Kāda ir ēteriskā eļļa no galvassāpēm? Pārskats un atsauksmes

Galvassāpes ir nepatīkams simptoms, kas gandrīz katru otro lielpilsētas iedzīvotāju vajā. Straujš dzīves ritms, fiziskās un emocionālās pārslodzes padara galvas sāpes nemainīgu mūsdienu cilvēka pavadībā. Tomēr tas nav tā vērts. Šim nepatīkamam simptam var būt dažādi cēloņi. Visbiežāk no tiem ir banāls stress un spriedze. Galvassāpes var mazināt ne tikai ar pastāvīgu nedrošu pretsāpju līdzekļu lietošanu, bet arī ar ēterisko eļļu dabisko aromterapiju. Lai izvēlētos pareizo aromātisko sastāvu un tā lietojumu, vispirms ir jānosaka galvassāpes cēlonis.

Kāds ir galvassāpes cēlonis?

Izsmelšana Galvassāpes bieži sastopas ar tiem, kas daudz strādā datorā un piedzīvo lielu garīgu pārslodzi. Papildus ērtai darba vietai un regulāriem pārtraukumiem, ēteriskās eļļas, kas atbrīvo galvassāpes, piemēram, rūgtu apelsīnu eļļu vai mandarīnu, palīdzēs tikt galā ar sāpēm. Tomēr tas nav viss aromātisko eļļu saraksts, kas palīdz ar galvassāpēm. Apskatīsim citas fitoterapijas iespējas, kuras atkarīgas no galvassāpes veida.

Stress. Pastāvīgs psiho-emocionālais stresu, trauksme un satraukums - visu šo dienu pēc dienas piedzīvo lielo pilsētu iedzīvotāji. Ēteriskā eļļa no stresa izraisītām galvassāpēm palīdzēs daudziem alternatīviem nomierinošiem līdzekļiem. Relaksējošs un nomierinošs efekts ir eļļa:

• Lavanda;
• Ylang-ylang;
• Kukurūzas un saldo apelsīnu;
• Mandarīns;
• Vetivers

Šis saraksts ir tikai neliela daļa no plaša dabisko smaržu klāsta, lai atvieglotu stresu.

Asinsrites traucējumi. Sēdes dzīvesveids, bieži braucot automašīnā vai aiz datora, ir neērti, var radīt nopietnas veselības problēmas. Ja galvassāpes ir saistītas ar tumšāku acīm, troksni ausīs, smagu reiboni un tirpšanas ekstremitātēm, tad, visticamāk, tas ir pazīme, kas liecina par asinsrites traucējumiem. Šajā gadījumā labāk konsultēties ar ārstu, taču mājas aromterapija profilakses nolūkos nebūs lieka. Kāda veida ēteriskā eļļa no galvassāpēm jāizmanto asinsrites traucējumiem kakla mugurkaulā? Atbilde ir pavisam vienkārša: ginkgo biloba eļļa, rozmarīns

Kā pieteikties?

Ir daudzas metodes ēterisko eļļu izmantošanai mājas aromterapijā. Katram gadījumam ir efektīva metode konkrētas problēmas risināšanai. Daudzi nenovērtē inhalācijas, masāžas un aromterapijas efektivitāti, taču šī vienkāršā dabīgā iedarbība uz ķermeni ir daudz efektīvāka nekā daudzi tiek ticēti. Kad esat atradis optimālu ēterisko eļļu galvassāpēm, problēma var atkāpties ilgu laiku vai pilnībā izzust. Lai ārstētu un atvieglotu galvassāpes simptomus, šādas procedūras:

• Ieelpošana;
• Masāžas;
• Aromātiska;
• Aromātiskās lampas;
• Kompreses;
• Zāļu tējas ar ēterisko eļļu pievienošanu;
• Balzamas ar ēteriskajām eļļām.

Jebkura etitera eļļa no galvassāpēm ir pieejama aptiekā bez receptes. Tomēr, lai nekaitētu sev, vispirms jāpārbauda, vai jūsu ķermenī ir alerģiska reakcija uz eļļas sastāvdaļām. Aptiekā bieži tika piedāvāti paraugu ņemšanas līdzekļi aromamasel, ar kuru palīdzību pircējs var iepazīties ar produkta aromātu un sastāvu, pārbaudot reakciju, ieliekot to uz rokas. Ja pēc 3-4 stundām reakcija nav izpaudusies, varat droši iegādāties un lietot to mājās. Jāatceras, ka ēteriskās eļļas vienmēr tiek izmantotas maisījumā ar rafinētas augu eļļas bāzi vai emulsijas formā.

Ieelpošana

Ieelpošana ar ēteriskajām eļļām palīdzēs ne tikai ar galvassāpēm, bet arī ar saaukstēšanos, kā arī elpceļu slimībām. Šī metode ir ļoti efektīva un intensīva, tam vajadzētu sekot kursam pēc konsultēšanās ar speciālistu. Dažus pilienus ēteriskās eļļas un vārīta ūdens pievieno nibulizatoram vai citam inhalatoram. Maksimālais procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes.

