Kā pārvērst stīpas tiesības? Effect, atsauksmes, ieteikumi

Tievs viduklis vienmēr priekšmets pielūgšana vīriešu un skaudības sievietēm. Un tas ir tikai jaunākais, vai bija, lai mēģinātu panākt noslīpēts skaitļus: no vienkāršiem vingrinājumiem uz vēdera atsaucu nepārtrauktas nodiluma neērti korseti. Par laimi, 1950. gadā, pāris amerikāņiem ir izveidojusies tāda lieta kā hulahup vai parastajā nozīmē - stīpas. Radītāji teica, ka sporta aprīkojums spēj atrisināt visas problēmas ar skaitli. Daži vēl strīdas, vai vērpjot stīpas katru dienu, jūs varat ātri un viegli sasniegt tievu vidukli. Vai tas ir taisnība? Noskaidrosim!

Nedaudz vēstures

Hoop, kā arī daudzi citi priekšmeti, ienāca mūsdienu pasaulē seniem laikiem. Tomēr viņš parādījās priekšā mums mazliet modificēta, uzlabota un labi publiskoti. Pirmais pieminēt to var atrast seno ēģiptiešu rakstiem. Skatiet kaut kas atgādina sporta inventāru, un var būt daudzās klinšu gleznojumi. Kā materiāls lietotu vīnogulāju veiksmīgi pakļauti dažādām manipulācijām, lai mainītu formu. Pat tad tas bija pazīstams kā vērpjot hulahup.

Daudz vēlāk, daži amerikāņu, īpašnieks rotaļlietu veikalā, spied austrālieši fiziskās izglītības nodarbības, kas nav darīt bez šo brīnišķīgo ierīci, kas var jau no bambusa. Viņš modernizētas savu, pamatojoties uz viņa prezentāciju.

Pirmie testi notika vienā no Pasadena skolās. Skolēni uzdeva mēģināt wrap sevi. Efekts bija pārsteidzoša. Jaunais rotaļlieta ir ne tikai patika bērni, bet arī kļūst par iekāres objekts par pieaugušajiem. Tāpēc Hoops pārdošana tika uzsākta. Jaunā produkta nosaukums tika dots par godu Havaju deju ar pievienošanos sākotnējā vārda, kas definē vārdu objektu. Tādējādi bija dzimis hulahup. Tās cena, starp citu, tajā laikā nebija ļoti lēti. Tomēr tas neliedza izplatību vairāk nekā 100 miljonos eksemplāru pirmajā gadā pārdošanas.

šķirnes Hoop

Ja jūs domājat, ka stīpa vai hulahup tādā formā, un nekas interesants pats par sevi neatspoguļo kaut kas ir ļoti nepareizi. Ir vismaz 5 šķirņu šo simulatoru, lai vidukļa:

• Wrap plain. Tas pats, ko mēs izmantojām, lai redzētu plauktos sporta preču veikali. Būtībā, kas izgatavoti no tērauda vai plastmasas hulahup cena nav liela: no 50 līdz 200 rubļu. Līdz ar to tievs viduklis iegūšana ir ļoti izdevīga.
• Masāžas aplis. Sakarā ar mazo pārklājas veidā piesūcekņiem, āda masēt, un liekais svars kūst mūsu acu priekšā. Lai samaksātu par pirkumu gribas no 400 līdz 2 tūkst. P., atkarībā no materiāla un kvalitāti.

• Hulahup, dažāda izmēra, vai, citiem vārdiem sakot, locīšanas. Tās princips ir tāds, ka rāmis ir sadalīta vairākos komponentiem. Tie ir pievienoti, viens ar otru, izmantojot gropi. Vidējā cena - 1500 rubļu.
• Hoop ar vērtēšanu. Tās svars parasti ir mazāks par vienu kilogramu. Bet tas ir pietiekami, lai ietekmi, kas iedarbojas uz vidukļa ar atriebība. Starp citu, tas var šķist pārāk grūti pagriezt stīpas. Effect, atsauksmes un cena (līdz 2 tūkstoši rubļu) pierādīt citādi.
• Uzlabota hulahup. Tās atšķirības iezīme ir iebūvēts kaloriju patēriņa sensors. Tās cena ir sākot no 950 rubļiem.

Tātad, tas ir svarīgi ne tikai, lai vērpjot stīpas. Efekts no kuriem atbildes nosaka daudzi mainīgie, atkarībā no izvēles hulahupa īpašiem mērķiem. Cena arī atšķiras no modeļa variācijām tās diametrs, no izmantotā materiāla kvalitātes un ražotāja zīmolu. Iegādāties pirmo reizi viens no parastajiem stīpām, asāku to tehniku, saprast, kas ir piemērots, un tas, ko es gribētu mainīt. Nākotnē, izvēle būs skaidrāk formulēt.

