Jauda mājas: kā izdarīt pareizo izvēli

Spēka treniņš ir ļoti populārs starp vīriešiem un sievietēm. Nav pareizi ticēt, ka šāda veida vingrinājumi ir nepieciešami tikai profesionāliem sportistiem-kultūristiem. Tas ir neatņemama jebkura apmācību procesa sastāvdaļa. Tomēr ne visiem ir laiks un iespēja apmeklēt sporta zāles. Rodas jautājums: vai es varu pilnībā apmācīt sevi, neatstājot savu māju? Vai jūs varat sasniegt tādus pašus panākumus un sasniegumus kā sportistiem, kas nodarbojas ar zālēm profesionālajā aprīkojumā? Tas ir diezgan reāli, bet tikai tam būs jāiegādājas īpašs sporta simulators.

Kas jums jāzina pirms pirkuma

Nav noslēpums, ka sporta veikalos tagad ir ļoti liels dažādu simulatoru izvēle visām muskuļu grupām. Tās nav vispār sliktākas gan kvalitātē, gan funkcionalitātē, kas atrodas sporta zālēs. Bet izvēlēties tos nav tik vienkārši.

Vispirms jums jāizlemj, kādu efektu jūs vēlaties sasniegt beigās, un atbildiet sev uz vairākiem jautājumiem:

• Ko jūs vēlaties - zaudēt svaru, iegūt muskuļu masu vai vienkārši darīt to savai veselībai un saglabāt sevi formā;
• Kur simulators stāvēs, vai jūsu dzīvoklī viņam pietiek vietas?
• Cik daudz cilvēku plāno strādāt simulatorā;
• Cik daudz laika tu gribi mācīt;
• Vai trenerim vajadzētu salocīt;
• Cik daudz naudas tu gaidi.

Kādi ir spēka simulatori?

Starp citu, no tiem nav tik daudz. Spēles trenažieru trenažieri iedala 3 grupās:

• Pašsvars (horizontālie stieņi, zviedru sienas) ;
• Svars, hanteles, svari;
• Spēkstacija.

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kāda ir mājas elektrostacija, kā izvēlēties šādu simulatoru un kas jums jāpievērš īpaša uzmanība.

Kādas ir elektrostacijas priekšrocības?

Šis ir daudzfunkcionāls trenažieris mājām, kurā ietilpst plaukti, sols, vilces vienības. Tas apvieno vairākus simulatorus vienlaikus, un tāpēc ietver visas muskuļu grupas. Šī ir viņa galvenā priekšrocība. Ja jums ir nepieciešams izmantot vairākus dažādus trenažierus sporta zālē, tad viss tiek salikti kopā. Spēkstacija ļauj iesaistīties vairākos sportistiem. Ikviens apmācīs atbilstoši savai programmai.

Simulatora trūkumi

Iespējams, no pareizi izvēlēta simulatora nebūs negatīvu iespaidu. Ir tikai pāris trūkumi, kādi spēkstacijai ir mājās. Atsauksmes par to bieži vien saplūst ar to, ka tas ir lielisks variants tiem, kas to var atļauties. Tas nozīmē cenu un ievērojamu vietu, kas simulatoram jāatbrīvo.

Pirmkārt, spēkstacija ir stacionārs simulators, tādēļ tā nebūs iespējams salocīt. Vismaz 6-8 kvadrātmetri tev būs jāpiedāvā viņam. Šo iekārtu nav iespējams ievietot starp mēbeļu priekšmetiem (piemēram, skapi un gultu), jo tas ir bīstami.

Otrkārt, labas pilnvērtīgas stacijas cena būs vismaz 100 tūkstoši rubļu. Neskatoties uz to, ka ikgadējā sporta zāles abonēšana prasīs daudz naudas, šī summa joprojām ir iespaidīga.

Kur labāk pirkt?

Mājas elektroenerģiju neveic pašam. Tas ir lielisks profesionāls trenažieris, kas jau ir samontēts daudz, kur jūs varat nopirkt. Labākais variants ir sporta veikals. Vispirms ir patīkami pieskarties vispirms, izmēģināt to, ko jūs pērkat. Izvēloties spēka simulatoru, pilnībā nepaļaujieties uz pārdevēja viedokli vai atsauksmēm internetā. Paskaties uz sevi un noskaidrojiet, vai jūsu mājā ir piemērota īpaša spēkstacija. Fotogrāfija neuzrāda realitāti, nemaz nerunājot par to, ka tā var atšķirties no realitātes.

Veikalā varat pat mēģināt veikt vienkāršāko treniņu, lai justies simulators. Un tikai pēc tam, kad esat pārliecinājies, ka tas jums ir piemērots, varat iepazīties internetā. Bieži vien ir tie paši simulatori, kas ir lētāki nekā veikalos.

Kā izdarīt pareizo izvēli

Pirms pērkat pievērsiet uzmanību šādiem kritērijiem:

• Simulatora rāmji. Labākais materiāls ir loksnes tērauds. Tas tieši ietekmē struktūras stabilitāti un tās darbības laiku.
• Kabeļi. Viņiem jābūt stipram, uzticamam un parasti jāsaskaras ar svaru līdz 700 kg.
• Korekcija Simulatoram jāspēj mainīt augstumu, slīpumu.
• Slodzes maiņa Kravu maiņas process ir ātrs un ērts.
• Drošība. Kabeļi un svari ir jāaizsargā, un stiprinājumi - droši piestipriniet ligzdas.
• Ražotājs un tā garantijas. Jums nevajadzētu ietaupīt uz šādu produktu kā simulatoru. Tas var ietekmēt visdārgāko - veselību. Ļaujiet spēkstacijai būt labākam no labi pazīstama ražotāja, kam saskaņā ar visiem noteikumiem ir jāgarantē vismaz 5 gadus.

Pievērsiet īpašu uzmanību

Jebkurš jaudas treneris (un spēkstacija nav izņēmums) ir labāk izvēlēties ar profesionālu, tas ir, ar treneri. Tas ir lieliski, ja pirmā apmācība notiek viņa uzmanīgā acī.

Ja esat nesen ievainots, īpaši uzmanīgi izvēlieties simulatoru. Iespējams, šajā gadījumā būs drošāka un lietderīgāka aizstāt spēkstaciju ar paša svara simulatoriem.

Tātad, ja jūs vēlaties saglabāt piemērotību, uzlabot savu ķermeni, būt veselīgam un skaistam, tad nav nepieciešams pavadīt daudz laika, lai dotos uz sporta zāli, un naudu, lai iegādātos abonementu. Visus pamata izturības vingrinājumus var veikt mājās, iegādājoties šādu daudzfunkcionālu simulatoru kā spēkstaciju. Galvenais ir nopietni pievērsties šādam nopietnam pirkumam.