Kā pieņemt sevi, lai saprastu un mīlestība: psiholoģiskas konsultācijas

Ja jūs nākt uz spoguli un izskatīties cieši pie pārdomām, rodas jautājums "Kas es esmu?", Tad ir pienācis laiks to noskaidrot. Tas palīdzēs noteikt, vai pat mainīt savu dzīvi, lai būtu laimīgāki, un veikt citas apskatīt pasauli apkārt. Kā pieņemt sevi, izprast un mīlestība? Psihologi ir daudz padomu un ieteikumus šajā sakarā. Apsveriet dažus pamata soļus sevi.

svarīgas fondi

Pirmkārt, jums ir nepieciešams saprast, ko tas nozīmē "pieņemt sevi". Tas nenozīmē, metot no vienas galējības uz otru: no kaudzes kompleksi un nedrošība uz narcisms un pacelšanās ranga svēto. Veikt sevi un savu dzīvi - ir, pirmkārt, realizēt vērtību un unikalitāti ķermeni un dvēseli katra laiku un vietu, personu un priekšmetu, kā arī izprast tās nozīmi šajā ciklā Visumu. Tas izklausās sarežģīti, un tas nav skaidrs? Patiesībā, viss ir vienkārši, ja mēs paplašinām punktus.

1. Unikāls personība

Kā pieņemt sevi, ja nav atbilstība vispārpieņemtiem standartiem? Lieta ir tāda, ka pasaule ir mainīga, un nemaina sevi, akli sekojot tendencēm un modes tendencēm. Šodien tendence sporta un veselīga, rīt būs no žurnālu vākiem smaidīja briest un slinks, un nākamajā dienā ir vēl daži citi.

Ja jums nav dzīvo savu dzīvi un darīt tikai to, ko viņi dara visu, kas var būt viegli pazaudēt sevi. Ir svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks ir unikāls. Jums nevajadzētu likt uz krusta, bet no tā, ka pēc izskata, uzvedības vai rakstura nav īpašības, kas būtu. Un tie būtu parasti, tikai tāpēc, ka kāds to ir pateicis. Skatoties spogulī, ir vērts atcerēties, ka cilvēks atspoguļošanā unikāla, neatkārtojama, un jau tas, vismaz, interesanti.

2. skaistums ir atšķirīgs

Strādājot ar unikalitāti, jūs varat doties uz nākamo soli - izskatu. Vai šiem skaistajiem unikālo ķermeņa, sejas, rokām un kājām? Protams, jā! Un nekas cits! Acu krāsa, ja jums izskatīties cieši, tik dziļš un aizraujošu. Matu tik skaisti rāmis sejas un akcentē sievišķību. Ķermenis, gan nav ideāls, bet arī izskatās ļoti jauki.

Veikt sevi jebkādu un neaizmirstiet, ka skaistums var būt ļoti atšķirīgs. Padomā par kādu no Āfrikas ciltis, kur sievietes pārspēt savus zobus vai izmantotas ķermeņa rētas būtu skaista. Eiropiešiem šķiet dīvaini un neglīts, bet melnajā kontinentā ir augstums pilnību. Tāpēc, ka viens, šķiet pretīgi, tas izskatās ideāli citu. Beauty - šis jēdziens nav absolūts, daudzpusīga un daudzdimensiju.

Nu, ja šie uzskati nerīkosimies, tad - iet uz priekšu uz skaistumu! Fitnesa centrs, skaistumkopšanas salons, apģērbu veikals - kaut kas jums patīk! Mājas, pakaļdzīšanās lielisks nezaudē sevi, un padarot newfangled frizūra vai piemērs Populāruo kleita ne aizmirst iekšējās sajūtas. Kas notiek, ja jūs izņemt kleita un noskalojiet krāsu? Saskaņā ar spilgti un skaisti iesaiņojuma joprojām ir tāds pats skaistums, kā bez tā.

3. Priekšrocības un trūkumi

Strādājot ar izskatu, jūs varat doties uz skaistumu interjeru. Kā pieņemt sevi, ja ir tikai daži trūkumi?

Pirmkārt, cilvēki bez nopelniem neeksistē. Ikvienam ir kaut ko lielīties un jāstrādā.

