Kāda restorāna maltītes ir negatīva ietekme uz darbu no sirds?

Pēdējo astoņdesmit gadiem, sirds un asinsvadu slimības ir kļuvusi vissvarīgākā nāves cēlonis daudzās valstīs, tāpēc ir jādomā par preventīviem pasākumiem. Papildus fizisko aktivitāti un pietiekamu miegu, ir svarīgs faktors pārtikā. Ja tu ēd slikti, jūs uzreiz apdraudēt veselību sirds. Domājiet par ķermeņa, kā dārgu sporta auto: jums nebūs atkārtoti to lētu benzīnu, tad kāpēc ķermenis vajadzētu darīt savādāk? Pat tad, kad ceļojat, varat paturēt prātā, ka degviela, lai organismā būtu augsta kvalitāte. Ja jūs doties uz Amerikas Savienotajām Valstīm vai minētajām citām valstīm apmeklējums ķēdes restorānos, jūs varat palīdzēt aizsargāt savu sirdi, izvairoties no produktu sarakstā.

Pārāk daudz sāls

Ka jūsu asinsspiediens ir augsts, jums ir nepieciešams, lai izvairītos no pārtikas produktiem pilnu sāls. Augsts asinsspiediens ir negatīva ietekme uz stāvokli sirds.

Burrito ar chorizo in čipotle

Ja jūs pasūtīt burrito ar rīsiem, pupiņām un dārzeņiem, jūs varētu domāt, ka tas ir diezgan laba izvēle. Tādā gadījumā jūs saņemsiet summu, sāls un ar pusi reizes vairāk nekā ikdienas norma. Papildus šai trauku dienas devu tauku un ogļhidrātu pusi normas.

Itālijas Asorti no Olive Garden

Ja jums patīk itāļu ēdienus, jums noteikti šķiet garšīgi šo ēdienu, bet tad jums būs sāpīgi izslāpis. Vienā daļu - vairāk nekā trīs tūkstoši miligramiem sāls! Tas ir divas reizes vairāk nekā ikdienas standartu.

Panēts garneles ar kartupeļiem no Outback Steakhouse

Ja jūs domājat, ka jūras veltes - tas ir lieliski, šis ēdiens var pārliecināt jūs. Visas priekšrocības garneļu zaudēta, jo milzīgas tauku, turklāt, sāli tajā, tāpat kā okeānā.

Sharp-saldie vistas spārniņi ar Sonic

No sāļa un salda kombinācija vienmēr ir gards, bet tas ir ļoti kaitīgs. Šajā ēdienu tik daudz sāls, kā divdesmit septiņu porcijas mikroshēmas! Esat pārsniedzis normu, pat ja jums nav kaut kas cits.

Klasisks itāļu sviestmaize no Quiznos

Šī sviestmaize satur vairāk nekā četri tūkstoši miligramus sāls. Jums būs nepieciešams, lai dotu pat sāls divas dienas pēc šīs pusdienas.

Vistas quesadilla ar kartupeļiem no Friendly s

Gards siers quesadilla - tā nav labākā izvēle jūsu veselībai. Tu ēd dienas devu tauku un vairāk porcijas ik dienas no sāls. Turklāt kaloriju skaitu, ir, ka tas ir labāk nevar būt brokastis.

Classic Čikāgas pica no Uno

Šī pica ir viskaitīgākās, un var baudīt tikai Amerikā! In viena porcija sešas reizes vairāk sāls nekā kartupeļu čipsi ar sieru. Bez tam, jums ikdienas norma kaloriju, tauku un olbaltumvielu, no vienas ēdienreizes.

Burger steiks no Steak N Shake

Tas ir pārāk augstas kaloriju, sāļa un treknu produktu. Drīzāk tas būtu piemērots visai ģimenei, nevis vienai personai!

Makaroni ar garnelēm uz biezpienmaizīte Factory

Šajā trauku apvienojumā garnelēm un desu, kas nodrošina arī augsts sāls saturs. Pēc tam, kad šis ēdiens ir labāk nevar izbaudīt ēdienu divas dienas.

Cepta no Denny s

Šajā karsts, vairāk nekā tūkstoš kalorijas un gandrīz pieci tūkstoši miligramiem sāls! Labāk maltīte par atkritumu uzreiz.

Garneļu pad thai no PF Chang s

Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, jūs, iespējams nolemt izvēlēties garneles, nevis vairāk augstu kaloriju vistas. Šajā gadījumā tas nepalīdzēs jums pārāk daudz sāls un cukuru vienas porcijas.

Pikantie spārni no Buffalo Wild Wings

Šis ēdiens ir ļoti pikanta, bet vienmēr vēlaties dzert tu darītu jebkura cita iemesla dēļ - tur ir pārāk daudz sāls!

Kraukšķīgie čilli no Čilli s

Šajā ēdienu deviņdesmit viens grami tauku. Neļaujiet sevi apmānīt ar šo pipariem - tas ir noderīgi, jo visas īpašības dārzeņi tiek zaudēti, jo miltiem un eļļu.

Wings ar ķiplokiem par Buffalo Wild Wings

Jo liela daļa no malām šokējoši gabals sāls, kas pārsniedz septiņus tūkstošus miligramiem. Un tas ir tikai divpadsmit gabalu vistas!

