Kā, lai jūsu acis pārbaudītas mājās. vienkāršus padomus

Garam - cilvēki gandrīz visu diennakti sēdēt ārā no ekrāna. Surge ilgi vērsti praktiski vienā brīdī sāk pamanīt, ka tā kļūst neskaidrs. Un, lasot grāmatu, ir vēlme virzīt to prom no acīm.

Parasti, ja rodas problēmas ar redzi sākotnēji meklē internetā, kā pārbaudīt redzējumu mājās. Pārbaudiet redzes asums - tiek novērtēta jūsu spēju atšķirt atsevišķām daļām. Redzes pārbaude lielā attālumā, un atsevišķi, pēc 40 gadiem, pārbaudiet netālu vīziju. Standarta procedūra pārbaudes oftalmologs parakstīt jebkurš pilsonis.

Kā pārbaudīt redzējumu mājās? Jūs varat izmantot dažādus testus no interneta, vai drukāt visu pazīstams testa galda un karājas pie sienas, 5 metru katrai acij atsevišķi, lai mēģinātu lasīt burtus 12. sērijā. Redzes asums no 0,1 - augšējā rinda un ar 2,0 - zemāks rinda. Ja jūs varat izlasīt 10-th līnija, vīzija ir normāli. Pretējā gadījumā nepieciešama korekcija.

Ir viens veids, lai jūsu acis pārbaudītas mājās. Tas ir nepieciešams, lai noskatītos ar 3 metru novilktas dažādos virzienos burts "E", ko ierobežo līnijas, 0,5 cm Cilvēks, kura vīzija ir normāli, pareizi noteikt savu virzienu :. Bottom, augšā, pa kreisi vai pa labi.

Visi mājās veidi - aptuveni pārbaudot redzes asums, jo šāds pētījums vēl svarīgs kontrastu starp redzamām zīmēm un apgaismojumu. Tādēļ, bez jautājums, kā pārbaudīt redzējumu mājās, tas ir labāk, lai iet pie oftalmologa.

Kas ir normāli vīzija?

Šī redzes asums , tika salīdzinātas ar parasto skatu cilvēkiem, kuri var lasīt vēstules par zemāku tabulas rindās attālumā 6 metri. 6/6 vai 20/20 pēdās - pasākums normālas redzes asuma. Pirmais numurs ir attālums, no kura pārbaude vīzija. Otrs numurs ir attālums no kuras parasti pamana cilvēki var izlasīt to pašu līniju uz galda.

Ja otrais skaitlis ir mazāks nekā pirmais numurs - no labākiem standartiem, ja vairāk, tad mazāk normāli. Indekss 20/10 (6/3), nozīmē, ka viens redz attālumā 6 metri, un cilvēks, kura sniegums skats ir normas robežās, izlasiet šo līniju no 3 metriem. Lai iegūtu vairāk informācijas, kas ir uzskatāms par normālu redzi, to var atrast tikai ar oftalmologa.

Lietotājs, apskatot monitora ekrānā, tad acu muskuļi ir nekustīgs. Pēc būtības tie ir raksturīga dinamika. No darba laiks un palielināta koncentrācija - tās ir papildus acu celms. Turklāt, ekrāns kā gaismas avots ir ierīce aktīva kontrasts, bet lapas parasta papīra - pasīvās kontrastu. Ekrāns attēls tiek dinamiski atjaunināta ar zemu frekvenci, kas izraisa mirgot. Tā rezultātā, acis nogurst, ir galvassāpes, aizkaitināmība, nervu spriedzi un stresu. Svarīgākais blakusparādība dators ir tās spēja radīt attīstību tuvredzība.

Tā var pasargāt no augstas izšķirtspēju monitoru, un tādējādi precīzāku un skaidru attēlu. Šajā gadījumā tas samazinās nogurums vizuālo ērģeles. Periodiski kā preventīvs novērst acis no monitora uz sāniem, un darīt vienkārši vingrinājumi vingrošanu uz acs.

No nepārtrauktas darbības sekas uz datora ir "sausās acs sindroms", kas nozīmē, ka žāvēšana okulārās virsmas. Profilaksei ieteicams šādu vingrinājumu: zazhmurte daudz, un tad atveriet acis pēc 2-3 sekundēm. Atkārtojiet 10-20 reizes. Neaizmirstiet, ka datoru redzes un ļoti savstarpēji saistīti.

Neesiet slinki, ņem katru stundu tikai 2-3 minūtes šo vienkāršo vingrinājumu, un tas palīdzēs saglabāt vīziju. Neaizmirstiet, ka caur redzes orgānā, mēs iegūstam 90% no visu informāciju no ārpasaules.