Jūs varat izmantot aromātisko lukturi. Tas ne tikai atvieglos galvassāpju simptomus, bet arī radīs mierīgas un mierīgas atmosfēras māju. Aromātiskajā lampā jāizlej ūdens, un pēc tam pievieno 5-7 pilienus ēteriskās eļļas. Sildot ar "tējas" sveci, eļļa iztvaiko vienmērīgi un piepilda telpu ar patīkamu aromātu. Ir svarīgi nodrošināt, ka ūdens no lampas bļoda pilnīgi iztvaiko.

Masāžas

Apmatojuma zonas masāža ar galvassāpēm ir brīnumains efekts. Vissvarīgākais ir izvēlēties labu maģistra masieri un piemērots eļļas aromātiskajai iedarbībai. Tas ir sajaukts proporcijās 3: 1 ar neitrālu masāžas bāzi. Mājās, ar smagiem galvassāpju uzbrukumiem, jūs varat padarīt tempļus berzēt ar apļveida kustībām.

Pieņemtu relaksējošu vannu ar smaržīgu ēterisko eļļu, iespējams, ir viena no vispiemērotākajām procedūrām galvassāpju novēršanai un novēršanai. 3: 1 proporcijās emulsija tiek atšķaidīta un pievienota vannai. Procedūra tiek veikta 20-25 minūtes. Šī relaksācija ne tikai atbrīvos no spriedzes galvas, bet arī uzlabos ādas stāvokli. Šī opcija ir ideāla stresa mazināšanai pēc smagas darba dienas.

Aromatika un kompreses

Lai iegūtu kompresiju no galvassāpēm, jums vajadzētu izšķīdināt 10-15 pilienus eļļas nelielā ūdens daudzumā 38-40 grādu temperatūrā. Iegūto šķīdumu mitrina audums vai dvielis, pēc tam uz sejas. Vislabāk ir veikt procedūru guļus stāvoklī. Pateicoties smaržīgai siltai kompresei, tas palīdzēs atjaunot izturību, atslābināties un atbrīvoties no kaitinošas galvassāpēm.

Ne tikai ārējai lietošanai

Ēteriskās eļļas var uzņemt iekšēji. Pamatojoties uz nepieciešamību izvēlēties no kumelēm vai liepām ārstniecisko tēju, ir vēlams izmantot tādas šķirnes, kas nesatur kofeīnu. Ēteriskā eļļa ar piparmētru no galvassāpēm, kas pievienota tējai, ir patīkams un efektīvs līdzeklis. Šo procedūru var veikt ne tikai mājās, bet arī darbā. Tas palīdzēs nomierināt nervus un atvieglot nevajadzīgu spriedzi. Turklāt piparmētra ir drošākā ēteriskā eļļa no galvassāpēm grūtniecības laikā.

Balzams no skuju koku eļļām ir viens no vecākajiem un pierādītiem līdzekļiem galvassāpēm. Balzama tējkarote vakara tējas dzeršanas laikā uzlabos asinsriti, atbrīvos no stresa un paātrinās vielmaiņu.

Aromātisko maisījumu receptes

Ēterisko eļļu kompozīcijas var tikt izgatavotas pēc jūsu ieskata, tomēr tiem, kas nevēlas eksperimentēt, bet cenšas ātri atgūt, tālāk ir minētas vairākas smaržīgu ēterisko eļļu maisījumu receptes. Katra recepte ir paredzēta, lai novērstu noteiktu izcelsmes galvassāpes.

• Universāla anestezējoša un tonizējoša iedarbība sniegs bergamotes, kumelīšu un apelsīnu (vai citronu) eļļas 1: 2: 1 proporcijās.
• Galvassāpes ar menstruālā sindroma, stresu un hronisku nogurumu palīdzēs novērst citrona balzamu, piparmētru un ingveru proporcijās 1: 1: 2.
• Ar aukstu, gripu un SARS, kas rodas no galvassāpēm, glābs sajaukt vienādās eikalipta eļļas un ciedra daļās.
• Galvassāpes miega trūkuma gadījumā var atvieglot citronzāles un ciedra eļļu tonēšana 2: 3 proporcijās.
• Tie, kuriem ir pastāvīgas problēmas ar miegu, palīdzēs eļļai no lavandas no galvassāpēm.
• Ar galvassāpēm, ko izraisa spazmas, majonāras, melissas un priedes eļļu sastāvs palīdzēs vienādās proporcijās.
• Lai iegūtu aromātu, garšīgākie ir ilang-ilangas un bazilika aromāti. Šo eļļu emulsija smaržo lieliski, noņem galvassāpes un tai ir rūpīga iedarbība uz ādu.

Kāda ēteriskā eļļa vienā vai otrā gadījumā palīdz galvassāpēm, tas palīdzēs noteikt ārstu-fitoterapeitu. Šādas kopīgas problēmas ārstēšanas un novēršanas metodes ir patīkamas un noderīgas, un pats galvenais, tās palīdzēs samazināt sintētisko pretsāpju līdzekļu lietošanu.

Ko cilvēki saka?

Praktiski ikviens, kurš kādreiz ir izmantojis ēterisko eļļu kā līdzekli galvassāpju mazināšanai, diezgan īsā laikā atzīmē labklājības uzlabošanos. Papildus sāpīgu sajūtu atstāšanai, aromaterapija palīdz atpūsties, atpūsties un saņemt jaunu elpas vilcienu. Šī ir patīkama un noderīga procedūra, no kuras nevajadzētu izvairīties.