Otrkārt, vai ne tik daudz nepareizu un tik maz labi? Mums ir nepieciešams, lai papīra gabaliņu, raschertit to divās daļās, un dalīties visas īpašības pozitīvo un ne tik. Tas būtu jādara mierīgā un klusā vidē, lai izvairītos no traucēta, un nekas apjucis. Tad par katru labumu, jūs varat pat sevi vai pat apbalvot. Piemēram, ārstēt vai aromatizēta tēja un kūka.

Tagad dodieties uz sarakstu nepilnības. Jums ir nepieciešams, lai iekļautu objektīvu kritiku pilnu jaudu un analizēt katru objektu. Vai tas ir trūkums, vai vienkārši tāpēc tas šķiet. Piemēram, tiešums un vienkāršība personas dažādās situācijās var būt gan labs un noderīgs kvalitāti, un pilnīgi nepiemērota. Tas neskaidrs rakstura īpašība var būt šaubu attiecināt uz kategoriju trūkumiem. Un tā tālāk tādā pašā garā. Pēc darba šādā veidā visu informāciju, mēs varam redzēt, ka lietas nav tik slikti, un ka nav milzīgs "melno sarakstu". Un, ja daži trūkumi joprojām apspiež un nedod atpūtu, tad jums ir izvēlēties tos un strādāt panākt, lai to noteiktu.

4. Nav salīdzinājumi

Kā padarīt sevi nav ideāli, ja visapkārt ir labi, skaisti un gudri? Ļoti vienkārši! Jums ir nepieciešams, lai apturētu, salīdzinot sevi ar citiem. Mums jāmācās izdzēst no mana prāta doma, ka kāds kāju garums, biezi mati, plānāks viduklis un tā tālāk. Tad atceros pirmo daļu un trešo. Katrs cilvēks ir unikāls un neatkārtojams, bet nav perfekta. Salīdzinājumi ir bezjēdzīgas. Viņi tikai attīsta nedrošību, skaudību un citus zīmolu nevienam, kas gūst labumu jūtas un domas.

5. izsvītrot pārāk daudz

Ļoti bieži cilvēks neņem sevi tikai tāpēc, ka tā vide neļauj to. Nelietojiet upurēt savu iekšējo sajūtu komfortu un uzticības dēļ kāds cits. Gluži pretēji, tas ir nepieciešams, lai veiktu revīziju savās attiecībās ar citiem. Ikvienam, kurš nepieņem un cieņa, kā persona būtu nekavējoties noņemta no dzīves. "Labs" labākā drauga padoms par izskatu un mīlestību, ja mēs tos analizēt, nevar būt gluži tik patiesi un jauki. Paziņojums par "sapņu vīrieti", ir tikai mēģinājums, lai novērstu vai savaldīt.

Apkārtējie cilvēki jāņem divas lietas:

1. Nav pusītes, ceturtdaļas un tā tālāk. Katrs cilvēks droši un pašpietiekama.
2. Katrs cilvēks ir unikāls un unikāls, interesants un skaists, un nav nepieciešams to mainīt. Ja ir interese, sazināties, un ja ne - iet prom.

Bez tam, ir brīnišķīgi cilvēki, kuri vienmēr ir raudāšana, whining un burtiski "pull" vitālo enerģiju no visiem pārējiem. Šie draugi un draudzene ilgstošas dzimumakta laikā var vienkārši iemērkšana vērā depresiju, no kuras tā ir, tad ir ļoti grūti izkļūt.

Un vēl par "nelabvēlīgu komunikācijas" kategorija - ir tie, kas aizstāvēt sevi uz citu rēķina. Ja draugs piedāvā padomus par to, kā padarīt skropstas, piemēram, ja vien tas ir, vai to, kā kļūt par modes, kā tas ir, lielākā daļa no visiem, tas nav patiesa vēlme palīdzēt, bet gan mēģinājums uzsvērt šo funkciju, noniecina nopelnus citu . Šie cilvēki, arī nav piemēroti ilgtermiņa un ciešu saziņu, pretējā gadījumā jūs varat nopelnīt daudz kompleksu un nedrošības sajūtu.

