķermeņa masas indekss, kas tiek aprēķināta šādi: pirms grūtniecības svars kilogramos dalīts ar pieaugumu pārtulkota metriem un brusas. Piemēram, ķermeņa masas indekss sievietēm pieaug 166 centimetrus un kas sver 60 kilogramus, ir vienāds ar 22 (60 svars dalīts ar augstumu kvadrātā 1,66).

Tievāka sieviete grūtniecības sākumā, jo lielāks skaits kilogramiem ir atļauts, lai izsauktu to. Pieļaujamā svara pieaugums grūtniecības noteikumiem laikā var atrast tabulā:

Kas ir iekļauts cenā svara pieaugums grūtniecības laikā?

Sievietes ķermenis gatavojas gaidāmo dzimšanas un zīdīšanas laikā, tas aktīvi uzkrājas tauku un saglabā summu intersticiālu šķidrumu, kas ir, lai izvairītos no atūdeņošanās laikā un pēc dzemdībām. Ja visi šie kilogramu skaitliski, mēs redzam, par to, kas ir svara pieaugums:

• 3-4 kilogrami - bērns;
• 0,5-1 litri - amnija šķidrumu;
• 0.3-0.8 kg - placenta;
• uz 1 kg - dzemdes;
• 1-1.4 litri - asinis, kuras apjoms palielina grūtniecības laikā;
• līdz 3 kilogramiem - dziedzeru, tauku un muskuļu audos;
• līdz 2 litriem - starpšūnu šķidrumā.

Kāpēc nepieciešams kontrolēt svara pieaugums grūtniecības noteikumiem laikā?

Tas, ka ievērojams ķermeņa masas trūkums var kalpot kā modinātāja zvanu. Varbūt auglis piedzīvo skābekļa bada, un nesaņemu tiesības uzturvielu daudzumu, kā rezultātā pilna termiņa mazulis ir piedzimis, kas sver mazāk nekā 2500 g. Tas var būt fiziskās un neiroloģiskas patoloģijas attīstībā. Dažos gadījumos, mātes nepietiekams uzturs var pat izraisīt spontāno abortu. Lielākajai daļai sieviešu ir tikpat svarīga atbilstoša svara pieaugums. Ja visu grūtniecības diēta un ierobežot savu diētu, ķermenis vienkārši nevar veikt nepieciešamās korekcijas, kā rezultātā ir grūtības dzemdībām, smagu pēcdzemdību fizisku vājumu, emocionālo stresu un depresiju. Ir būtiskas problēmas ar izveidošanu laktācijas.

Sievietēm ar aptaukošanos, ir no ļoti pirmajās nedēļās grūtniecības bērnu redzējuši ginekologs, jo tie ir augsts risks, ka bērns ar iedzimtiem defektiem. Pārēšanās un pārmērīgs svara pieaugums grūtniecības laikā normas var arī kaitēt māte un drupatas. Papildus svars rada lielu slogu mugurkaula, it īpaši situācijā, sagatavojot ķermeni un bērna piedzimšanai, kad kauli un locītavas kļūtu mobilāki. Liekais svara pieaugums var izraisīt dzīvībai bīstams stāvoklis, kā preeklampsija grūtniecības laikā vai vēlu toksikoze. Iespējams, tas ir galvenais iemesls, ka ginekologi ir rūpīgi kontrolēti svara mammām un iesakām pieturēties pie speciālu diētu, ja viņi redz pieaugumu pārsniedz nedēļas likmi. Sievietēm nevajadzētu ignorēt šo padomu. Pirmkārt, jūs varat, kā viņi saka, "raskormit" bērns būs galu galā ar grūts un sarežģītu dzimšanas. Un, otrkārt, tad tas būs grūti īstenot sevi šādā veidā, kura māte bija pirms grūtniecības.