Medicīnas diēta (-16 kg). Personīgo pieredzi, atsauksmes un ēdienkartes

Vai tievs skaitlis - ir sapnis par katru sievieti, un ja novirze no ideāla, visi mēģina noķert visefektīvāko diētu. Šajā gadījumā nezināšana sistēmas ir svarīga loma, jo šodien ir, no kuriem izvēlēties. Tomēr mums vispirms analizēt diētu, kā viņš sbalasirovan, nebūs, vai šis spēks ir liels kaitējums organismā. Tas ir ļoti vēlams konsultēties ar ārstu, jo tikai diētas var noteikt, kura uzturs ir labākais jums. Bet tagad mēs gribam runāt par sistēmu, piemēram, diētas ārstu (-16 kg). Personīgā pieredze rāda, sievietes, kas ļoti nosaukums vienkārši ir uzticēties, bet uzturēt tas ir tik grūti.

Būtība uzturā

Redzot logotipu "pārbaudīta un apstiprināta medicīnas pētījumu," mēs jau iepriekš tic efektivitāti ierosinātās sistēmas. Tas pats šeit. Lai gan patiesībā "medicīnas" diēta nebija paredzēts tiem, kas cieš zaudēt svaru, bet tikai noteiktu kategoriju pacienti, kas ir gatavs darbam. Tas ir cilvēks medicīnisku iemeslu dēļ, ir jābūt ļoti ātri zaudēt noteiktu daudzumu kilogramiem. Bet, ja ārsti diēta ir efektīva (mīnus 16 kg)? Personīgās pieredzes sieviešu un vīriešu norāda, ka ļoti aptaukojušos cilvēku ir smags ierobežojums uzturā ir nepieciešams.

diētas Features

Neaizmirstiet, ka šī sistēma ir paredzēta medicīnisko atbalstu. Ja jums nav norādes par tā izmantošanu, vēlamais efekts būs arī ar nosacījumu, ka jūs varētu izturēt stingru ierobežojumu. Tomēr tas palēnināt vielmaiņu, nevis paātrināt, jo daudz cerību. Tas nozīmē, ka nav universāla medicīnas diēta (-16 kg). Personīgā pieredze rāda, ka strauji dempinga kg tik ātri atgriezties.

uzturs laiku var variēt laika gaitā. Vienā nedēļā, cilvēks var zaudēt līdz pat 10 kg - tas ir nozīmīgs kristies, bet tie, kas rāda spēku gribas un rīkos 14 dienas zaudēt līdz pat 15 kg. Ņemiet vērā, ka tik ilgu kursu, var būt negatīva ietekme uz jūsu veselību, tāpēc visa kursa laikā, jums ir nepieciešams, lai ņemtu labu multivitamīnu un minerālvielas. Vai medicīnas diēta (mīnus 16 kg)? Personīgās pieredzes cilvēkiem, kuri sekmīgi nokārtojuši visus novājēšanu kursu, saka, ka solītie rezultāti nebūs jums gaidīt, bet būs izrādīt savaldību.

Ir svarīgi ņemt vērā,

Sieviete ilgojas zaudēt svaru, tas ir grūti apstāties, bet mēs aicinām jūs, pirms gaitā konsultēties ar savu ārstu. Nokārtot nepieciešamos testus, lai būtu pilnībā informēti par to, kā ietekmēt ķermeņa diētas ārsti. No 12 līdz 15 kg un 2 nedēļas - tas ir ļoti liels kristies, kas netiks pamanīti uz iekšējiem orgāniem un vielmaiņu. Tajā pašā laikā, paturiet prātā, ka šāds uzturs ir ne visiem. Smagi ierobežojumi var uzturēt tikai tad, ja ir ļoti spēcīgs motīvs, jo pirmajās dienās būs gandrīz bada streiku, un vēlāk pieņemts stingra ierobežošana pārtikā. Būtu jālūdz ārstam, lai izvēlētos labāko kombināciju vitamīnus un minerālvielas, kā arī barības vielas plūdīs uz ķermeņa ir ļoti mazs.

Diēta ātri svara zaudēšanas ārstiem prasa labu gribasspēku. Īpaši grūti pirmās 3-4 dienas. Šajā laikā tas ir labāk, lai pensijā, sūtīt mājsaimniecības apmeklēt, un ledusskapis tukšs un pre-atkausēšanas. Tad organisms pierod, un tas kļūst mazliet vieglāk, bet joprojām ārstiem ir ieteicams atstāt māju pastaigāties, kad ģimene sēž pie galda.

