Kā izdzīvot nāvi mīļoto

Katrs no mums agrāk vai vēlāk, iet cauri skumjām, kas saistīts ar tuvu un dārgais personu zaudēšanu. Lai atkārtoti piedzīvot dzīves pilnība un sajust līdzsvaru, jums ir nepieciešams diezgan ilgs laiks un smags darbs uz sevi. Kā izdzīvot nāvi mīļoto? Šo jautājumu nevar sniegt konkrētu atbildi, kā skumjas un zaudējumus - tas ir sarežģīts process, kas ietver vairākus tā saucamo pagaidu un kritiskajos periodos, kas vēlas runāt sīkāk.

Pirmie 48 stundas personas piedzīvo milzīgu šoku par zaudējumu pārnešanai, viņš atsakās ticēt, kas ir noticis. Nākamo nedēļu galvas vērpšanai domājot par to, kā vadīt bēres, un tikt galā ar visām problēmām, tāpēc šajā brīdī, sajūtu zudums, jo tas tiek pārnests uz fona un ir izteikts nozīmē fizisko un emocionālo izsīkuma, spēka zudums. Šajā posmā, jautājums par to, kā tikt galā ar nāvi mīļoto, ēd ļoti daudz.

Turklāt laika posmā no divām līdz piecām nedēļām, kad persona atgriežas savā ikdienas dzīvē, sāk nodarboties ar uzņēmējdarbību kā parasti, iet uz darbu, viņš jūtas sajūtu vientulības un pamestības, gan draugiem un ģimeni. Viņa prāts pastāvīgi griežas domas par to, kā izdzīvot nāves viņa tēva, vai to, kā izdzīvot nāvi manu māti, viņam nav ne jausmas, kā to darīt parastās pazīstami lietas bez tām, bez saviem padomiem, telefona zvaniem, ģimenes vakariņām. Šajā periodā, jūtas sāpes, zaudējumu, joprojām ir ļoti spēcīga, bet dažkārt var paslīdēt domāja persona, ka tas nav tik slikti, bet dzīve turpinās.

Ar laiku no 6 nedēļām līdz 3 mēnešiem, domājot par to, kā izdzīvot nāvi mīļoto, neatstājiet, jo šajā posmā triecienu caurlaides, un viena uzzina par realitātes zudumu. Šajā periodā, kurš ir piedzīvojis draugu un radinieku zaudējumu, piedzīvo samērā plašu emociju, dažreiz pat slikti pats kontrolē. Tikai šajā posmā nākt šādu pieredzi kā garastāvokļa svārstības, slikta miega, uzbrukumiem neizskaidrojama raudāšana, vājums, nogurums, paranoja, muskuļu trīce, izmaiņām seksuālo aktivitāti, cilvēks ir ļoti grūti koncentrēties uz kaut ko konkrētu, ļoti motivācijas zema, piemēram, privātuma un nepārtraukti runāt par mirušo.

Pēc kāda laika, kaut kur starp 3 un 4 mēnešu laikā, cilvēks sāk ciklu par tā saukto labas un sliktas dienas. Šajā periodā, paaugstināta uzbudināmība, un samazināta iecietību attiecībā uz incidentu. Jo nomākts stāvoklis palielina izaugsmes saaukstēšanās un infekcijas slimībām. Bet pēc sešiem mēnešiem, cilvēks piedzīvo jūtas depresija. Šis periods ir patiešām ļoti grūti, jo jubilejas, dzimšanas dienas, svētki, kas vēl vairāk uzlabo emocijas.

Gadu vēlāk, kad tā iet pirmo gadadienu nāves, šis solis var būt pagrieziena punkts, vai traumatisks, atkarībā no sekām, kas radušās gada laikā. Laikā no 18 līdz 24 mēnešiem pēc traģiskā notikuma sākas "izplatīšanos". No zaudējuma sajūta kļūst noturīgi cilvēki sāk atgriezties savā ikdienas dzīvē, ir tā saucamā atvadu mirušajam emocionālā līmenī.

Es arī vēlētos sniegt dažus norādījumus par to, kā izdzīvot nāvi mīļoto. Lai sāktu, jums ir nepieciešams, lai samierināties ar situāciju, un veic visus sekas nāves. Nekādā gadījumā netur visas emocijas, es gribu raudāt - raudāt, smieties - smieties. Runājiet ar saviem mīļajiem par jūsu jūtas pret tiem, kas ir mazāk būt vienatnē ar sevi. Neaizmirstiet rūpēties par savu veselību, ēd labi, iziet medicīnisko pārbaudi. Esiet viņas pacietību, dot sev laiku un pūles, lai atgūtu no mīlēja vienu zaudējumu. Iesaistīties, kā parasti, mazo sadzīves problēmas, tas palīdzēs jums atkal justies vairāk pārliecināti.