Kādi produkti ir noderīgi aknām, jābūt klāt uzturā?

Amazing ķermenis - mūsu aknas. Tas ir dabisks filtrs, kas ir ne tikai spēj tīrīt asinis no toksīniem, bet var piedalīties arī tās sintēzi. Ķirurgi nav apnicis būt pārsteigts - kā tas ir iespējams, ka aknas pēc izņemšanas no skartās daļas laika gaitā varētu atjaunot tās bijušajiem izmēriem. Un kā donora audiem pievienots šķēle aknas, var pilnībā iesakņoties?

Lai saglabātu šo "rūpnīcas tīrīšanu", ir svarīgi skatīties diētu un ēst pārtiku, kas ir noderīgi aknām. Tai būtu jāatturas no tā, kas sāp viņai.

Mēs uzskaitīt produktus, kas ir noderīgi aknām:

• Burkāni, bietes - bagāts ar beta-karotīnu un flavonoīdus, kas ir ne tikai spēj pilnībā baro aknu audos, bet arī ievērojami paātrināt tīrīšanas procesu.
• Grapefruit - C vitamīns un antioksidanti šajā augļiem, normalizē aknu attīrīšanas procesus. Ļoti noderīga greipfrūtu sula.
• Zaļā tēja - pateicoties catechines (augu antioksidantu) no organisma tiek iegūti bīstamus toksīnus.
• Āboli - bagāts materiāls, piemēram, pektīnu. Kopā ar citām vērtīgām ķimikālijām tas padara efektīvāku aknas un palīdz izkraut to procesā attīrīšanas. pamatoti Ābolus var klasificēt kā "produktiem, kas ir noderīgi aknu" kategorijā.
• Augu eļļa, kas iegūta ar aukstās presēšanas. Šī eļļa (lini, kaņepes, olīvu), uzsūcošais toksīniem offloads aknas, ar nosacījumu, ka eļļa, ko izmanto saprātīgos daudzumos.
• Lime un citronu - stimulēt aknu darbību un uzlabo veselību.
• Kāposti - gan vienkāršu dārzeņu, bet tas ir ļoti grūti "sadraudzēties" ar aknām. Un svaigi un marinēti, sautētiem kāpostiem un palīdz aknām strādāt bez pārtraukuma.

Tas nepatīk aknas?

Lai gan daudzi cenšas ēst pārtiku tikai noderīgi aknas ir zināms, ka vēl svarīgāk ir nevis spēks, bet gan dzīvesveids.

• Pārmērīga alkohola lietošana ir kaitīga ietekme uz viņas stāvokli. Alkohols iznīcina šūnas šajā nozīmīgajā organizācijā.
• Smēķēšana iznīcina aknas, jo tā nav spējīga tikt galā ar daudz toksīnu ieved asinis.
• Cepta un treknu produktu izraisīt aknu strādāt ar lielu pārslodzi. Tā rezultātā, risks saslimt ar aknu cirozi, aknu palielinās.
• Hroniska badošanās atņem aknas, tai vajadzīga barības vielas, un padara to uzņēmīgāku pret infekcijām.
• Sintētisko un pusfabrikātu sastāvdaļu lietošana nomāc pašattīrīšanās funkciju aknām.

Ārsti ziņo, ka galvenais faktors, kas izraisa aknu cirozi, slimība tiek uzskatīta par dažāda veida hepatītu, kas tagad ir sasniegusi epidēmijas apmērus. B un C hepatīts var ietekmēt personu visnegaidītākajās apstākļiem. Hronisks hepatīts izraisa aknu cirozi.

Power aknu cirozi

Vispārēji ieteikumi pacientiem, kas cieš no cirozi:

• pilna regulāras ēdienreizes - ķīla labu veselību;
• viegli sagremojama barība, kas izraisa ne gāzu veidošanās zarnās;
• ierobežo tauku daudzumu - tikai augu eļļa (kādu);
• stingrs aizliegums cepta pārtika, panētas ēdieniem, koncentrētas buljoni, pikantās garšvielas (pipari, uc), sīpoli, spināti, ķiploki, skābenes, rieksti, pupas, kakao konditorejas izstrādājumi, kuru pamatā ir tauku, šokolādes, konservi, alkohola un tabaka;
• samazinot sāls daudzumu, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos vēdera dobumā;
• vajadzētu ēst pārtiku, kas ir izdevīga aknām: biezpiens, zema tauku satura šķirņu zivju un gaļas, dārzeņu buljona, piena zupas, krēmzupas, gļotu zupas, zema tauku satura piena produktiem, tvaicēti dārzeņi, svaigi augļi un sulas.

Ar šādu šos ieteikumus, jūs varat saglabāt savu aknu veselību, lai gados.