Ko darīt, ja jūs vēlaties, lai mirst? Sociālā pašnāvību novēršana

Domas par nāvi, laiku pa laikam apmeklēja gandrīz ikviens. Kas ir bail no dzīves beigās, otrs iet cauri tuvu, trešais sapnis ātri atvadīties dzīvē. Tas ir par tiem, kas sapņo par nāvi, mēs apspriedīsim šodien. Ko darīt, ja es vēlos atstāt šo dzīvi, un, ja ir tāda vēlme?

Real vai iespējamā pašnāvība?

Šodien runāt skaļi par savu nodomu izdarīt pašnāvību netiek uzskatīta apkaunojoši. Dzirdēt sūdzības un pat draudi var būt arī no pusaudžiem pubertātes laikā, un no mierīgākajām pieaugušajiem. Neatkarīgi no tā, vai ne skaņas signālu, ja kāds tuvu jums domas par pašnāvību? Lai sāktu noderīga personai runāt un mēģināt konstruktīvi apspriest savas problēmas. Vairumā gadījumu, paziņojumi, piemēram, "Es iešu pakārt sevi!", Nekādā veidā saistīts ar patiesu nolūku, un tiek teikts ar siltumu, viegli, lai uzsvērtu situācijas sarežģītību. Tā ir pavisam cita lieta - pašnāvība šantāža. Ja persona sola, ka izdarīs pašnāvību, ja Jums nav sekot daži no tās prasības, visticamāk, viņš mēģina manipulēt jums. Par laimi, šādi draudi nav pārāk bieži vērsta uz dzīvi. Dažreiz cilvēks saka daudz par nāvi un skaidri demonstrē pašnāvnieciskas tieksmes (un dažkārt mēģina izdarīt pašnāvību) tikai, lai piesaistītu uzmanību.

Iemesli interešu dzīvē zaudēšanu

Visbiežāk galvenais iemesls pašnāvības tendencēm ir psihiski traucējumi. Ja mēs runājam par pamatcēloņiem mainīti prāta stāvokli, pirmajā vietā - nāves mīļoto. Otrs populārākais iemesls smagu depresiju - problēmas savā personīgajā dzīvē, atdalīšana no mīlēja vienu, neticība un nodevība, neatlīdzināmi mīlestību. Par pašnāvību un bieži vien atrisināt, jo finanšu problēmas, grūtības darbā, sociālā statusa zaudēšanu. Dažreiz beidz pastāvēt sapni cilvēkiem, kas cieš no nopietnām slimībām, kuri virzās ar nepatīkamiem simptomiem. Domas par pašnāvību rodas pacientiem ar diagnozēm, piemēram, šizofrēniju, bipolāro traucējumu un depresijas. Predisponēti pašnāvību un hronisko alkoholiķu un narkomānu.

Pašnāvība pusaudžu vidū

pusaudzis krīze - tas ir diezgan grūts periods lielākoties "pieaugušo bērns", un visai viņa ģimenei. Pat vakar, apzinīgs dēls vai meita nāk šodien, lai vecākiem spilgti zaļām matu, uzņēmums nav visveiksmīgākās draugiem un dažreiz ar acīmredzamu smarža tabakas vai alkohola. Tas ir periods veidošanās personas un jauno izpratni par to "I". Pusaudzis gatavi izmēģināt jaunas lietas, nedomājot par sekām, būtībā aizstāv savu viedokli (kas var tikt mainīta reizi nedēļā), tā pārbauda izturību vecākiem un izmisīgi "kaujas" par personisko neatkarību. Bet, ja tas ir tik interesantu un intensīvu laiku, kāpēc pusaudži pašnāvība kļūst nospiežot problēmu?

Jaunie vīrieši un sievietes bieži uztver visu, kas jums apkārt ir kritiska. Trūkuma dēļ personīgās pieredzes ir kāda problēma, viņi domā globāli. Turklāt daudzi skolēni jūtas unikāls, viens un pilnīgi pārprasta sabiedrība.

Cēloņi pašnāvību pusaudzi ir daudz mūsu valstī nepilngadīgo izdara pašnāvību, jo slikto pakāpēm skolā, izsmiekla klasesbiedriem, neatlīdzināmi mīlestību un mazo sadzīves konflikti ar vecākiem. Labākā profilakse Pašnāvību šajā vecuma grupā - veidojot labas uzticības pilnas attiecības ar vecāku ar saviem bērniem. Normālas atmosfēru ģimenē visām bērna problēmām vispirms jāzina, mamma un tētis, tie būs tikai vēl vairāk palīdzēs atrisināt jebkuras grūtības, un, lai nomierinātu pusaudzis.

Neatrisināmu problēmu neeksistē!

Šīs grūtības ir dzīvē jebkuras personas. Tomēr kāds piedzīvo nopietnas problēmas, tikai nedaudz kaitinoši, un ar otru roku uz leju, lai nelielas problēmas. Ko darīt, ja es vēlos atstāt šo dzīvi, un garlaicīgi? Pirmais solis ir mēģināt noteikt, kas ir nomācoši visvairāk. Jūs varat atrisināt jebkuru problēmu, un neviens no viņiem nav vērts savu dzīvi. Šis paziņojums attiecas arī uz sfēru starppersonu attiecības ar citiem cilvēkiem un materiālo vērtību. Ja jūs vēlaties runāt vai lūgt padomu, nevilcinieties uzticēties kādam no radiniekiem vai draugiem. Ja cilvēki ir pelnījuši jūsu uzticību, ne apkārt, jūs varat zvanīt uz palīdzības tālruni, vai iet pie psihologa. Faktiski, profesionālu palīdzību - tas vienmēr ir labākais risinājums, bet mēs cēla, ka, lai runātu ar kādu tuvu virtuvē vieglāk nekā ar sertificētu speciālistu savā birojā.

