Skaista krūtis: ieteikumi un izmantošanas noslēpumi. Skaistākais lielisks krūšutēls

Kopš neatminamiem laikiem, skaista krūšutēls tika uzskatīts simbols sievišķības, mātes, seksualitāti un skaistumu. Gards sieviešu krūts, un tagad ir iekāres objekts vīriešiem un skaudības sievietēm. Tāpēc visi daiļā dzimuma dažādos veidos cenšas saglabāt savu jaunību un krāšņumu, neatkarīgi no tā, kāda izmēra deva savu raksturu. Galu galā, skaisti lieli krūšutēli vienmēr piesaista vairāk uzmanības.

Protams, mūsdienu medicīna var novest pie ideālam gandrīz jebkura krūts, izmantojot plastmasas. Bet pirms jūs iet ar nazi, jūs varat mēģināt vairāk uzticīgs tradicionālajām metodēm krūts aprūpi. Šīs metodes palīdzēs cīņā pret saviem lielākajiem ienaidniekiem: novecošanās un sagging.

Viss jautājums par summu

No estētiskā viedokļa, tas tiek uzskatīts par skaistu noapaļots vidēja lieluma dziedzeris, bez kosmētikas plankumiem un striju. Jebkura krūtīs (mazs vai liels), nepieciešama regulāra pienācīgu aprūpi, kas palīdzēs viņai palikt ilgi elastīga un stingra.

Sievietēm, kurām ir skaista lielisku krūtis, spiesti dot viņam daudz vairāk uzmanības nekā citi dāmām. Ja tas netiek izdarīts, tas tiks izstiepts un sagging laikā. Un atjaunot tas būs iespējams tikai ar palīdzību operācijas.

kopšanas noteikumi

Faktiski atbalstīt krūts labā stāvoklī, nav grūti. Tikai daudz meitenes nepievērš uzmanību tam, kamēr pastāv reālas problēmas (strijas un nokarājas pēc barošanas vai svara zudums). Lai no tā izvairītos, jums ir jādara profilakses procedūras. Kopumā šie pasākumi ir tikai pieci:

• Valkājot pareizo krūšturis;
• sabalansēts uzturs;
• masāžu;
• vingrošana;
• skalošana.

krūšturis

Lai saglabātu formu un skaistumu krūtis vajadzētu valkāt ērtas atbalstošs krūšturis katru dienu. Noteikti valkāt grūtniecības un zīdīšanas laikā. Jo lielāks krūtis, jo vairāk uzmanīgi jums ir nepieciešams izvēlēties krūšturis. Pirmkārt, tam jābūt augstas kvalitātes, izgatavoti no dabīgiem materiāliem, ar biezu kauliem drošu un ietilpīgs atbalsta tases regulāras formas.

Tāpat ir svarīgi izvēlēties pareizos sporta krūšturis , ka aktīvo kustību laikā, atbalstīt vēzi. Mums ir nepieciešams, lai mēģinātu nevis gulēt uz vēdera, tā, lai traumē krūtīs.

Tāpēc īstais krūšturis palīdzēs pastāvīgi saglabāt skaistu krūšutēls.

pārtika

Svarīgākie elementi ēdināšanas krūtīm ir olbaltumvielas. Viņiem ir nepieciešams, lai saglabātu elastību krūts. Tauki ir labāk izmantot dārzeņu izcelsmi. Lai krūtis labi un pareizi izlej, jūs bieži ēd zivis, gaļu, pienu un reizēm pievieno zivju eļļu izvēlnē.

Dietologi apgalvo, ka labāk uzpildīšanas dziedzeris, ir jāiesniedz trīs nedēļu laikā no dienas dzeramā piena dzērieniem laikā bez cukura (jogurts, ķēves piena, jogurta). Do šādas procedūras ir 2 reizes gadā.

Bet labāk, lai ierobežotu alkohola lietošanu. Spirti provocēt hormonālu mazspēju, kas nelabvēlīgi ietekmē krūtīm.

Ja jūsu mērķis - lai apgrieztu skaistu krūtis, jums ir atmest saldumus. paši Ogļhidrāti nav kaitīgi krūtīm. Tomēr tie veicina pievienojot kilogramu. Bet svara svārstības izraisa krūtis "saplok" vai piekrastes. Tāpēc vislabāk, ja svars ir vairāk vai mazāk stabils.

masāža

Masāžas var arī palīdzēt saglabāt vai atjaunot skaisto krūšutēls sieviete. Ar nosacījumu, ka darot to jums katru nakti.

Tas aizņem tikai 10-15 minūtes. Bet efekts ir apdullināšanas.

