Kā uzvesties pirmajās grūtniecības nedēļās. Ko nedrīkst darīt pirmajās grūtniecības nedēļās

Bieži pirmajās 2 nedēļās grūtniecības, sieviete nebija uzreiz pamanīt izmaiņas savā organismā. Jo īpaši, kad runa ir par neplānoti. Un šajā laikā pamatus nākotnes organizāciju, sāk veidot augļus. Tātad, vajadzētu pievērst uzmanību veselībai, cik vien iespējams, lai mēģinātu, lai pasargātu sevi no ārējiem negatīvajiem faktoriem. Starp tiem ir neveselīgs uzturs, fiziskā aktivitāte, stress, hipotermija vai hipertermiju (kas ir vēl bīstami).

Lai aizsargātu bērnu, jums ir jāzina, kā uzvesties pirmajās nedēļās grūtniecības, ko nevar izdarīt, un ko - ir būtiska radīšanai labvēlīgus apstākļus augļa attīstību un veselību un komfortu topošajai māmiņai.

pazīmes grūtniecību

Diemžēl, organisms nav signāls grūtniecību no pirmās dienas apaugļošanās. Turklāt pirmie simptomi var parādīties divu līdz trīs nedēļu laikā. Ja tiek plānota grūtniecība, pirmā lieta nedēļā darīt testu. Kad šie plāni nav, tad klausīties sev ir to vērts, ja ir:

• bieža urinēšana;

• paplašināšana un krūšu sāpes;

• liels nogurums;

• palielināta bazālo temperatūru;

• menstruāciju trūkums;

• palielināta no maksts;

• savārgums no rīta;

• hronisks nogurums;

• krampjveida vēdera apakšējā daļā;

• smērēšanās, bet niecīgs;

• jutīga oža, kairinājumu no parastās smaržu un garšu;

• saaukstēšanās;

• garastāvokļa svārstības ;

• pinnes, izsitumi uz sejas.

Šīs izmaiņas atzīmētas ar pirmajām grūtniecības pazīmēm (1 nedēļu vēlāk). Ja redzat daži no šiem simptomiem nav jāsteidzas lietot antibiotikas vai citus medikamentus. Pirmā lieta, jums ir nepieciešams iegādāties aptieka testā un darīt to. Ja tas ir pozitīvs, jums nekavējoties palaist pie ārsta, lai noteiktu laiku grūtniecības, un tikai pēc tās ieteikumiem veikt noteiktus medikamentus.

Briesmas pirmo termiņu

Lai gan īpašas ārējās izmaiņas, un nav, sievietes organismā notiek daudzas izmaiņas. Viņi pieprasa no jauna attīstītais mamma daudz spēka un enerģijas, kā arī labu veselību. Tādēļ ir nepieciešams zināt, kā uzvesties pirmajās grūtniecības nedēļās.

Pirmkārt, mums vienmēr ir jāatceras, ka sākotnējā trimestrī spontānā aborta risks ir augstāks nekā jebkurā citā periodā grūtniecības. Tas ir tāpēc, ka ķermenis ir tikai sākums, lai pielāgotos bērna grūtniecības, ir pārmaiņas, un uzsver, kas saistīti ar ziņām par interesantu pozīcijas vājina ķermeni, padarot to neaizsargāti.

Turklāt daudz nepatikšanas sniedz nezināšanu par sievieti, kas bija dzimis iekšā savu jauno dzīvi. Sakarā ar to, ka zīmes atzīt pirmajās nedēļās grūti, daudzi turpina dzīvot normālu dzīvi, un slodze ir stingri kontrindicēta.

Uzturs grūtniecības sākumā

Ar lieliem burtiem uz virtuvi rakstīt moto: "Veselīgs pārtikas - veselīgs bērns". Zem vajadzētu nozīmēt vienkāršus noteikumus:

• Pārsteidzošām "Nē!" Dažāda veida diētām, ierobežojumi parastajā uzturu. Jebkura diēta, kas jāievēro pirms grūtniecības, jums ir nepieciešams atcerēties pāris gadiem.

• Nav snacking kartupeļu čipsi, konfektes bāri un citas neveselīgas uzkodas izcelsmi. Tabu arī samazinās un fast food.

• Pārtikas būtu bagāta maksimālo summu vitamīnu un minerālvielu.

• Aizmirstiet vērtu produktu, stabilizatorus, garšu, ar visu veidu pārtikas piedevām un pesticīdiem.

• Atteikums pikantu, trekna, cepta, pārāk sāļš pārtikas un saldumiem.

Veselīgs uzturs - tas ir viens no pirmajiem noteikumiem par to, kā uzvesties pirmajās grūtniecības nedēļās.

fiziskā aktivitāte

Grūtniecība nav slimība. Sieviete bieži jūtas diezgan labi, un var veikt virkni sarežģītu gadījumu. Bet, lai ierobežotu izmantošanu jums ir nepieciešams.