6. Lai mīlēt un būt mīlēts

Kā mīlēt sevi? Tips Psihologi šajā brīdī ir tāds pats kā visi iepriekšējie - lai nodrošinātu savu unikalitāti, oriģinalitāte, skaistums, iekšējā un ārējā, un visi, kas nepiekrīt izslēgt no draugu loku.

Ir tikai viena svarīga nianse. Mīlestība, kā mēs zinām, nav pakļauta iemeslu. Nevar sirsnīgi un patiesi mīlēt kādu ar spēku, pat pats. Bet ir labas ziņas - patmīlība māte daba noteikts. Tas jau ir tur, tikai reibumā jebkādiem apstākļiem vai cilvēkiem ir lieliska sajūta slēpās kaut kur dziļi iekšā, un tā ir jānoņem, lai atdzīvinātu un aizpildīt jaudu.

Nemēģiniet mīlēt sevi, un tas ir tikai nepieciešams, lai maisīt up jūtas, kas jau pastāv. Un šeit nākt palīgā padomus šajā rakstā. Pēc tam, kad izvērtējot visas priekšrocības, padarot tās skaistumu un unikalitāti, kā tīrīt jūsu dzīvi nevajadzīgu cilvēkiem, cilvēkiem paaugstināt savu zaudēto sajūtu patmīlība māti.

7. Dažādu Emocijas

Vēl viens ļoti svarīgs noteikums: izprast sevi, pieņemt un mīlestība var un vajadzētu būt jebkurā emocionālo stāvokli. Pilnīgi visi ir skumjš vai žēl, ikviens var iegūt dusmīgs vai vienkārši "nevar būt garā."

Negatīvas emocijas - tas ir arī daļa no iekšējo pasauli. Ja vēlaties raudāt, tas nozīmē, ka tagad tas ir nepieciešams, lai ķermeni un dvēseli, un mums nav jābaidās, kauns, uc Protams, ir situācijas dzīvē, kad jums ir nepieciešams turēt atpakaļ emocijas, bet pēc tam, jo jūs varat apskaut savu mīļāko spilvenu un raudāt, lai viņu, visu, ko jūs domājat, vai narevetsya pietiekami.

Jebkuras jūtas ir dabiskas un nav izslēgta. Ja kāds domā, pārāk daudz, jūs varat strādāt ar šo vienu jautājumu, bet tajā pašā laikā neaizmirstot, pirmo daļu - katrs cilvēks ir unikāls un emocionāls portrets - svarīga daļa no šīs unikalitāti.

mazie palīgi

Palīdzēt, pieņemt, saprast un mīlēt sevi var vienkāršas lietas, kas tagad pieejams ikvienam:

1. Kamera. Veikt daudz bildes. Nepatīk rezultāts? Tad parādīt bildes daudz cilvēku (piemēram, jūs varat ievietot sociālajā tīklā). Tūlīt izraisīja otro punktu: kas, šķiet, ir neglīts vienu, otru izskatās vienkārši perfekta. Un, ja ir nopietnas šaubas par fotogenisks, veikt portfeli labā fotogrāfs. Profesionāls varēs uzsvērt visu labāko un lai kliedētu šaubas.
2. Mirror. Paskaties viņa pārdomu var un vajadzētu būt bieži un, noteikti, ar mīlestību. Galu galā, tikai spogulī var redzēt visdārgāko tuvu un dārgais personu, - sevi!
3. Dienasgrāmata. Pierakstīt visas savas uzvaras un sakāves, veiksmi un šaubas, domas un jūtas ar parasto notebook, jūs varat analizēt un nosver redzēt citā gaismā. Ja jūs palasītu fragmenti laika gaitā, tas palīdzēs iegūt atbildes uz dažādiem jautājumiem, tostarp, lai saprastu sevi, savu uzvedību un emocijas konkrētajā situācijā.

summējot

Ja pēc iepazīšanās ar šo rakstu un pēc visiem ieteikumiem, joprojām ir jautājums "kas es esmu", tad šeit ir atbilde: gudrs, skaists, brīnišķīgs cilvēks un interesants cilvēks!

Tikai šādā veidā, un nevis citā veidā! Tā saka vadošie psihologi pasaules, un eksperti no šī līmeņa kļūdas vienkārši nevar.