Fiziskā attīstība pirmsskolas vecuma bērniem

Visi pamati tiek likti divos periodos: pirmsdzemdību un pirmsskolas. Tas attiecas arī uz psiholoģisko īpašību, un fizioloģiski. Tieši tāpēc psiholoģisko un fizisko attīstību bērniem pirmsskolas vecumā būtu ar visvairāk kontroles.

Par pirmsskolas vecuma bērnu attīstība ir ļoti atšķirīga no attīstības jaunākā vecumā. Pirmie gadi ķermeņa bērnu aug ļoti ātri un samērā vienmērīgi. Ar četru gadu attīstības palēnina nedaudz. Nākamo trīs gadu laikā, palielināt pieaugumu vidēji par 15 cm, svars - 5 kg. Indikatori protams, standarta un var nedaudz atšķirties.

Šajā laikā fizisko attīstību bērniem pamazām tuvojas pieaugušo organismu, kas ļauj izturēt lielākas slodzes, salīdzinot ar iepriekšējo periodu. Bet pārāk augsts slodzi, protams, nepieņemami. Aktīvi veidojas kustību aparāta, kad dabas līknes mugurkaula vēl nav galīgi izveidota, un tādēļ netiek atzīta. Ir svarīgi, lai ignorēt poza, turot viņas pastāvīgā uzraudzībā. Tas ir šajā vecumā sāk atklāt skolioze, kifoze, un citiem pārkāpumiem.

Ir aktīvs process pārkaulošanās skrimšļa, kas ir iemesls, kāpēc ar īpašu rūpību, būtu jāveic uz kravu. Un it īpaši tas attiecas uz apakšējo ekstremitāšu. Saites un muskuļi ir pārāk vāji, lai smagu kravu. Un ņemot vērā, nezakostenelosti skrimslis patoloģiska fiziskā izglītība bērniem var izraisīt bīstamas šajā vecumā, traumu un slimību (kā piemērs - plakanas).

Būtiskas atšķirības muskuļu sistēmā pirmsskolas bērniem un pieaugušajiem izskaidrot nogurumu un ātrāku atveseļošanos pēc izmantošanas. Slodzes monotonu un laikietilpīga, ne tikai ieteicama, bet arī kontrindicēta. Fiziskā attīstība bērniem jābalstās uz iekļaušanu vingrinājumi visām muskuļu grupām pilnībā.

Nogurums izskaidro iezīme attīstības sirds un asinsvadu sistēmas: asinsvadi plašāki, īsāks ceļš asins plūsmu, un līdz ar to - un jo lielāks ātrums asins plūsmu. Pie lielām slodzēm, bērns ātri satraukti, paātrināta sirds ritmu, šķelto ritmi samazinājumus. Līdz ar to nogurums. Turklāt, bērna organisms ir grūti tikt galā ar šādām spēka lec.

Attiecībā uz nervu sistēmas uzbudinājuma procesi dominē pirmsskolas bērniem bremzēšanas procesā. Tāpēc pirmsskolas vecuma ir nemierīgs. Kustība viņi ātri, impulsīvs un uzmanību - nestabila. Neprecīzas un neprognozējamu kustības Pirmsskolas vecuma ir saistīta ar darba papildu muskuļu grupas kustību, līdz ar to papildus slodzi uz sirds-asinsvadu un elpošanas sistēmu.

ir jāņem vērā, plānojot realizēšanu un kopējo diētu Fiziskā attīstība bērniem. Metabolisms pirmsskolas gados ir ļoti augsts, tāpēc pareiza veidošanās kopējā organisma, ir svarīgi nodrošināt pietiekamu uzturu un garas pastaigas.

Pirmsskolas vecuma obligāti vajag izmantot, bet tie ir mērena. Ir skaidrs, ka nepieredzējuši vecāki ir diezgan grūti atrast ierobežojumu augstas un zemas kravu, vecumam atbilstošu savu augošo bērnu. Bet ar zināšanu nogurumu un ātru atveseļošanos, tipisks Preschooler fiziskā attīstība bērnu jābalstās uz optimālo vecumu šajā versijā: Load sakot, pārtraukumi - bieži.

Laba raža būs sporta klubi, dejas, peldbaseins. Bet tas ir svarīgi ne tikai, lai nosūtītu savus bērnus un doties un atrast treneri, kurš izprot vecumam specifiskās iezīmes, kam īpašu programmu, lai strādātu ar pirmsskolas vecuma bērniem.

Izārdīts nodarboties ar bērnu, var būt mājās. Saskaņā ar vienkāršu, pamata, bet svarīgākajiem noteikumiem.

Telpā ir izskanējuši. No 22 ° C temperatūra Pie zemākām temperatūrām, bērns var saaukstēties, augstāka temperatūra sniegs papildu un bīstamu slodzi sirdij. Padarīt grafiku klasēm. Iesaistīties noteiktā laikā. Jebkurā gadījumā nav gulētiešanas. Sākt ar gaismas izmantošanu, pakāpeniski pievienojot laiku un padarīt grūtāku vingrinājumus. Ja strādā visas muskuļu grupas.

Vai ne visi. Un ne vienu reizi. Neuztraucieties, nav piespiest savu bērnu. Nelietojiet lamāt. Šeit tas ir nepieciešams ne tikai laiku, bet arī pacietību. Un atcerieties: ja bērns ir noguris un jūtas slikti - stop izmantot.