Izvēlne bērns 1 gadu

Bērnu veselība vienmēr attiecas uz jebkuru no vecākiem, tāpēc jums vispirms ir nepieciešams, lai izveidotu pareizo diētu Jūsu bērnam. Bērniem pēc gadu ir daudz ēdienu gatavošanas iespējas, tāpēc uzskatu, ka bērna ēdienkarti pēc 1 gada. Jāatzīmē, ka, izpildot gadiem jūsu bērns, nenozīmē, ka jums ir nekavējoties nepieciešams atradināt viņu no krūtīm (protams, es domāju tie bērni, kas baroti ar krūti, no dzimšanas). Kā liecina daudzi pētījumi par to, krūts piens ir labs mazulim, pat pēc gada, jo tā ir barības vielas, turklāt svarīga ir process, "nepieredzējis", kas ir nomierinoša iedarbība uz bērnu, aizsargā pret stresu.

Tātad, bērns ēdienkarte 1 gadu, var būt šādi.

Brokastis. Ideāls brokastis vienu gadu vecs bērniņš var uzskatīt haoss. Pētījumi ar Britu zinātnieki ir pierādījuši, ka līmenis izlūkošanas bērniem, kuri regulāri lieto brokastis auzu vai griķu biezputru, vairākas reizes augstākas nekā bērniem, kas neēd biezputru brokastīs. Tātad mamma, "lubas savos galvas", ja jūs vēlaties, lai bērns aug gudri un veselīgi. Turklāt, graudaugi ir vairogs īpašības - tas ir, zarnas ir aizsargāta no dažāda veida traucējumiem.

Protams, katru dienu ir biezputra bērns nevēlas, tāpēc es ierosinu divas iespējas brokastīm. 1) Jebkurš graudaugu ar pienu kopā ar sviestu. Jūs varat izmantot kombināciju graudaugiem, piemēram, - rīsi, griķi un auzu. Papildus biezputru, varat pievienot olu dzeltenumu (1/2). Šķidra - īpašu tēju bērniem (to var atrast jebkurā aptieka vai specialitāti veikals zīdaiņu pārtika), sautētas augļus vai sulu. 2) omlete, steamed. Papildus omleti siera šķēli un rupjmaize ar sviestu. Šķidrums - ķīselis, kompotu vai pats tēju.

Pusdienas. Izvēlne gadus vecs bērns ietver gaļu vai zivis vakariņas. Sākumā jūs varat sagatavot zupu gaļas buljons ar dārzeņiem. Uz otro (ja redzat, ka bērns joprojām nav apmierināšanu), kartupeļu biezeni ar zivīm, tvaicēti. Te, protams, jūs varat eksperimentēt, nevis zivju var pagatavot kotletes vai hamburgeru. Ir svarīgi zināt, ka zivis nolēma dot bērnam divas reizes nedēļā 70 gramiem, tas ir pietiekami. Plus, neaizmirstiet par desertu - vai tā būtu augļu vai glāzi sulas ar mīkstumu.

Bērnu ēdienkarte 1 gadu, var papildināt ar pēcpusdienas tēju. Pusdienās parasti saņem vieglu maltīti. Tā, piemēram, biezpienu vai jogurtu. Labs uzkodas var būt baudāmi jogurtu (starp citu, to var pagatavot mājās, izmantojot speciālu jogurts starteri).

Making izmaiņas katrā iedoma, varat veikt vienu gadu vecs bērns izvēlni nedēļu.

Vakariņas. Ir arī daudz iespējas. 1) Par vakariņās varat pagatavot dārzeņu sautējums ar vistu par pāris. Desertā - augļu biezeņa, kā šķidrums - tēja, augļu kompotu, sulu vai augļu dzērienu. 2) Burkānu un biezpiens kastrolis, augļu torte, tēja, sulas vai kompotu. Jūs varat eksperimentēt ar produktiem, galvenais, ka visi komponenti ir sarakstā atļauto bērnu.

Ja jūsu bērns iet gulēt vēlu, jo bērna ēdienkartē 1 gadu var ietvert vēlu vakariņas. Tas var būt bērnu jogurtu, raudzēts piena dzēriens bērniem. Un jūs varat vienkārši nomainīt vēlā vakariņas mātes pienu.

Attiecībā uz saldo mīklas, izvēlnes nevajadzētu iekļaut konditorejas izstrādājumus, treknu eļļas kūkas, šokolādes un citiem šokolādes izstrādājumiem. Dažreiz jūs varat dot bērnam konfektes, konfektes. Attiecībā uz citrusaugļiem, ir nepieciešams konsultēties ar pediatru bērnu, jo katrs bērns reaģē atšķirīgi citrusu - daži ir tikko sākusies alerģiska reakcija, otru parasti nodota bez jebkādām sekām.

Tātad izvēle ir jūsu rokās, galvenais - tiesības izvēlēties daudzveidīgu uzturu.