Lai atrastu nozīmē dzīvē ir vieglāk, nekā jūs domājat

Kā atbrīvoties no domām par pašnāvību vienreiz un uz visiem? Tas ir daudz vieglāk, nekā tas varētu likties. Izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums patīk par savu dzīvi un jautri. Citiem vārdiem sakot - kaut ko, par ko jūs vēlaties dzīvot. Esi godīgs, un pat tad, ja labākais jūsu dzīvē jūs jūtaties gardus ēdienus un interesantu filmu, nav kauns par to. Ja jums liekas, apātija, un kaut kas jums nav apmierināts, mēģiniet atcerēties savas iepriekšējās vaļaspriekiem. Doma "Es negribu dzīvot vairs," nāk prātā visbiežāk dzīvojošos cilvēkus ne pārāk interesanti. Mēģiniet aizpildīt savu dienu ar interesantiem notikumiem un spilgtākajām momentus. Satikt jaunus cilvēkus, ejiet uz izstādi, un filmas, iemācīties kaut ko jaunu - un ļoti drīz tiks aizmirst sad domas.

Kas notiks, kad es esmu prom?

Viens no labākajiem psiholoģisko vingrinājumi, lai palīdzētu pārvarēt pašnāvnieciskas tieksmes, - iepazīstināt rīt bez tevis. Pievienojiet visu fantāziju un iztēli. Jūs mirs, būs nākamajā dienā. Lielākā daļa no saviem tuvākajiem draugiem turpinās dzīvot, kā arī dzīvot, kāds no ģimenes cietīs uz ilgu laiku. Tādā gadījumā, jums vairs nebūs, jūs nevarat baudīt tādas vienkāršas maz lietas, piemēram, mīļākie tēja, nevarēs skatīties ārā pa logu no rīta pazīstams ainavu. Jo dzīvē viņa dzimtā pilsēta, maz mainīsies, bet tas viss nebūs jūsu dalību. Ko jūs jūtaties šajā brīdī? Vai esat diezgan interesanti dzīvot, un jums nav nekādas intereses rīt? Vienkāršākā atbilde uz jautājumu par to, ko darīt, ja jūs vēlaties, lai saņemtu prom no dzīves - iedomāties, kā tad, ja jums jau nav. Šī metode ļaus mājsaimniecības atkal sajust prieku un vēlaties iegūt labāku.

Pašnāvība - ir egoisms

Ja jums nav atstāt domas par pārejošo dzīvi, mēģināt saprast, ka brīvprātīga aiziešana no dzīves nav liels feat vai sasniegums. Tas ir akts vāju vīrieti, kurš nolēma palaist prom no savām problēmām. Strong cilvēki ir personīgi atbildīgs par savu rīcību, un meklē risinājumus. Padomājiet, cik tas būs ievainots dzirdēt jūs sakāt: "Es negribu dzīvot vairs," tiem, kas jūs patiesi mīlēt un novērtēt. Un kas būs pārbaudīt visus šos cilvēkus, tajā laikā, kad jūs tiešām nebūs. Selfish pat tikai domājot par atstājot dzīvi. Visā pasaulē cilvēki mirst no nopietnām slimībām un nelaimes gadījumiem. Jums ir iespēja dzīvot un kaut ko labu darīt un pilnībā neapzinās to. Un, protams, pārvarēt personīgās patmīlība var sākt palīdzēt citiem. Kļūsti par brīvprātīgo, pārskaitīt naudu labdarībai, tikai palīdzētu kādam vientuļi kaimiņiem. Pēc šīm darbībām, jūs esat pārliecināts, justies labāk, un negatīvās domas dosies uz sāniem.

Rehabilitācija pēc pašnāvības mēģinājumiem

Jautājumā par pašnāvības gadījumu atkārtošanos, būtu jāņem vērā atsevišķi. Punkts ir tas, ka tad, kad jautājums par to, ko darīt, ja jūs vēlaties atstāt šo dzīvi, ir svarīgi, lai cilvēkiem, kas jau ir mēģinājis izdarīt pašnāvību. Vairumā gadījumu, pēc neveiksmīgiem pašnāvības mēģinājumiem visās dzīves normalizējusies, un cilvēks pats, atceroties šo pieredzi, var teikt, ka viņš ir pārāk daudz nepareizi, un kā labi, ka viss beidzās labi. Bet, ja pieredze norēķinam ar dzīvi jau, un ir vēlme to atkārtot, labākais variants - pie speciālista. Lai tiktu galā ar šo problēmu, ir grūti, bet tas ir vērts mēģināt. Saprast - neizdevās pašnāvības mēģinājums - ir zīme, ka jums ir nepieciešams, lai dzīvotu, un nav izpildījis savas šīszemes misiju. Varat apsvērt šo sava veida otro dzimšanas dienu. Sākt dzīvi no nulles, mainīt prioritātes, atrast jaunus mērķus un censties tos sasniegt, kas ir par labu garastāvokli. Viss ir jānāk ārā, vissvarīgāk, ticēt sev un saviem spēkiem, domāt pozitīvi.