Menu par nedēļu

Tagad mēs uzskatām, ka vissvarīgākā lieta, kas ir medicīnas diētu svara zudums. Menu jāpēta iepriekš, tāpēc jums ir iespēja garīgi melodija. Pirmā diena - tā notīra bada streiks ir atļauts dzert tikai pusotru litru ūdens. Otrā diena nav daudz vieglāk, jums ir dzert 4 glāzes vājpiena un ēst vienu ābolu 7 pm. Trešā diena - atkal izkraušanas, tikai pusotru litru ūdens.

Par cieta daļa aiz muguras, tagad jūs varat atpūsties mazliet. Šajā dienā jūs likts salāti ar majonēzi ar burkāniem un zaļumiem, 1 litru. To var aizpildīt karoti olīveļļas. Nākamajā dienā, otrā atkārtojas atkal atļauts tikai 4 glāzes vājpiena. Sestā diena iezīmē beigas bada streiku - jūs varat ēst vārītu olu brokastīm, tasi dārzeņu buljona, un 100 g vārītas gaļas un zaļajiem zirnīšiem. Pusdienās un vakariņās var ēst vienu lielu ābolu. Septītā diena ir pilnībā veltīta piena virtuvi, brokastis var būt 50 g liesa biezpiena pusdienas, glāze piena un jogurtu, vakariņas to pilnībā atkārtojas. Pieļaujamā izdzert tasi tējas ar medu.

rezultāti

Šodien ir ļoti populārs diētas ārsti. Izvēlne un rezultātus var atrast daudzos forumos, bet rezultāti bieži izrotāts. Šāds uzturs ir ļoti sarežģīts, un, lai zaudēt svaru, tas ir nepieciešams, lai savāktu visu gribu ar dūri. Noteikti atrast līdzīgi domājošus cilvēkus, kuri atbalsta jums katru dienu. Pamatojoties uz uzticamiem atsauksmes, pirmās 7 dienu laikā no organisma tiek noskaidroti, un jūs zaudēsiet 5-7 kg. Ja jūs nolemjat, lai atkārtot kursu un tērēt vairāk par diētu 7 dienām, tad jums atbrīvoties no visiem divu nedēļu laikā ap 14 kg.

Iziet no diētas

Tas ir visgrūtākais posms, pabeigts medicīniskā diēta (-16 kg). Atsauksmes saka, ka tas ir tagad kļūst visgrūtāk saglabāt. Kurss ir pabeigta, rezultāts ir sasniegts, bet vielmaiņa ievērojami sarucis, jo organisms iekļauti taupības. Sākt ēst normāli, jūs iegūsiet vairāk nekā visi kg dempinga cenām. Tādēļ ir nepieciešams palielināt porcijas pakāpeniski, no nedēļas uz nedēļu. Lai būtu vieglāk ievērot tādu režīmu, palielināt daļu rēķina svaigu dārzeņu un lapu zaļumiem. Vēl psiholoģiski ērtāk veikt nelielu daudzumu graudaugu vai gaļu, ja tie tiek pasniegti uz paplātes piepildīts ar zaļumiem, gurķiem, paprikas gredzenus, sagrieztu burkānu un līdzīgiem produktiem. Tāpat, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai aizstātu kaitīgu produktu noderīga. Plūmes, nevis konfektes, svaigi dārzeņi, kā garnīrs, nevis spageti, zema tauku satura piena produktiem. Bet tauku, salds un ceptu jāizslēdz no izvēlnes.

Kontrindikācijas

Tā diēta ārstu - ir tukšā dūšā, tad tas būtu jānotiek kā paredzēts, un saskaņā ar ārsta uzraudzībā. Jebkura hroniska slimība var būt kontrindikācija vismaz iemeslu nekonsultējoties ar ārstu. Tas ir iespējams ievērot šādu diētu grūtniecības laikā un laktācijas. Ir aizliegts pieturēties pie šādu diētu bērniem līdz 16 gadiem. Neaizmirstiet, ka veselība - ir vissvarīgākā lieta.

Komentāri un viedokļi

Spriežot pēc savas pieredzes un atsauksmes par tiem, kas jau ir saņēmuši ārstēšanu ar šo diētu, var teikt, ka solītie rezultāti ir diezgan nepatiess. Mīnus 16 kilogrami - ir maksimālais efekts, bet vidēji cilvēki saka, ka zaudē 1 kg dienā. Jo lielāks jūsu sākotnējais svars, jo lielāka būs viņa zaudējumu, bet tiem, kam ir tikai 3-5 liekiem kilogramiem, pakļaujot ķermeni tādā stresu pilnīgi nepamatotas. Pietiekami, lai palielinātu fizisko aktivitāti un samazināt patēriņu mazliet garšīgu un neveselīgu pārtiku.