Zaudēt svaru ar ūdeni: mīts vai realitāte?

Pašlaik tikai valsts līdzekļi svara zudums neeksistē. Cilvēki dzert tauku dedzināšanu brīnumu dzēriens, vannā ar augu ekstraktiem, izmantojot dažādas želejas un ziedes, ņemot tabletes - bloķētāju kalorijas un tā tālāk. Pēdējos gados, sakot, ka ir vēl viena alternatīva metode ātri atbrīvojoties no liekā svara - svara zudums ar ūdens palīdzību.

Uzreiz jāpiemin, ka šī metode kā tāda neeksistē. Ūdens nepalīdzēs zaudēt svaru. Tas nav kaut kas, kas būtu pastiprinājusi vielmaiņas procesus organismā un katalizē sadalījums tauku. Tomēr, ja jūs arī vairāki piedāvātie ieteikumi zem pastāvīgi samazinās skaļumu ķermeņa process iet daudz vieglāk.

Glāzi ūdens pirms ēšanas

Dietologi iesaka dzert glāzi tīra ūdens pusstundu pirms ēšanas. Daudzi no mums nolaidība šo padomu. Un velti! Patiešām, šajā gadījumā, mēs ēdam daudz mazāk. Fakts ir tāds, ka tad, kad mēs jūtamies akūtu badu, gatavs ēst 2 reizes vairāk nekā pārtikas daudzumu, kas mums patiešām nepieciešams. Piedzēries glāzi tīra ūdens dod sajūtu pilnības kuņģī. Spēcīga izsalkuma sajūtas pāriet, un mēs esam gatavi tikai nedaudz "iekost". Te ir, mēs iegūt svara zudums ar ūdens palīdzību.

Dzert tikai ūdeni

Otrais noteikums - dzert tikai ūdeni, izvairoties no cukurotu dzērienu un tonizējoši. Kad jūs jūtaties izslāpis, gatavs, lai apmierinātu viņu praktiski jebkuru šķidrumu, jābūt tā tēju, sulu vai kompotu. Bet kā jūs zināt, pēc saldiem dzērieniem daudz kaloriju. Bet mēs joprojām gribam zaudēt svaru, vai ne? Tāpēc, karstā laikā tas ir labāk atteikties sulas un nektārus, jo īpaši iepakotas. Zaudēt svaru saistīta izmantošana ūdens ir ūdens. Ja jums nepatīk tās svaiga garša, un tad mēģiniet pievienot tam nedaudz citrona sulas. Saņemiet gardu un atspirdzinošu dzērienu.

"Nē" aukstā ūdens

Dzert aukstu ūdeni pirms ēšanas? Tas ir slikts ieradums. Patiešām, ķermeņa vajadzībām tērēt daļu no enerģijas uz to, ka viņas silts. Tā rezultātā, pārtikas šķeļ sliktāks mūsu zarnu traktā. Mums nav iegūt pietiekami daudz barības vielas pilnīgai īstenošanai vielmaiņas procesiem. Zaudēt svaru ar ūdens palīdzību, ir atsauksmes, kur izmanto šķidro ambient, komfortablu temperatūru mums.

Dzert vismaz 2 litrus dienā

Tātad, mēs esam secinājuši, ka šī metode, kā zaudēt svaru, ar ūdens palīdzību, neeksistē. Bet tomēr, tas ir svarīgs elements mūsu organismā spēj katalizēt sadalījumu tauku. Tādēļ, jums ir nepieciešams dzert pareizi un pareizajā daudzumā. Mēs zinām, ka mūsu ķermenis veido 2/3 ūdeni no skolas laikā bioloģijā. Bez šīs svarīgās sastāvdaļas nevar veikt procesu organismā. Tādēļ, jums ir nepieciešams dzert tik daudz šķidruma, cik nepieciešams. Kā tas palīdz zaudēt svaru? Novājēšanu ar ūdeni ietver izmantot vismaz 2 litrus dienā. Pēc procesa lipolīzi ar trūkumu šķidruma palēnina. Tādā gadījumā, celulīta sliktāk. Tauki uzkrājas organismā un novietot pareizi zem ādas, veidojot neglītu sasitumus, ko sauc par cilvēku "apelsīna mizas". Lai paātrinātu vielmaiņu, dzert daudz šķidruma.