Kad askorbīnskābe ir nepieciešams?

Askorbīnskābe - tiek mākslīgi ražota vitamīna C. Tas ļauj ātri nodzēst organisma vajadzību pēc vitamīniem, pateicoties pareizo devu. Ieteicams izmantot dažādiem mērķiem, ne tikai attiecībā uz vitamīna trūkumu, ...

izvēle

Šodien askorbīnskābe ir ražots citā zāļu formu: lielu tablešu, dražejas, ir pulvera formā un pat ampulās. Liels tabletes ir dažādas garšas: apelsīnu, zemeņu, citronu, piparmētru. Ražotāji dažkārt pievieno cukura vai glikozes tabletes, jo diezgan skābu garšu. Šādā paketi 10 tabletēm līdz 0,025 g Šis daudzums ir pietiekams pieaugušo 1 dienu (dienas prasība vitamīna veselīgu pieaugušo cilvēku ir 2 reizes mazāk).

Kad man vajadzētu sākt

• Ļoti noderīga askorbīnskābe bērniem un grūtniecēm, zīdīšanas laikā. Tas ir indicēts veciem cilvēkiem. Askorbinka grūtniecības laikā ir nepieciešama, jo tas samazina risku, striju, smagu asiņošanu dzemdību laikā, samazina iespējamību komplikācijas grūtniecības laikā. Bērni askorbinka patīk, jo tā garša. Nenovērtējams priekšrocības tas sniedz bērnu organismā, palielinot savu imunitāti. Par veciem cilvēkiem ir svarīgi devu C vitamīna profilaksei pret slimībām, attiecībā uz ātru atveseļošanos, brūču dzīšanas un normalizēšanu vielmaiņas procesus, asinsrites arī.
• Ārsti bieži noteikt askorbīnskābe pacientiem noteiktas slimības: galvenokārt pie avitaminoze, kā arī asiņošanas, saindēšanās un infekcijas slimībām, aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta, un citi.
• Un tā izmantošanu kā antioksidants, lai uzlabotu vielmaiņas procesus organismā, kā slimību profilaksi.
• Kā arī paaugstinātu stresu, fizisko un garīgo.
• Lai samazinātu kaitējumu no cigaretēm, hormonālās tabletes.
• Nemaz nerunājot par profilaksi saaukstēšanās.

deva

Neskatoties uz to, ka 1 iepakojuma daudzuma vitamīnu 2 reizes augstāka (250 mg), nekā nepieciešams (100 mg), profilaktiskajā un ārstnieciskos nolūkos ir nepieciešams patērēt tik daudz (maksimāli 300 mg). Maksimālā deva bērniem:

līdz vienam gadam - 35 mg;

no 2 līdz 3 gadiem - 40 mg;

no 4 līdz 10 gadiem - 45 mg;

no 10 līdz 14 gadiem - 50 mg;

gandrīz 18 gadiem, var tikt dota kā pieaugušajiem, bet ne vairāk kā 200 mg dienā, ti, mazāk nekā 1 iepakojums jebkurš askorbinki.

Māsu vai grūtnieces nedrīkst pārsniegt devas lielums pārsniedz 80 mg.

Dažos gadījumos Jūsu ārsts var izrakstīt līdz 500 mg dienā, kā pieaugušo un bērnu. Bet tas var veikt tikai speciālists!

Brīdinājumi

Askorbīnskābe ir absolūti kontrindicēta diabēta personām ar noslieci uz trombozi (recekļi asinsvados), ar paaugstinātu asins recēšanu un ir paaugstināta jutība skābe.

Mākslīga overabundance vitamīna izdaloties, tādēļ askorbīnskābe urīnā var konstatēt nākamajā 4 hr. Ja jūs domājat, kas jāpārbauda, tas ir labāk, lai pārtrauktu saņemšanu tabletes 1 dienu pirms došanās uz klīniku.

Un, neskatoties uz funkciju askorbinki ātri patērētā galvenais briesmas joprojām slēpjas pārdozēšanas var izraisīt nieru funkciju un aizkuņģa dziedzera.

Par ātru pārdozēšanas blakusparādības ir dedzināšana, caureja, izsitumi uz ādas. Šie efekti rodas, kad hronisku administrācijas askorbinki lielos daudzumos (vairāk nekā 1 g dienā).

Tiklīdz jūs jūtaties labāk, iet uz augļiem, ogas un dārzeņi ir daudz C vitamīna: rožu gurni, upenes, pīlādži, smiltsērkšķu, rāceņi, citrusu augļi, sarkanie pipari, kāposti, kartupeļi, rāceņi. Būtu jāievieš ar diētu un garšaugi: pētersīļi, maurloki, dilles. Askorbīnskābe nekad aizstās priekšrocības dabiskiem produktiem.