Kurš ir optimists vai kā pārvarēt pesimismu?

Ja jūs uz īsu brīdi atbildat uz jautājumu: "Kas ir optimisti?", Tad tas būs aptuveni tāds pats - tie, kas pat redz krustus krustos. Pati vārds "optimisms" nāk no latīņu valodas "optimus" - labākais un uzņemas pozitīvu, uzticamu attieksmi pret apkārtējo pasauli.

Optimistiska attieksme tiek atzīta par kalpošanas veidu kristiešu reliģijas sekotājiem, kur dusmas, kas var būt saistītas ar pesimismu, tiek uzskatīts par mirstīgo grēku. Un varbūt tas nav nejauši, tk. Nesen bija teorijas, kas saistīja dzīves sasniegumus un pat veselības stāvokli ar cilvēka noskaņu. Piemēram, cilvēki, kuri ir iepazinušies ar slimību psihosomatiskajiem priekšnoteikumiem vai Louise Hay mācībām, sāk labāk izprast, kas ir optimisti. Tātad viņi sauc tos, kas netic, nenodod, neuztveru nevienu viedokli, neuzliek sevi un nemīlē katru dzīves mirkli. Šī pozīcija dažos gadījumos ļauj atbrīvoties no slimībām, ko galvenokārt izraisa nervu sistēmas stāvoklis.

No otras puses, mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka pārliecība, ka neveiksmes ir labāk pieļaujamas, ja tās sagatavotas vissliktākajam, pats par sevi nepamato. Sietlas universitātē veiktie zinātniskie pētījumi parādīja, ka pesimistiska attieksme nesamazina negatīvās emocijas pēc vairākiem sliktiem notikumiem. Kas no šāda viedokļa ir tādi optimisti? Šodien ir pierādījumi, ka pozitīvu mērķu noteikšana nosaka visu ķermeni, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Pastāv plaši pazīstams gadījums, kad kara laikā koncentrācijas nometnē viens no ieslodzītajiem, kas bija psihologs, palīdzēja citiem iedomāties sevi pludmalē ar spēcīgu sauli, nevis baraku, kas paaugstināja to organismu rezistenci pret aukstumu, un daži neiesaista.

Bet šeit vissvarīgākais ir nevis izdegt, jo Īpaši izteikts pesimisms un optimists ir galējības. Jūs varat mēģināt mākslīgi attīstīt "pozitīvu", kas būs vardarbība pret jūsu dabu, jo Pozitīva pieeja dzīvībai nozīmē to, ka šis vai tas notikums rada patiesu prieku. Vislabāk ir būt optimistisks reālists, kas neļaus jums apskatīt pasauli ar "rožu krāsas brillēm".

Kas ir optimisti? Varbūt tie pesimisti, kuri kāda iemesla dēļ ir apguvuši optimisma prasmi (saskaņā ar Sellingmanu). Tas prasa nedaudz. Pirmkārt, piedēvēt panākumus sev, saviem centieniem, jūsu vēlēšanās, nevis uz citu cilvēku radītajiem apstākļiem un gribu. Otrkārt, ticēt, ka viss var notikt jebkurā vietā un jebkurā laikā, nevis tikai veiksmes gribai kādā noteiktā vietā un tā nekad vairs nenotiks. Treškārt, ievērot zināmu dzīves kārtību, ieskaitot šādus ieteikumus:

- noteikt noteiktus mērķus un sasniegt tos;

- aplūkojiet problēmu no dažādiem viedokļiem;

- klausīties mūziku, staigāt dabā, atpūsties 20 minūtes dienā;

- brīnums un pārsteigums;

- periodiski pilnīgi mainīt attēlu;

- Jūtiet pasauli caur visām maņām;

- sāciet dienu, apskatot patīkamu lietu un labu domu vai lūgšanu;

- Veic sportu un radošumu, pat ja tas nesniedz nekādu naudu. Lielākā daļa pasaules kultūras šedevru tikai atspoguļo mākslinieku noskaņu;

- Lasīt jokus un atcerēties patīkamus mirkļus no dzīves.

Ja jūs nezināt, kurš jūs esat - optimists, pesimists, reālists - jūs varat nodot testus, kas ir pilni ar internetu. Tie palīdzēs atklāt galvenās raksturīgās iezīmes un palīdzēs noteikt paša darba virzienu.