Holotropic elpošanas

Holotropic elpošana - ir metode, mainot apziņas stāvokli, kas tiek izmantots kā daļa no transpersonālās psihoterapijas. Tās būtība slēpjas piemērojot palielinātu ieelpas, kas noved pie hiperventilācija. Tehniku izstrādāja amerikāņu pētnieks S. Grof otrajā pusē 20.gadsimta nomainīt LSD - zāles, kas tajā laikā jau bija aizliegta.

Nosaukums cēlies no diviem grieķu vārdiem "holos" - par vienu gabalu, "Tropos" - metode.

Šī metode pamatojas uz to, ka kā rezultātā bieži elpošanas asins izskalotas oglekļa dioksīdu, smadzeņu kuģi savilkt, rodas kavēšanas aktivitāti smadzeņu garozā, subkortikālo struktūras tiek aktivizēta, kas noved pie izskatu halucinācijām un atjaunināšanas represēto pieredzi.

Tie, kuri vēlas, lai pilnībā izprastu, kāda holotropic elpošana, var būt ieteicams iepazīties ar rakstiem dibinātāja metodes, S. Grof, psihiatrs un psihoterapeits, kurš ir pavadījis lielāko daļu savas dzīves, kas nodarbojas ar izpēti izmainītiem apziņas un to izmantošanu uzņēmumiem ar dažādiem psiholoģiskās problēmas.

Grof ir izveidojis savu aprakstu samaņas vienībai, kas atšķiras no tā, ko Freida piedāvāto. Tā ir šī izpratne, viņš lika pamatus metodi holotropic elpošana.

Pamatojoties uz šo psihoterapeitiskās pieejas tā izveidoja tā saukto praksi rebirthing, veikt persona, saskaņā ar tās veidotājiem, lai atbrīvotos no sekām dzemdību traumas un atrast patieso integritāti apziņas.

Par veic sesijas procedūra

Kurss parasti ir no 3 līdz 10 dienām pēc 2-3 stundas dienā. Tieši holotropic elpošana aizņem apmēram stundu. Klasē tiek izmantota vairāk un īpašu mūziku. Ietekme ir, izmantojot ieteikumus vadošo.

Cilvēki ir sadalīti pa pāriem, viens cilvēks elpo, bet otrs viņam palīdz dzīvot visas sajūtas rodas. Tad tās mainās.

elpošanas rādītājus klasē ir ļoti liels, jo smagu fiziskas slodzes.

Pēc sesijas pabeigšanas meistars strādā ar identificētajiem pieredzi.

Holotropic elpošana - kaitējumu vai labumu?

Aizstāvji šo metodi norāda, ka izpratne par sajūtām, kas radušies, veicot darba, noved pie dziedināšanas no traumas un iekšējo transformāciju. Grof apgalvoja, ka holotropic elpošanas paver iespēju īstenot vienotību ar visu radību, tas dod iespēju ražot laiku, jo tas var pārvietot personu periodā dzemdes attīstību, un piemiņai iepriekšējām dzīvēm.

Tomēr ir daudz argumentu pret, izmantojot šo metodi, kas ļauj saskaņot iekšējā pasaulē.

Neskatoties uz to, ka veseli cilvēki pēc procedūras justies svaigi, trauksmes un atpūtās, holotropic elpošanas metodei ir vairākas kontrindikācijas.

Pirmkārt, to nevar attiecināt uz cilvēkiem, kas cieš no hroniskas slimības. Pacientiem, kam ir tendence uz psihotiskiem valstīm, epilepsiju, glaukomu, kā arī grūtniecēm ir nepieciešams atturēties no darbībām, šādas prakses.

Starp citu, šī metode ir kritizēta kā patiesi dziedināšanas. Daudzi pētnieki nenoliedz, ka cilvēks var izdzīvot vairākas spilgtas gaismas apstākļos, kas saistīti ar notikumu halucinācijas. Tomēr tā apšaubīja jautājumu par to, vai šāda elpa tiešām var mainīt saturu cilvēka prāta un dod viņam iespēju iepazīt sevi.

Attiecībā uz ietekmi uz šo praksi attiecībā uz veselību metodes pretinieki saka, ka asas sašaurinājums kuģiem neuzlabojas, un pasliktināt smadzenes. Milzīgs zudums oglekļa dioksīdu, var izraisīt smadzeņu tūskas un koma.

Citiem vārdiem sakot, kholotropnoye elpa ir gan atbalstītāji un pretinieki. Svarīgākais padoms tiem, kas vēlas izmēģināt šo metodi par sevi: uzmanīgi jāizvēlas instruktors. Pašlaik ir daudz dažādas grupas, kas praktizē šo metodi apziņas paplašināšanos. Bet tikai daži treneri patiešām ir sertificēti eksperti un var garantēt, ka rūpīgi ārstēs Jūsu stāvokli un rīkoties, ja tās stāvokļa pasliktināšanos.