Kā sagatavoties dzemdībām?

Bērna piedzimšana - tas ir svarīgs un izšķirošs brīdis katrai sievietei. Ar Advent no mazā cilvēka ģimenes dzīves mainīsies ļoti daudz, un jums ir jābūt gataviem ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Sagatavošana dzemdībām jādod daudz uzmanības grūtniecības laikā, un sākt to vajadzēja, cik drīz vien iespējams. Dažām sievietēm lasīt grāmatas ir pietiekami, lai to, kā sagatavoties dzemdībām, un kāds ir jātiek galā ar šo jautājumu pirmsdzemdību klīnikā.

Nav svarīgi, cik mācīšanās notiek, galvenais, ka tas bija pilnīgs un kompetents, jo sieviete ir ģimenes veids ir pakļauta bailēm un pieredzi daudzās jomās, jo trūkst zināšanu.

Kā sagatavoties dzemdībām teorijā un praksē?

Daudziem process augļa attīstību, ir noslēpums, tāpēc pētījums par tādām lietām kā papildu izaugsmi, nākotni bērna ķermeņa sistēmas veidošanā būtu pirmais solis apmācību. Eksperti skolā māmiņām rīkot seminārus un lekcijas ar ilustratīviem diagrammas un tabulas.

No praktiskās iemaņas bērnu kopšanas produktu attīstība - tā ir garantija, ka jaunā māte nebūs bailes peldvietu, swaddled un citiem svarīgiem procedūrām pēc parādīšanās bērnam.

Kā sagatavoties dzemdībām fiziski?

Exercise ir ieteicams veikt grūtniecības laikā, nepieciešams ne tikai, lai uzturētu optimālu svaru un stiprina muskuļus, bet arī profilaksei pēcdzemdību komplikācijas (piemēram, dzemdes prolapss un starpenes asarām).

Šīs nodarbības ir vislabāk veic uzraudzībā instruktora, tā kā sagatavoties dzemdībām fiziski labāk, ņemot vērā individuālās īpatnības katrai grūtniecei. Turklāt, sesijas laikā, var būt simptomi, par kuriem vingrinājumi labāk pārtraukt, un ir reizes, kad jums ir nepieciešams medicīnisko aprūpi, lai nākamais būtu pieredzējis instruktors.

Visi grūtniecēm ieteicams veikt elpošanas vingrinājumus, par to var atrast literatūrā par to, kā sagatavot sevi par dzemdībām. Tomēr šiem sesiju laikā, ir svarīgi sekot elpu, lai jūs joprojām vajadzētu konsultēties ar speciālistu šajā jomā.

Vieglākais grūtniecēm uzskatīts veicot Kegel vingrinājumi, kas ir paredzēti, lai stiprinātu iegurņa sēžas muskuļus (maksts un anālo).

Par fizisko pirmsdzemdību sagatavošanai var būt arī garas pastaigas, jo īpaši laukos, kontrasta duša un masāža. Visi šie pasākumi uzlabo skābekļa piegādi audiem.

Kā sagatavoties dzemdībām psiholoģiski?

Ar tuvojošos dzimšanas datumu, kas grūtnieci ir bailes no šī pasākuma. Tas ir īpaši patiesi iedomu slimnieks dāmas, vai tiem, kuri jau saskaras ar negatīvām sekām pēcdzemdību (bērnu traumas, asiņošana un tā tālāk. N.).

Psihologi iesaka izmantot paņēmienus, piemēram, vizualizācijas (mentālo) vai dzirdes apmācību (pašiedvesma). Šo nodarbību mērķis ir panākt pozitīvu attieksmi pret darbu un viss kas saistīts ar to. Daudzas grūtnieces atbalsta centri praktizē kopīgas mācības ar abiem vīriešiem, kā sagatavoties dzemdībām ir nepieciešams ne tikai mātes, bet arī tēvi, kuri dažkārt nosliece uz jūtām vairāk.

Kā sagatavoties dzemdību namā?

Izvēle maternitātes institūciju - jautājums, kas ir jārisina iepriekš. Ir gadījumi, ka stāvoklis grūtniecei vai augļa nepieciešamas speciālas iekārtas darba laikā, kas nav visur.

Pirms tam jums ir nepieciešams, lai sagatavotu maisu ar visām lietām un drēbju skapis. Ir arī vēlams noteikt dokumentus (pasi, kartes maiņas) un naudu.

Ar pilnu un pilnīgu sagatavošanos dzimšanas bērns piegādes process norit raiti un droši.