Ieguvumi no apmācības, atsauksmes

Nodarbības ar stīpu ne tikai palīdzētu risināt ar lieko svaru ar vidukli, bet arī kopumā pozitīva ietekme uz visu ķermeni. Vai jūs joprojām jautājums, vai, lai ieslēgtu hoop vēlaties? Effect, reāla, viegli lietot, lēti izmaksas - viss runā par labu šī lieta.

Sievietes ir priecīgi atzīmēt, ka to viduklis kļuva mazāka. Daži runā par milzīgu izmaiņām, kā rezultātā, ko tā ir ņēmusi tik ilgi, kamēr 12 cm! Nemaz nerunājot sarežģītas simulatori un sāpīga izmantot. Dažas minūtes dienā apmācību ar hulahupom pie TV -, un ir patīkama pārmaiņa.

True, ziedi ir ziedes lidot. Kā pārstāvjiem godīgas dzimuma, ietīšanu, kas nav pievienot uz augšu, tas aizņem pārāk daudz vietas un bieži vien sabojājas. Un mācība īpaši plaušas, ir grūti, lai izsauktu. Pirmo reizi ir diezgan mokas diskomfortu pēc mācībām. Bet maz lietas var būt ilgstoša, ja goda balva būs skaista figūra.

lietošanas iekārtas

Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, jums ir nepieciešams veikt vingrinājumus pareizi. Jāatceras un drošību. Uzreiz ir vērts atzīmēt, ka ieradums atstās hoop uz ķermeņa daudziem zilumi. Lai samazinātu tos valkā cieši drēbes vai izmantot jostu zaudēt svaru. Tātad, jūs ne tikai sadedzināt taukus sakarā ar palielinātu slodzi, bet neļauj sabojāt izskatu ādas microbleeds. Nepārtraukti mainās virziens hulahupa: pulksteņa rādītāja virzienā un pret to.

Daudzi ir saistīts ar jautājumu: kā pagriezt hoop noņemt vēdera tauku? Jaunpienācēji jāsāk ar dažām minūtēm dienā, bet ne vairāk kā pieci. Jo ilgāk jums ir pieredze vingrojumus, jo vairāk jums ir nepieciešams tērēt laiku. Jau mēnesi var palielināt treniņu stundu dienā. Un, protams, svarīga regularitāte. Pat ja jūs gatavojas darīt 10 minūtes, bet katru dienu, tas būs daudz efektīvāka nekā laiku no laika, bet par veselu stundu.

Kā pārvērst hulahup?

Lai to izdarītu, ir sava metode. Protams, ja mēs izteikt to īsumā - uzvilkt un vērpjot - nav kļūdas. Bet dažas funkcijas vērts padomāt tieši. Pirmā lieta, jums ir nepieciešams, ir izvēlēties pareizo rada. Stāvēt ar kājām jābūt plecu platumā intervālu. Slide hoop uz vidukli. Turot savu roku atpūsties pret sienu ar muguru un atrist hulahup. Veikt gaismas rotācijas kustības, trīce viņa iegurni. Turiet rokas aiz galvas un saliekt jūsu līkumiem krūšu līmenī.

Nekādā gadījumā nav sakārtot kājas plata. Šīs priekšrocības nebūs tāds ir. Mugura vienmēr jābūt taisni. Pretējā gadījumā, tā vietā, lai skaisti vidukļa saņemt neglīts kupris un saliekta atpakaļ. Kustības tiek veiktas ritmiski, izvēloties ērtu amplitūdu un ātrumu. Neaizmirstiet, ka uzdevums nevar veikt uz pilnu vēderu. Izmēģiniet nedrīkst ēst vismaz stundu pirms treniņa. Pretējā gadījumā būs ļoti efektīvs hulahup. Par uzvaru pār papildu collas cena tiks ievērojami samazināts slimības, kuņģa-zarnu traktā.

secinājums

Atbilstība šiem vienkāršus noteikumus, palīdzēs pareizi veikt jebkādus vingrinājumus ar hulahupom. Dažas nedēļas vēlāk būs redzami pirmie redzamie rezultāti, un dažus mēnešus mācību ieguvumu būs nenoliedzams. Sistemātiska un kritiski zināšanas par to, kā pārvērst stīpas. Efekts, kas atsauksmes ir pozitīvas, nav ilgs laiks.