Sīpolu diēta

Pirms izvēlaties diētu svara zudums, jums ir jāņem vērā daudzas nianses un smalkumus, kas ir saistītas ar individuālajām īpašībām katra organisma. Bet ir diētas, kas visbiežāk tiek izmantoti kā efektīvu metodi, lai cīnītos ar aptaukošanās, īpaši sieviešu vidū. Tāda ir sīpolu diēta. Viņa ir viens no nedaudzajiem, kas ir praktiski nav kontrindikāciju un ir spēkā nekavējoties.

Sīpoli diēta: norādes

ievērot šīs diētas plaša patēriņa pārtikas produktiem būs krītu laikā. Ļoti efektīvs šajā gadījumā ir sīpolu zupa kombinācijā ar citiem apstiprinātiem produktiem. Šī diēta būs īpaši noderīga tiem, kuri cieš no dažādām slimībām, sirds un asinsvadu sistēmu, jo sīpols ir unikāla iespēja samazināt aterosklerotisko plāksnīšu, kas ir pieejami mūsu kuģi.

Kontrindikācijas sīpolu diētu

Galvenie no tiem ir: čūla, gastrīts un citas slimības dvenadtsatiperstoy zarnas un kuņģa. Ja esat nolēmis izpildīt sīpolu diētu, vislabāk ir konsultēties ar gastroenterologa un ārstu.

Uztura sīpolu zupa

Tas, ka jums būs iespēja pēc iespējas īsākā laikā , lai zaudēt svaru, saka, ka sīpols - ir ļoti efektīvs un noderīgs uzturs. Sīpolu zupa, atsauksmes par to, ko jūs varat izlasīt uz dažādiem interneta resursiem, būs pamatēdiens, kas jūs izmantot. Jāatzīmē, ka šis ēdiens ļoti garšīgs un veselīgs, tāpēc katru dienu, lai padarītu to uz pārtikas produktiem, kas ir diezgan viegli. Tātad, kā sagatavot sīpolu zupu?

Take 6 mazi sīpoli, kāposti, selerijas un dažus saldos piparus. Tas ir nepieciešams, lai rūpīgi nomazgāt visus produktus un sagriež mazos gabaliņos, tad kritums uz pannas. Tad pārlej dārzeņus ar aukstu ūdeni, pēc tam likts uz uguns. Vāra pār augstu siltumu 15 minūtes, pēc tam uz lēnas uguns, līdz dārzeņi Dowar to pilnīgu gatavību, sāli un garšvielas. Pēc pāris tomātiem var pievienot zupai.

Sīpoli diēta: Izvēlne

Tāpēc mēs uzskatām, katru dienu, ko pārtikas produktus var lietot sīpolu diētu laikā.

1. diena. Sīpolu zupa (vairākas porcijas), nelielu daudzumu augļu, vēlams ar zemu kaloriju. Jūs nevarat ēst banānus un vīnogas.

Diena 2. Sīpolu zupa jebkuru daudzumu. Augļu, kā arī daži cepti kartupeļi, var būt eļļas.

3. diena. Zupas tajā pašā daudzumā un dārzeņiem. Jūs varat arī augļi un ceptiem kartupeļiem.

4. diena. Zupa, dārzeņi, augļi. Pievieno dažas banāni un glāze piena (Pāršķirstīt).

5. diena. Izslēgt augļus un dārzeņus. Atļauja izmantot nelielu daudzumu vārītas gaļas, tomātiem un jebkurā daudzumā.

6. diena. Sīpolu zupa, gabals liellopu gaļas vārīti, vārīti kāposti, pipari.

7. diena. Sīpolu zupa, vārīti rīsi (vēlams brūnā), dārzeņi un svaigi augļi bez cukura.

Šajā laikā, tas nav ieteicams dzert parasto dzērienus un aizstāt tos ar zaļo tēju un tīru ūdeni.

Rezultāti sīpolu diēta

Pēc tam, kad saskaņā ar iepriekš minēto diētu, kas ir, nedēļas laikā, jums būs pieredze, cik viegli un redzēt rezultātu par savu rīcību. Patiešām, sīpols uzturs var efektīvi tikt galā ar lieko svaru, nekaitējot savu veselību.

Ņemiet vērā, ka vārītas loks nav nepatīkamu smaku. Un, ja mēs runājam par pavārmākslu sīpolu zupu, kas ir iekļautas uzturā gandrīz katru dienu, tad viņš neņēma daudz savu laiku un pūles, kas padara diēta ir ļoti vienkārši.

Lai efekts bija straujāks, ir nepieciešams izslēgt produktus, piemēram, alkohola, maizes, cukura, kafijas, piena un piena produktu, kā arī gāzētie dzērieni. diētas laikā ieteicams dzert zaļo tēju vai tīru ūdeni.

Sīpolu diēta - tas ir lielisks veids, kā zaudēt svaru ātri un par labu jūsu veselībai. Pēc sīpoliem - ir avots daudzu vitamīnu, mikroelementu, kā arī garantē labu veselību!