Kā palielināt progesterona un kāpēc jums ir nepieciešams?

Viens no galvenajiem iemesliem aborts sievietēm ir trūkums hormona progesterona. Saskaņā ar pētījumu, 62% no 753 aptaujāto sieviešu ir par zemu līmeni šo hormonu. Šajā rakstā mēs apskatīsim vairākus veidus , kā palielināt progesterona dabiski neizmantojot hormoniem. Bet vispirms, parunāsim par to, kāpēc šis hormons ir tik svarīgi.

Kāpēc tas ir nepieciešams, lai palielinātu progesteronu, ja tas ir zems?

Atbilde uz šo jautājumu var tikt sniegta šādi. Kā zināms, jo menstruālā cikla laikā, par luteīno (vai sekretoro) fāze notiek uzreiz pēc ovulācijas. Tas ir šeit, ka ir dabisks līmeņa pieaugums progesterona. Tas ir nepieciešams, lai sagatavotu endometrijs (iekšējā odere no dzemdes) uzņemšanai apaugļotas olšūnas. Un, kad progesterona līmenis ir zems, lai saglabātu šo procesu, tas kļūst ļoti grūti, lai saņemtu grūtniece. Tas ir iemesls, kāpēc visi ārsti iesaka sievietēm, lai palielinātu progesteronu. Bet kāpēc tas ir nepietiekams tik bīstami?

Vai tā ir taisnība, ka, ja jums nav paaugstināt progesteronu, tas var izraisīt neauglību?

Jā, tā ir taisnība. Pat tad, ja sieviete ovulācija notiek, un olas ir veiksmīgi apaugļota, trūkuma dēļ hormonu endometrija joprojām gatavs tās saņemšanas. Bet tas notiek, un tā, ka ola joprojām izdodas pieturēties pie sienas dzemdes tālākai attīstībai. Tomēr, ja šajā brīdī nevar paaugstināt progesteronu, palielina izredzes aborts. Ja tas notiek, tad sieviete vienkārši nepieciešams, lai normalizētu līmeni, šo hormonu nākamajām koncepcijas mēģinājumiem. Bet kā saprast, ka progesteronam nav pietiekami?

Zemāk ir visbiežāk pazīmes un simptomi hormona deficītu:

• bieži novērota atbrīvo pirms menstruāciju;
• krūšu jutīgums ;
• ir tieksme uz saldajiem ēdieniem;
• menstruāciju traucējumi;
• Jūs varat saņemt cista olnīcā;
• pārāk zemu ķermeņa temperatūra menstruāciju laikā;
• aborts un neauglība iespējams pēc tam.

Kā palielināt progesteronu dabiski?

Zemāk ir 7 padomi par šo tēmu:

• Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz mikroelementus no pārtikas.
• Lai progesterons sievietēm bija normāls līmenis, Jūsu ārsts var izrakstīt uzņemšanu B grupas vitamīnus, īpaši B6.
• Arī palielinot hormons veicina magnija uzņemšanu.
• Ēd vairāk lapu dārzeņi, mandeles, melase, saulespuķu sēklas, riekstus un pupiņas - ir labas avoti B6 vitamīna un magnija.
• Tāpat nepieciešams, ir uzrakstīt saturu organiskā proteīna, hormonus, jo tā ir veidota no šīm vielām.
• Nepārtraukti mēra ķermeņa temperatūru otrajā pusē ciklu, lai redzētu, vai viņa bija normalizējies menstruāciju laikā.
• Izvairieties neorganisko pārtikas, dzērienu vairāk piena un piena produktu - tie satur augstu dažādu hormonu.

Jāpievērš uzmanība pēdējā punktā. Īpaši efektīvs pieaugums progesterons palīdz pienu un produktus tā saturu, jo tie ir pilni ne tikai šo, bet arī dažādas citas būtiskiem sieviešu hormoniem (prolaktīns, somatostatīna melatonīns oksitocīna, augšanas hormonu, luteinizējošā hormona, vairogdziedzera stimulējošā hormona, estrogēns, progesterons, insulīna, kortikosteroīdi un daudzi citi).

Pirms lietošanas konkrēta pārtika ir labāk konsultēties ar savu dietologu. Pēc kāda laika, jūs varat pārbaudīt ar "progesterona" hormoni un novērot, vai to līmenis paaugstināts, tas, kam jānotiek.