Low-kick - kā pārspēt? Tehnika hitting zemu kick taju boksa

Taju boksa - sava veida sporta (un cīnīties) cīnīties. Tas notika no senās nacionālās cīņas mākslas Taizemes Muay Boran. Muay Thai ir pazīstama arī kā Taizemes boksa, tiek tulkots kā "bezmaksas cīņa". Blow zemu sitienu, kas saistīts ar šo cīņas mākslu. Šodienas Taizemes boksa izmanto sitienus ar dūrēm un kājām, ceļgaliem, elkoņiem un apakšstilbiem. Tieši tāpēc to bieži sauc par "kaujas no astoņiem locekļiem".

Low-kick spēlē īpašu lomu taju boksa, kā viens no galvenajiem paņēmieniem šajā kaujas laukā kopā ar elkoņa. To bieži izmanto pašaizsardzībai, un efektivitāti ietekmē ir pietiekami liels. Bieži vien pretinieks saņemot grūti zemu kick augšstilba nevar pat piecelties uz brīdi.

Low-kick

Shot jēga - lai nodrošinātu, ka ienaidnieks nevarēja piecelties no sāpēm, un tāpēc nevarēja cīnīties.

Angļu valodā vārds "zemo kick" nozīmē zemāku perforators. Viņu komplekts: .., apkārtraksts, ciskas, ceļgala, uc Lielākā daļa no šiem insultiem ir augšstilba no ārpuses. No iekšpusē augšstilba un ceļa - ir daudz reti.

zemas kick tehnika, pirmkārt, ļauj likt punches par nepieciešamību pacelt augstu kāju nē. Otrkārt, streiki apakšējā līmenī vienmēr būs spēcīgāka un grūtāk.

Veidi zemu kick

Low-kick nāk divos veidos: iekšējā un ārējā. Pēdējā tiek piemērota trīs punktiem: gūžas (ideāls ir nokļūt līdz centram), ceļa un ikra kaula, un apakšstilbu muskuļus. Iekšējā trieciens galvenokārt skar teļiem un ceļgaliem, jo tā piemēroja augšstilbā neērti.

Tiesības zema kick sauc par trieciens skāra augšstilbā, tas nav īsti jautājums, kurā daļa no - iekšēja vai ārēja. Tās efektivitāte - tas ir, ka tas ir ļoti grūti, lai bloķētu. Ar pareizu tehniku vednis var viegli salauzt hip tikai vienu insultu. Aizsargāt sevi no tā var tikt atcelti celi. Šādā gadījumā būtu kick apakšstilba.

Šajā gadījumā, zema kick metode sastāv no diviem posmiem:

• pirmais - izņemšanas no ceļa;
• otrais - tieši perforators (piemēro ārējā daļa pēdas vai apakšstilba), kopā ar rotācijas, pagriežot balstpēdas un augšstilbu.

Par nesagatavots cilvēks hit tas nav ļoti ērti, jo saskaroties ar apakšstilba ietekme virsmas (ienaidnieka pēdas) ir asas sāpes. Tādēļ ir nepieciešams apmācīt ilgi un grūti.

Low-kick - iekārtas streiks

Noteikumi un ieteikumi:

• galvenokārt zema sitieni tiek piemēroti stilba, un bieži tiek salīdzināts ar spēku ar trieciens vārstiem;
• streikot paceļot kājas labāk šaurās kurpes, šajā gadījumā, tikai pretinieks ievainoti. Ja insults ir izgatavots ar kailām kājām, tad tas ir iespējams, sevi savainot;
• kad tie skāra zemu vārtos, rokas nedrīkst nokrist, jo organisms kļūst atvērta un ļaut ienaidnieks nodarīt viņam virkni streiku atbildes;
• ir nepieciešams, lai ātri pārspēt, jūs nevarat iesaldēt;
• Jūs varat izmantot uzlabošanu šoks - substep ienaidniekam ar otru kāju, ja šāda iespēja ir racionāla.

trūkumi

Katram streiks ir savi trūkumi. Piemēram, zemu kike, pat tad, ja jūs beat stilba kaula, jebkurā gadījumā hit izciļņiem uz cietā klāja, kas darbojas kā pamatnes ienaidnieku, un to var viegli sabojāt, un savu daļu. Tik stingra īstenošana tehnoloģija ir ļoti svarīgi.

