Kā attīstīt pašapziņu?

Nedroši cilvēki dzīvo ierobežotā patiesībā, viņš nav spējīgs pareizi novērtēt situāciju, pārmetumi sev par katru nodarījumu, un saskaņot ar domu, ka viņš nav cienīgs būt vēlama. Jautājums ir, kā paaugstināt pašapziņu, dažkārt apmeklē persona apšaubīt šo pašu I, kas pats par sevi izraisa kaunīgs domas par pārejošo esamību. "Man nav pelnījuši laimi, labu darbu, lielākas algas, uc; zinot visu Tātad, man nav tiesību domāt par karjeru vai laimīgu dzīvi, bet es domāju - un par to es jāsoda ".

Kaut kā doma zaudēt cilvēks pats, jo trūkst ticības savām spējām iet blakus zemu pašnovērtējumu. Lielākā daļa no mūsu iekārtām sākas bērnībā, kā tas ir gadījumā ar trūkumu ticību sev un to spēku. Saskaņā ar zinātnieku, uzticību / neuzticību - tas nav iedzimtas kvalitāti, un tāpēc mēs varam ietekmēt līmeni vērtības sevis.

Ja jūs neesat kādreiz domājuši par to jautājumu par to, kā attīstīt pašapziņu, tad mēs varam runāt par sākuma ceļā uz "dziedināšanas": kā psihologi saka, atzīst, ka pastāv problēma, tad pirmais solis ceļā uz to novēršanai.
Eksperti iesaka, ka šādos gadījumos? Viņi iesaka pārvarēt savas bailes un šaubas? Ko konsultē darīt, lai savu pašapziņu?

• Pirmkārt, mums ir, cik vien iespējams, lai pasargātu sevi no kontakta ar cilvēkiem, kas izraisa jums domāja par saviem ierobežojumiem un necienība. Ja jūtaties neērti, neizskaidrojams kaunu, apjukumu, vienkārši atbrīvoties no nepieciešamības sazināties ar viņiem (protams, ja iespējams) kopienā noteiktu N kungs;
• nākamais solis - uzraudzība pašpārliecināts cilvēkus un kopēt viņu uzvedību. Izvēlieties personu, kas augstu vērtē sevi. Paskaties uz viņu uzmanīgi, lai pārliecinātos, jūs ievērosiet, ka tas nav ideāls, viņš, tāpat kā lielākā daļa no mums, ir trūkumi, bet to klātbūtne nav atņemt personai ticību saviem spēkiem. Viņš nebaidās no tās trūkumiem, nav kautrīgam par viņiem, un tāpēc ignorē to apkaimē. Tas ir tāpat kā labi zināms postulāts: ja jūs vēlaties paslēpt kaut ko no citiem, ielieciet to visvairāk redzamā vietā;
• domājot par to, kā attīstīt pašapziņu, jūs droši vien domājat, ka jums ir nepieciešams koncentrēties uz likvidēšanu ar savām nepilnībām. Un tur ir daļa patiesības, bet, kas notiks, ja uzsvars uz jūsu stiprajām pusēm? Uzrakstiet uz baltas lapas papīra savas būtības, lūgt viedokli radiniekiem. Izlasi to skaļi, nākamreiz, kad jūs nākt lamāt sevi par nākamo maz lieta;
• Stop kritizējot sevi par katru "pārkāpums", kritika, palīdz skaidrot cēloņus incidentu, un nerada apziņas sevi kā pilnīgu neveiksmi;
• Padomājiet par savu nākotni, ko jūs vēlaties sasniegt, kāda sapnis? Izstrādāt plānu, lai sasniegtu vēlamo. Sākt mazs, apsveicu sevi, pēc iespējas darīt kaut ko svarīgu. Kad tu saproti, ka jūs varat sasniegt pozitīvus rezultātus, veiksme nav pagriezt muguru un lielā lietā. Vai nav izmisums, ja kaut kas neizdodas. Vārdiem Thomas Edison, drošākais veids, lai gūtu panākumus - atkal un atkal, lai mēģinātu vēlreiz;
• kā attīstīt pašapziņu? ... iemācīties piedot sev par pagātnes kļūdām bieži neļauj mums virzīties uz priekšu, bailes no kāpj uz tā paša grābekļa paralizē mums. Laiku pa laikam pārdomāt pagātni, bet neļaujiet to kontrolēt jums. No vainas sajūtas, kauns, un neļaus, lai gūtu panākumus. Atbrīvoties no tiem. Mainīt pagātni, mēs nevaram, bet, lai novērstu kļūdu no nodarbībām dzīves (un tas ir mūsu pieredze, mūsu pagātni), mēs esam spējīgi;
• nav vainot savas neveiksmes no citiem cilvēkiem, tāpēc jums ir liedzot paši iespēju būt kapteinis jūsu dzīvi. Veiksmīgi cilvēki pieņemt nostāju un mainīt sevi, kas dod viņiem iespēju saglabāt savu līdzsvaru, kad mūsu dzīve iekrīt vētra;
• mēģināt novērtēt situāciju no citas perspektīvas. Skats no ārpuses, ir daudz objektīvs un saprātīgs. Tātad jums iemācīties būt iecietīgi pret citiem, un vēsāku novērtēšanu savu rīcību. Tajā pašā laikā jūs iemācīties pieņemt konstruktīvu kritiku un izmantot to savā labā;
• izbaudīt savu dzīvi, smaids uz saules stariem, staigāt basām kājām pa peļķēm, staigāt ar bērniem - izgudrojot sevi atribūtus "reālajā" dzīvē, mēs esam kļūdaini un attālinās no realitātes. Veikt laiku sev, klausīties savu mīļāko mūziku, darot lietas, kas jums patīk - mums ir tikai viena iespēja dzīvot, vai pavadīt šo laiku depresiju un skumjas?

Jautājums par to, kā attīstīt pašapziņu, nav viena pareizā atbilde. Mēs visi esam dažādi, katram no mums ir savs dzīves scenārijs, savas bailes un šaubas. Bet pat tas nav svarīgi. Svarīgākais jautājums ir: vai mēs tiešām vēlaties mainīt, vai mēs esam gatavi atvērt durvis uz laimi? Vairumā gadījumu, dzīve slīkst savās rokās ...