Kā uzvesties pirmajās grūtniecības nedēļās:

• darbdiena vajadzētu ilgt ne vairāk kā sešas stundas ar pārtraukumiem;

• nē nakts maiņas, virsstundas un ceļojumu. Mamma nav nepieciešams būt Stakhanovite. Viņa ir laiks tērēt to, kad mazulis ir piedzimis. Un nakts maiņa, viņa arī tiks sniegta;

• nedrīkst pacelt smagus svarus;

• staigāt nomainīt fitnesa;

• ilgstošas sēdus vai stāvus, arī neveicina labklājību.

Ierobežošana fiziskās aktivitātes nenozīmē pilnīgu noraidīšanu no tiem - tas nav normāli. Aizstāt fitnesa var pārgājieni, dejas, peldēšana. Bet par to, kā uzvesties pirmajās nedēļās grūtniecības, vajadzētu konsultēties ar ārstu. Viņš iecels individuālu programmu, balstoties uz savu dzīvesveidu un īpašības organisma.

Gen. un dārzam

Ierobežojumi, kas ir agrīnā stadijā grūtniecības bažas un uzkopšana. Nevajadzētu atteikties palīdzēt mājsaimniecību.

Aizmirstiet par kustību skapji, galdi un citiem lieliem priekšmetiem. Alkas izmaiņas, lai labāk apmierinātu rokdarbi.

Aizmirstiet ieteicama un ik līdzekļi tīrīšanai santehnika, ja to sastāvs ir hlors, spēcīgas garšas. Pirmkārt, kaitējums auglim ir ļoti viegli ar viņiem. Otrkārt, nav provocēt slikta dūša. Visticamāk, sadzīves ķīmija viņa netiks ārā no dzīvokļa, jo spēcīgu smaržu.

Virtuves darbus jābalstās uz veselīgu uzturu. Ir pienācis laiks, lai ritinātu ierakstiem pareizu uzturu, gaismas un veselīgu pārtiku, kas zapostili pirms simts gadiem, "par nākotni."

ārsta apmeklējumi

Sieviešu konsultācija jākļūst Meku grūtniecība un ārsts - pirmais draugs, padomdevējs un padomdevējs. Sieviešu forumi ir noderīgi tikai rūpēties par sevi. Attiecībā uz veselības jautājumiem - tiem jābūt garīgi sadedzināt.

Pēc tam, kad parādījās pirmās pazīmes grūtniecības un tests parāda, ka esat stāvoklī, tikai ārsts var apstiprināt vai noliegt faktu apaugļošanu. Viņš arī seko normālu augļa attīstību izrakstītājiem lai stiprinātu ķermeni un novērst iespējamās slimības.

Tas ir īpaši svarīgi, lai redzētu ārstu sākumā grūtniecības nedēļās. Sāpes vēderā, aizdomīgs izolēšana, slimības, asiņošana var būt vēstītu aborts.

seksuālo dzīvi

Kontrindikācijas seksu pirmajā trimestrī nav. Bet intīmas dzīve bieži veic izmaiņas vainas dēļ sievietes.

Pirmkārt, ziņas par grūtniecību - tas ir stress. Mamma piedzīvo spēcīgas emocijas par šo, gatavojoties šausmīgs 9 mēnešiem, jo ne vienmēr ir viegli uzgriezt tuvumā. Otrs faktors - nogurums, slikta dūša, kas ne vienmēr ir labvēlīga neprātīgas vēlmi.

Intīmā dzīve nav tabu, taču jāievēro daži ierobežojumi joprojām stāv:

• Anal. Tas var izraisīt spontāno abortu, it īpaši, ja jums ir iepriekš bijuši pārtraukumi grūtniecību.

• Intensitāte. Fani traks akta ir laiks vērsties pie maiguma un aprūpi.

• Neaizsargāta seksa. Daudzi pie ziņām par grūtniecības steigā aizmirst par kontracepcijas. Bet bez prezervatīva palielina iespējamību infekciju.

izklaide

Grūtniecība - ir pienācis laiks aizmirst par nakts svinībām, sliktiem ieradumiem, vēlu naktī tērzēšanu internetā. Aizstāt tos ar sagatavošanos dzemdībām, radošumu, lasīšanas, klausīšanās mīksto mūziku. Tas nomierina, iedvesmot un dot baudu.

Visvairāk sarežģīts un tajā pašā laikā, lielākā daļa vienkārši - pirmās grūtniecības nedēļās. Fotogrāfijas šajā posmā, tad vēlāk, var veikt diezgan stāsts par ģimenes albuma.