Sharp-skāba zupa no PF Chang s

Visvairāk kaitīgo ēdiens par sāls daudzumu - šī zupa. Vienā daļā gandrīz desmit tūkstoši miligramus sāls. Tas ir veids, kā ēst četrdesmit četri iepakojuma mikroshēmas.

Pārāk augsts tauku saturs

Ja jūs mēģināt samazināt jūsu holesterīna, diētu bagāti ar taukiem, jūs varat darīt tikai kaitējumu. Mums ir nepieciešams, lai izvairītos no trans tauki, kas bloķē artērijas, un līdz ar to bagāti ēdieni.

Desa ar mērce un ruļļos par Steak N Shake

Šajā ēdiens jūs saņemsiet astoņi grami trans tauki, tas ir norma astoņām dienām. Turklāt, tas ir pilns ar piesātināto tauku. Jums ir nepieciešams ēst divpadsmit porcijas kartupeļi, lai saņemtu tik daudz.

Nachos ar liellopu gaļu no Applebee s

Šajā ēdiens daudz sāls, bet tas ir daudz vairāk kaitīgs, jo tas pieci grami trans tauku un piecdesmit grami piesātināto tauku. Pilna sieru un sviestu maltīte jums nedos nekādu labumu.

Sautēti liellopu no Outback Steakhouse

Šajā ēdienu, jūs saņemsiet milzīgu daudzumu tauku. Un transtaukskābju un piesātināto pārsniegt ieteikto normu.

Steiks no Bonefish Grill

Ja vēlaties, sulīgu steiku, tas ir labāk izvēlēties kādu citu iestādi. Šajā jūs saņemsiet gandrīz simts grami tauku, no kuriem lielākā daļa nebūs ļoti noderīga jums.

Triple burgeru no Wendy s

Iedomājieties, vienā trauciņā ietverti trīs burgeru! Tas nav risinājums tiem, kas seko izmēru savu porciju un rūpēties par savu veselību.

Čīzburgers ar bekonu un majonēzi ar Sonic

Šis ēdiens ir astoņdesmit pieci grami tauku - nav pat vērts risku un pasūtīt. Vai majonēze tāpēc nepieciešams tur, kur jau ir taukaini bekonu un sieru?

Čīzburgers Sarkanajā Lobster

Ja jūs iet uz restorānu, kas specializējas jūras velšu ēdienu ēst kaut ko labu, neizvēlieties šo burgeru, kas piepildīts ar sāli un piesātināto tauku.

Quesadilla ar liellopu gaļu no čilli'S

No vienas trauka jums ikdienas norma kaloriju un vairāk tauku nekā duci desas. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu atteikties šādas quesadillas.

Carbonara ar vistu un garnelēm no Olive Garden

Šis ēdiens ir pilns ar sāls un tauku. Jūs saņemsiet dienas likmi trans tauki un ēd pārāk daudz eļļas. Vai tas ir tā vērts, lai, piemēram, lai kārdinājums?

Olu kultenis ar bekonu no IHOP

Bacon no rīta, var būt ļoti vilinoši ideja, bet, ja tas ir iekļauts traukā tūkstoš kalorijām, kas satur dienas devu tauku.

Omlete ar hash brūnās no Denny s

Tas omlete ietver ikdienas likmi sāls, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku - viss vienā porcijā! Tas ir labāk, lai ir omletēm ar dārzeņiem.

Cepumi no Panera Bread

Šis deserts astoņi simti kaloriju un vairāk nekā četrdesmit gramus tauku. Tātad jūs esat tiešām izjaukt diēta.

Dārzeņi kokosriekstu karija no PF Chang s

Šķiet, ka šis ēdiens ir tikai dārzeņi, bet kokosriekstu eļļa izraisa palielinātu kaloriju. Plate Trīsdesmit seši grami piesātināto tauku, tāpēc izvēlēties kaut ko citu.

Vistas pīrāgs no KFC

Šis ēdiens var likties ļoti kārdinoši, tas nav pat apstrādes un ir cepta. Taču iekšā kūka pārāk tauku sviesta mērci, un tas kļūst par cēloni paaugstinātu tauku saturu, katrā trauciņā.

Burrito grilētiem par uz robežas

Nedomāju, ka ēdiena gatavošanai uz grila - garantija veselīgas pārtikas. Tas nav tik. Tas burgeru ir gandrīz simts gramus tauku, un tas ir par normu divās dienās!

Pārāk daudz cukura

Cukurs iznīcina zobus un dara kaitējumu savā sirdī. Uzraudzīt savu saturu uzturā ir ļoti svarīga.

Vistas terijaki par Jack lodziņā

Šajā ēdiens daudz olbaltumvielu, bet mērce ir visi grunti: ir trīsdesmit seši grami cukura!

Garneļu pad thai no Bonefish Grill

Šī Āzijas ēdiens satur pārāk daudz tauku, pārāk daudz sāls un daudz cukura - in sešpadsmit virtuļiem.

Sviestmaize ar cūkgaļu uz Buffalo Wild Wings

Šī butebrode satur gandrīz septiņdesmit gramus cukura. Tas nav labākā izvēle jūsu veselībai.

Akūts vistas no PF Chang s

Šis vistas nesatur pārāk daudz sāls vai tauku, bet gandrīz simts gramus cukura!

Kanēlis pankūkas ar sīrupu par Friendly s

Cukura daudzums šajā deserts ir šausmīgi - simts četrdesmit grami! Šāda kaitīga pārtika citos restorānos tur!