Masāžas tehnika ir diezgan vienkāršs un notiek trīs posmos:

1. Vienkāršs glāstīja krūtis izmantojot krēmu vai losjonu. Kustība jāsāk ar pusēs krūtīm, pārvietojas uz centru, ir ļoti lēns. Bet nepieskaroties sprauslas!
2. Krūts nepieciešams izstiept it kā izspiest sūkli. Lai to izdarītu, aizņem apakšā krūtīs un nedaudz mīcīt viņas rokai.
3. Materializēt. Var viegli uzsitot pirkstiem vai papēža rokā.

Ja apstākļi neļauj par masāžu katru dienu, tā vismaz ir iesmērētas ar speciālu krēmu krūtīm.

Vingrošana un poza

Saglabājiet skaistu krūtis, novārtā pareizu stāju, tas ir vienkārši neiespējami. Lai izskatās labi, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka jums iet, sēdēt vai stāvēt. Ir nepieciešams, lai pleci vienmēr ir iztaisnotas, zods izvirzīts, krūšu un ripināt. Šī pozīcija ir svarīgi ne tikai skaistu krūtīm, un veselībai kopumā.

Tāpat kā ar jebkuru muskuļu grupu, arī pastāv speciālie vingrinājumi krūtīm. Patiesība nevar piepumpētām tāpat kā citi, bet, lai stiprinātu un atbalsts lieliska forma ir iespējama.

Viss komplekss sastāv tikai denadtsati vingrinājumi. Tas aizņem apmēram 40 minūtes. Vai vingrinājumus jums ērtā top, tukšā dūšā.

vingrinājumi

Pirms sākat izmantot, stāvēt taisni, iztaisnot plecus un darīt lēni noliec galvu visos virzienos. Un tagad doties uz galveno kompleksā.

1. Lean priekšu. Chin piespiež pret krūtīm.
2. Paraustīt plecus. Paceliet un nolaidiet plecus lēnām.
3. Velciet rokas uz sāniem, lai stiept muskuļus un lēnām palielināt (izlaist) tos.
4. Intense rotācijas rokas un atpakaļ.
5. Vaislas rokas atpakaļ (vislabāk to darīt ar hanteles).
6. Put rokas uz pleciem un darīt rotācijas kustības apkārt.
7. Padariet savas rokas aiz muguras "Lock". Nolaidiet to uz leju un velkot uz augšu.
8. Pagriezt plecus uz priekšu un atpakaļ.
9. Vienkāršs vingrinājums "dzirnavas". Stand up taisni, rokas augšāmcelšanās kājas plati. Making nogāzes, pieskaroties vienu roku pie pretējās kājas. Kad katrs slīpums pārmaiņus rokās.
10. Put savu roku viens otram krūtīs, un saspiest tos ar pilnu spēku apmēram 2 sekundes. Tad atpūsties un atkārtot vēlreiz.
11. No vienas puses, ir izvirzīts, otrs pazemināts. Vai parastās nogāzes, mainot rokas glāstīja kustības.
12. "Pils" uz pakausī un tilts visos virzienos.

Visi vingrinājumi ir jāveic 8 reizes. Pēc vingrinājumi ir dušā un noskalo ar vēsu ūdeni krūtīm. Nākamais, berzēt ādas pārtiku. Ja visi no šiem padomiem, jums būs skaistākās krūtis.

Statistika un zināmie dati

Visbeidzot, es gribētu pievienot dažus interesantus faktus par šo tēmu. Krievu sievietes vienmēr ir bijušas apburošs un rožaina, tomēr visskaistākie sulīgs krūšutēli pasaulē ir Indonēzijas. Piemēram, Bali, vairumā meitenēm 15 gadiem vismaz 2 krūšu izmēru. Eksperti saista to ar labu ģenētiku un holandiešu saknēm. Patīk jums tas vai ne - nav zināms. Bet fakts paliek, visskaistākā krūšutēls sieviete Indonēzijā ticu, ka to galvenā iezīme.

Un vietējā šovbiznesā un lielākais (kā apgalvo paši īpašnieks) dabas krūtis pieder dziedātājas Anna Semenovich un televīzijas programmu vadītāja Anfise Chehovoy. No meitenēm piektā izmēra. Viņi domā, ka viņu izcilu ķermeņa daļa ir ne tikai lepnums, bet sava veida dāvanu.

Lielākie dabas krūtis un ir ķīniešu Thing Hiafen. Svars viņas krūts 20 kg. Un lielākā mākslīgā krūtis valkā rietumu aktrise Chelsea Charms. Katrs viņas krūtis sver 11,3 kg. Protams, tas ir grūti saukt skaista.

secinājums

Dabiski skaistas stingrām krūtīm - tas ir rezultāts ne tikai fizisku piepūli un pienācīgu aprūpi, tā ir arī laba veselība. Tāpēc galvenais ieteikums ir nepieciešams katru mēnesi pēc menstruāciju nepieciešams pārbaudīt savas krūtis, sākot ar padusēs un sprauslas beidzas. Ja Jums ir vienreizēja, izplūdes vai steidzami nepieciešamas citas aizdomīgas izmaiņas, lai redzētu speciālista.