Vai man runāt par saviem jūtām?

Ir cilvēki, kuri ir viegli izteikt jūtas. Viņi mīl runāt par to - ne tikai viņu pašu, bet arī par citiem.

Savādi pietiekami, tas nav atkarīgs no tā, vai persona introverts vai ekstraverts. Šķietamais ekstraverts var atvērt smieties un komunikācijas, gluži pretēji, lai paslēptu no nopietnām sarunām.

Bet tas ir labi vai slikti? Vai man runāt par saviem jūtām? Atbilde ir - jā. Lūk, kāpēc.

Mēs sākam saprast viens otru

Sarah Fader, SEO speciālists stigmu Fighters, raksta: "Es esmu intraverts, bet man patīk runāt, ja jūs jūtaties pietiekami ērti, lai man runāt jūs līdz nāvei, ja es nemaz es teicu, man patīk justies kā tad, ja mēs runājam vienā valodā ... jūs dalīties manas izjūtas -. Es jūtos kā mēs sākam saprast viens otru nedaudz vairāk es varu atrast mierinājumu ar to, ka kāds varētu izdzīvot tāpat kā man, un viņš bija līdzīga pieredze ".

Mēs uzzināt citu viedokli

Sarah turpina: "Otra kad es brīnos, kā savādāk, kāds varētu domāt, tas nav pretrunā viedoklis, un kaut ko es nevarētu pat aizdomas, ka pat nav noticis ar mani.!"

Ir svarīgi atcerēties, ka mēs bieži vien ir "iestrēdzis" vienā viedokļa. Bet leņķis, pie kura mēs skatāmies - nevis tikai vienu. Cilvēki var krasi atšķiras viens no otra - un tas ir priekšrocības, jo dažādi cilvēki redz dažādas perspektīvas un aspektus tādā pašā situācijā. Mūsu atšķirības ir noderīga tādā ziņā, ka mēs varam nosūtīt uz otru tādā veidā, ka mēs nekad nebūtu atradis sevi.

Mēs attālināties no mūsu domas

Atraitne grāfiene Grantham ( "Downton Abbey"), teica, ka ieguvumi no nebeidzamas pārdomas pārspīlēti. Bet tas ir grūti, lai apturētu to! Tas ir tādos brīžos ir lietderīgi runāt ar kādu. Padome "atrakstīties", kas blogā arī strādā, bet saruna vienmēr ir labāk.

Runāt ar draugu, terapeits vai objektīvā svešinieks. Tas ir smieklīgi, bet tas bija svešinieks spēj objektīvi izvērtēt situāciju, jo viņš nebija emocionāli saistīts ar viņu, vai jums. Protams, ne visi ir svešinieks, lai palīdzētu, un parasti uzticas viņu noslēpumus visiem bez izņēmuma - nav labākais ideju. Bet dažreiz tā darbojas.

Mēs uzņemamies atbildību

Ko jūs darāt pēc runāt ar saviem draugiem un ģimeni, uzklausīt viņu viedokli un padomu? Jums paliek viens. Tu analizēt. Jūs nometiet to, jums nav nepieciešams. Un jūs atrast jaunas iespējas visu informāciju, ko esat saņēmis.

Jūs runājat ar citiem, lai galu galā izšķir visu sevi. Bet jūs uzņemties atbildību lūgt palīdzību, un tas nozīmē, ka jūs patiešām rūp sevi un savu dzīvi.

Mēs justies labāk

Tas var būt grūti pateikt par savām jūtām, bet darīt to anyway. Problēmas ar izpausme dusmas vai skumjas mokas jums, un tikai jūs. Iet caur tiem, tu saki, kā jūs jūtaties - un jūs sajutīsiet atvieglots.

Ja jūs nevarat teikt par jūtām skaļi, uzrakstiet to uz leju, un dod lasīt kādam uzticēties - draugu, kolēģi, ģimenes loceklis vai draugs / draudzene. Paziņojumā nav jābūt mutiski.

Neuztraucieties, tas ir pilnīgi normāli - justies neērti pakļaujot dvēseli. Bet tas ir pirmais solis, lai uzturētu garīgo un emocionālo harmoniju. Un tas ir rūpēties par sevi.