Dažādas uzbrukumu

Kā pārspēt zemu kick? Insultu var piemērot vietām ar asiem ierakstu attālumā cīņa, un izņemšanas laikā. Bet pats galvenais - lai kontaktpunktam jānāk sagatavots tikai daļa no kāju. Sākotnēji tas bija nepieciešams precizitāte streiks, un spēks un ātrums - ir sekundāri.

Viens iemiesojums ietekmi vienkārši neeksistē. To var izdarīt ar dažādām trasēm un kāju pacelšanas augstums. Tā iekšpusē ceļgala vai gūžas labāk sita ar slīpumu uz vertikālais 45 grādiem. Šajā gadījumā, stilba iesaista vajadzīgo leņķi 90 grādi. Bet ne mazāk efektīvs trieciens gurnu izskatu. Šajā gadījumā, tas būs ļoti sāpīgi, ja hit no augšas uz leju. Neapmācīts persona var būt zemas kick lai zaudēt koordināciju, un, ja jūs hit par atbalsta kāju, vai pat klauvēt viņam uz leju, lai zemes.

izpratne

Kas ir zema kick insaynt? Šāds uzbrukums ir priekšrocības, salīdzinot ar parasto. Pirmkārt - tas ir daudz sāpīgāka ienaidnieku. Otrs - lai bloķētu to vēl grūtāk nekā parasti. Trešais - par uzbrucējs ir mazāks travmoopasen ja Jūsu pretinieks nodot vienību.

Laba kombinācija - divvietīgie perforatori un izpratne. Vērtība slēpjas faktā, ka pēc tam, kad labu ieskatu ienaidnieks ir gandrīz pilnībā uz vienas kājas. Turpmākā zemu sitiens tas vienkārši nojaukti.

Insight, atšķirībā no parasto sitienu augšu. Pēc pienācīgas ieskatu augšstilba pretinieka kāja tikai "skausta". Tas bija tas brīdis ir nākamais trieciens un ideālam - no otras kājām, kamēr ienaidnieks statnes. Tas izraisa pretinieku zaudēt līdzsvaru un nokrist.

Aizsardzība pret zemu kick

Lai pasargātu sevi no zema kick var pacelt vienu celi, ņemot trieciens apakšstilbu. Jo taju boksa apakšstilbu iet labi apmācības sparring, sitieniem ar kāju un maisa. Aizsardzībai pret zemu sitienu, un ir daži "pildījumu" ietvaros.

treniņš

Ir svarīgi attīstīt trieciens jau no paša sākuma. Stāvoklis no ķermeņa un fizisko formu tas ir ierobežojums, pēc kura sākas vājināšanos rodas, jo augstas enerģijas izdevumiem. Tas ir tikai svarīgi, lai uzturētu nemainīgu apmācību un pareizu uzturu.

Ievērojami uzlabot intensitāte arī ir iespējama, jo ietekmes šis kvalitāte labāka nevar būt, bet tas var novest pie muskuļu izšķērdēt un uzkrāšanos microtrauma. Tāpēc, regulāras fiziskās aktivitātes, pareizību un precizitāti braukšanas diapazons ir ļoti svarīgi.

elpa

Ne mazāk svarīga ir elpa, jo abi ir atkarīgi no tā svarīgs un nepieciešams precizitātes streiku. Bieži vīrieši pat aizturēt viņu, ka nebija kļūmes. Jo Muay Thai uzsvars ir uz izelpas laikā viņa muti un degunu elpu. Tas noņem lieko oglekļa dioksīdu, kas uzkrājas plaušās. Kā jūs izelpot, ka vēdera muskuļi ir stingrāki, un tas pasargā nervu centrus, vēdera, un tā tālāk. D.

Tāpēc, ražošanas trieciena laikā nepieciešams izelpot. Sakarā ar to, ka gaiss šajā brīdī nepastāv elpa nedrīkst lauzt, un tas ir aizsargāts ar nokauts. Bet inspirators nokauti efektīva, jo ienaidnieks ir ne tikai nespēs pretoties, bet pat vienkārši elpot.