Kas notiek ar mūsu ķermeni, kad mums ir visu dienu apskatot tālruņa ekrānā

Pēc ekspertu domām, smart phones ir daudz negatīvas blakusparādības. Šeit ir desmit lietas, kas notiek, kad jūs aplūkot tālrunī visu dienu.

acu nogurumu

"Paplašināts izmantošana digitālo ierīču un ietekmi uz ekrāniem var izraisīt acu nogurumu," - teica Dr Howard Purcell, optometrists, kas ir par American Academy Optometrijas loceklis un vecākais viceprezidents attīstības klientiem ESSILOR. Simptomi var būt redzes traucējumi, grūtības koncentrēties uz vienu lietu, apsārtums un acu nogurums un galvassāpes.

Sāpes kaklā

"Intensīva izmantošana tālrunī noved pie to, ko ārsti sauc par pārmērīgu traumas," - teica Dr Jennifer Stagg. Saskaņā ar viņu, viena no galvenajām problēmām, ka viņa redz savā praksē - kakla celmu.

"Pētījumi rāda katru collu, kurā jūs piliens savu galvu uz priekšu, dubultojot slodzi uz muskuļiem, - saka Dr Roberts Bolash. - Uz kakla ir apmēram 60 mārciņas spēku ".

Skābekļa trūkums

Lempis, kad jūs apskatīt jūsu tālruņa ekrānā var radīt tādas veselības problēmas kā trūkst skābekļa smadzenēm. Sēžot pie ekrāna, jūs ļaujiet kapacitāte plaušu paplašināties. Ieelpošana mazāk skābekļa nozīmē, ka jūsu sirds ir jāstrādā smagāk, lai piegādā skābekli smadzenēm.

Ārpus sastiepu rokas

Dr Stagg liecina, ka karpālā tuneļa un rokas stiepjas viņas pacienti bieži vien ir rezultāts pārmērīga mobilo telefonu lietošanu. "Turiet tālruni uz ilgu laiku, un tajā pašā laikā, saspiežot karpālā tuneļa, jūs izprovocēt locītavu iekaisums," - viņa teica.

Sāpes var rasties diskomforts, kņudēšana īkšķa dēļ pārmērīgas rakstīt īsziņas un rakstīt.

miega traucējumi

"Bieži vien jūs nolemjat apmeklēt sociālos tīklus pirms gulētiešanas. Nepārtraukti meklē jūsu tālruni, jums būs ne tikai saglabāt savu prātu neziņā, bet arī veicina apspiešanu melatonīna līmeni, "- teica Ēriks Hornal.

Dr Hershenson piekrīt šim apgalvojumam, sakot, ka žilbinošā gaisma tālruņa arī uztur smadzenes aktīvi, neļaujot personai, lai nomierinātu ķermeni un miegu.

nemiers

Pastāvīgā skats uz ekrāna var ietekmēt arī garīgo veselību. Jo vairāk mēs pārslogot mūsu prātus briesmīgā ziņas, jo vairāk nedrošs mēs kļūstam. Atcerieties, ka mēs to darām vidēji deviņas stundas dienā, 365 dienas gadā. Mūsu apziņa ir nepieciešams prāts, nevis nepārtraukti bombardē.

depresīva traucējuma

Kaitējums ar garīgās veselības telefoniem ir nenoliedzams. Papildus tam, ka mēs jāuztraucas un kļūtu līdzīgi paranoiķis, pastāvīgi pārbaudot savu telefonu, mēs varam beidzot likt sevi uz depresiju. "Cilvēki nesaprot, ko viņi dara, pastāvīgi cenšas piepildīt savu pašcieņu patīk un paziņojumus - saka Kerstin. - Bet vispirms pašcieņas - tas ir jūsu "es", un nevis citu ".

halucinācijas

"Nesenie pētījumi, kuros koledžu studentiem parādīja, ka viedtālruņu lielākā daļa no tiem ir nosliece uz halucinācijas, - Dr. Kerstin teica. - To sauc fantoma vibrācijas sindroms ".

Saskaņā ar kādu pētījumu, lielākā daļa studentu aptaujāto pieredzējis "fantomiem vibrāciju" buzz savā kabatā, pat tad, kad viņu mobilais tālrunis nav zvana.

Zudums koncentrācijas

Atkarība no mobilajiem tālruņiem izraisa uzmanību. "Tā kā vidusmēra cilvēks pavada deviņas stundas diennaktī, septiņas dienas nedēļā, meklē ļoti stimulējošu ierīci, viņa domāšana ir atņemtas asumu, - skaidro Kerstin. - Piemēram, daudzi pusaudži tagad diagnosticēta ADHD, lai gan lielākā daļa no viņiem nav pat neiroloģiski traucējumi. Viņu smadzenes ir tik izmantoti, lai stimulāciju, kas zaudē spēju koncentrēties, koncentrēties un organizēt, ja to pieprasa konkrētu situāciju. "

Take-off laiks

Ja jums ir pārāk atkarīgi no viedtālruņa, tad tas varētu būt zīme, ka ir pienācis laiks attālināties no tā. Mums ir kontrolēt tālruni, bet viņš nebija. Lai to izdarītu, psihologi tiek aicināti atstāt savu tālruni ar automašīnu, ja jums iet pusdienās, uz darbu vai uz Mall. Sākumā jums būs ļoti neērti, bet galu galā jūs pierast pie tā.