Vēdera uzpūšanās: 9 problēmas cēloņi

Ja jūs regulāri notikt uzpūšanās, jums noderīgu informāciju par šo tēmu. Jūs droši vien jau zināt, ka pirmā problēma ir tā, kā cilvēks ēd. Tomēr ir arī citi iemesli, kuru dēļ jūs varat izjust nopietnu diskomfortu.

Iekaisums zarnās

Jums var būt hronisku iekaisumu, zarnu traktā, piemēram, kas saistīts ar kolīts vai Krona slimība. Ja novērojat simptomus, piemēram, caureja, asinis izkārnījumos, vēdera sāpes, vai pēkšņs svara zudums, iemesls var būt, ka iekaisums, tāpēc jums vajadzētu sazināties ar ārstu. Iekaisuma process var izraisīt pietūkumu un, jo uzkrāto gāzi zarnās bojājumu dēļ savos audos.

Kairinātu zarnu sindroms

Mūsu gremošanas sistēma ir sarežģīta sistēma, nerviem. Kairinātu zarnu sindroms ir rezultāts koordinācijas trūkums starp šo sistēmu un zarnām. Strukturāli, ķermenis nemainās, tikai ciest savas funkcijas. Papildus pietūkums pacientiem var rasties aizcietējumi, caureja un sāpes vēderā.

dehidrēšana

Izrādās, ka dzerot daudz ūdens ir noderīga ne tikai ādu, bet gremošanu. Ja jūs dzert daudz ūdens, jūs samazināt iespēju blisteros. Dehidratācija, tomēr var traucēt gremošanas procesu. Ja Jūsu organisms mēģina cīnīties ietekmi dehidratāciju, viņš savāc ūdeni, un tur ir liels vēders. Izmēģināt, cik bieži vien iespējams, lai dzert parasto tīru ūdeni, lai novērstu cēloni pietūkums. Iespējams, jūs uzreiz ievērosiet, ka jūsu stāvoklis ir kļuvis daudz labāks.

Miega trūkums

Izrādās, ka nepietiekams daudzums gulēt naktī, ne tikai rada nogurumu, bet arī negatīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Sakarā ar to trūkst miega organisms ražo kortizola, stresa hormonu. Viņš sagrauj gremošanas sistēmu un izraisa vēdera uzpūšanos un aizcietējums. Centieties, lai pielāgotu savu grafiku, un veikt nepieciešamās izmaiņas, lai saņemtu katru dienu vismaz nepieciešamo minimumu miega.

hormonālās izmaiņas

PMS var būt iemesls vēdera uzpūšanos, jo tas ir saistīts ar aizcietējumiem un šķidruma uzkrāšanos organismā. Tomēr, vēdera uzpūšanās var notikt gan pirms, gan laikā vai pēc menstruācijām. Dažas sievietes necieš no šīs problēmas. Kas ir agrīnā dienās cikla palielina līmeni estrogēnu. Tas izraisa vēdera uzpūšanos, kas var kļūt vēl intensīvāka ovulācijas laikā. menstruāciju laikā, pietūkums pazūd, jo lieko šķidrumu atstāj ķermeni. Ja pietūkums ir pārāk smags un nav caurlaide, jūs varat konsultēties ar savu ārstu un uzzināt par līdzsvaru hormonu organismā.

Pārtikas alerģijas vai jutība

Pārtikas alerģijas, jutīgums vai neiecietība pret noteiktiem pārtikas produktiem, var izraisīt vēdera uzpūšanos. Vienīgā problēma ir tāda, ka noteikt, kāda veida produkts izraisa reakciju, tas ir ļoti grūti. Tomēr vairumā gadījumu ir saistīta ar piena produktiem vai pārtikas produktiem, kas satur glutēnu. Pat ja jums nav oficiāls diagnozi un alerģiju pret lipekli nav apstiprināts, jūs joprojām var būt jutīgi pret šādiem produktiem, un tikt galā ar aizcietējumiem un vēdera uzpūšanos. Turklāt, āboli un avokado var būt arī avots problēmas. Izmantojiet tos uzmanīgi. Mēģiniet laiku izslēgt vienu potenciālo problēmu pārtiku un cieši uzraudzīt stāvokli organismā, un tas palīdzēs jums saprast, ko izraisa reakciju.

aizcietējums

Aizcietējums var būt visvairāk acīmredzams iemesls vēdera uzpūšanos. Sakarā ar aizcietējums taburete uzturēšanās zarnās, kas izraisa sāpes, diskomforts un gāzi. Bet kas varētu būt iemesls šādai valstij? Bieži vien tas ir saistīts ar nepietiekamu devu šķiedrvielu, dehidratācija, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, blakusparādības medikamentu, vai stress. Ja jūs pastāvīgi notiek aizcietējumiem, jums vajadzētu veikt izmaiņas dzīvesveidu, piemēram, valsts var rīkoties negatīvi par stāvokli jūsu vispārējo veselību. Ja visas jūsu pūles neizdodas, ir nepieciešama palīdzība ārstu.

Pārāk ātra absorbcija pārtiku

Ja trauks ir gardu maltīti priekšā no jums, un jums ir pārāk izsalcis, jūs bieži sāk ēst pārāk ātri. Ja to darāt, jūs ieelpot daudz gaisa. Tā rezultātā, jūsu vēdera uzkrāto gāzi, kas izraisa pietūkušas vēders. Centieties vienmēr kontrolēt sevi, pat tad, ja Jums ir bads. Tas palīdzēs jums izvairīties no ligzdiņas!

uzsvars

Pastāv tieša saikne starp stresu un gremošanas problēmas, kas ir saistīti ar vairākiem nervu galiem zarnās. Jo zarnās daudz nervu, tāpēc tas stimulē stress ir pārāk intensīva. Tā ietekmē kuņģi, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Ja iespējams, mēģiniet novērst avotu nervu spriedzi.