Es atmetu smēķēšanu: kā tīrīt plaušas? cilvēka plaušas

Ja persona daudzus gadus nepārtraukti kūpinātas, plaušas ievainoti un aizsērējusi ar toksīniem un sveķiem. Tā rētas cilvēka elpa tiks vājināta, un skābekļa saturs tiks samazināta. Ir dažādas iespējas, kas var palīdzēt tīrīt plaušas, un, lai normalizētu savu funkciju. Šīs metodes palīdz attīrīt plaušas no toksīniem, kas gadu gaitā pakāpeniski uzkrātos.

Pievērsiet uzmanību jūsu veselībai

Kā tīrīt plaušas no smēķēšanas? Šis jautājums satrauc daudzus bijušos smēķētājus, kuri ieradumu vai tikai plāno atmest atkarības. Skaidrs gaisma darvas un toksīnu ikvienam nepieciešama kaislīgs smēķētājs. Ievērojiet foto gaismas smēķētājs. Protams, tie ir biedējošs, bet vienā mirklī tiešo cilvēku domas pareizajā virzienā, un sniegt motivāciju atmest smēķēšanu, un pārskatīt savu dzīvesveidu.

Protams, ne visi varēs veikt gribasspēks ar dūri, nekavējoties atmest smēķēšanu, bet ir svarīgi zināt, ka plaušas ir skaidrs, pat tiem cilvēkiem, kuri nevar atbrīvoties no slikts ieradums, jo ar katru kārtainās cigaretēm cilvēka plaušas pildītas ar smago sveķu un kaitīgiem toksīniem . Laika gaitā, šīs vielas ir ietvertas gļotas, kas rada aizsērējumus bronhu. Smēķēju sāk justies noguris ātri pēc mazākās fiziskas slodzes, elpas trūkums, un nepatīkamu smaku no mutes, kas ir ļoti grūti atbrīvoties no.

Savākšanas metodes

Daži cilvēki domā, ka, ja jūs atmest smēķēšanu, tad it kā ar burvju viegli atjaunot sevi paši, un jums būs pilnīgi vesels. Tas, protams, viss nav tik, jo sveķu savā struktūrā un lipīga klepojot iztvaiko. Tīrīšana plaušas smēķētājs faktiski - sarežģīts un ilgstošs process. Mūsu ķermenis ir spēja sevi-tīrs, bet ikviens var paātrināt organisma attīrīšana.

Pirmā metode - detoksikāciju

Tas būtu motivācija un vēlme ir atmest smēķēšanu. Kā tīrīt plaušas un lai tos atpakaļ uz normālu, katrs smēķētājs vajadzētu zināt. Ir veidi, kā palīdzēt atbrīvoties ķermeņa toksīnu. Lielākā daļa cilvēku ir īpašas preparātus - absorbenti, kas ir tikai dažas dienas izraisa klepošanu ar krēpām, kas iet kopā ar gļotas un toksīnu sveķi.

Ļoti labs palīgs, lai attīrītu vieglu pastaigu skujkoku mežā. Adatas koki ir svārstīgs, tas tiek uzskatīts par ārstniecisku. Ieelpo, cik vien iespējams, svaigu priežu gaisu, smēķētājs ir ne tikai detoxifies, bet arī uzlabo imūnsistēmu, kas aizsargā pret attīstību bronhīts.

Tradicionālās receptes

Līdz šim, mūsdienu cilvēki dēļ problēmu un darbu nevar atļauties bieži braucieniem ārpus pilsētas, un tad rodas jautājums par to, kā attīrīt plaušas no tautas līdzekļiem. Un šeit ir atbilde:

1. Jūs varat nomainīt ceļojumu uz priežu mežu, aptieku augi un ēteriskās eļļas lieliski tikt galā ar šo uzdevumu. Jebkurā aptiekā var iegādāties priežu eļļu vai priežu čiekuri, kaļķi, kadiķa, un recepte ir patiešām ļoti vienkārša. Veikt kādu no iepriekš minētajiem eļļu un pievieno dažus pilienus (2-3 pilienus) pannā ar karstu ūdeni. Nākamais, jums ir nepieciešams, lai saliekt pār katlā un pārklāj ar dvieli vai segu leju. Ir svarīgi, lai elpot dziļi caur muti (ņemiet vērā, nevis caur degunu).
2. Paātrināt attīrīšanas plaušu var izmantot zāļu tējas, piemēram, ar liepas. Un ne vienmēr pick off koku, lai padarītu sevi kā dzēriens, katra aptieka varat iegādāties zāļu tējas. Tas ir ļoti ērti, jo tā atrodas maisā, un tas ir nepieciešams, lai dzert 2 reizes dienā.
3. Sviests un pienu. Šie divi produkti var izraisīt klepu labāk nekā narkotikas. Dzeramais ikdienas glāzi silta (vēlams mājās), pienu un ēst pēc 2 ēdamkaroti eļļas, dažu dienu laikā pēc šādas ārstēšanas laikā var novērot uzlabošanos, bet tas ir ļoti svarīgi šo recepti, lai cilvēki beidzot atmest smēķēšanu. Kā tīrīt plaušas ar palīdzību piena, ikvienam vajadzētu zināt. Tas ir ļoti svarīgi, lai ārstētu klepu, ko izraisa narkotikas, pretējā gadījumā tas ir iespējams pārtraukt ārstēšanu.
4. Malkas pirts. Ievērojams Metodes tīrīšanai visu ķermeni. Ir ieteicams izmantot priežu eļļu, kas ir nepieciešams, lai pilēt uz karstiem akmeņiem.

Pareiza elpošana un vingrinājums

Tas ir ļoti svarīgi, lai plaušās, sākt īstenot pēc iespējas ātrāk, tiklīdz persona atmest smēķēšanu notīrītu. Kā tīrīt plaušas pa sporta veidiem? Tas, ka ex-smēķētājiem ir nepieciešams, lai piesātinātu organismu ar skābekli un atjaunot ventilāciju, un to var izdarīt slodzes laikā. Tas nav nepieciešams nekavējoties pārslogot ķermeni, tāpēc tas ir labākais, lai sāktu ar garas pastaigas, arī pēc tam, kad jau iet uz darboties. Ja darbojas, ir pārāk sarežģīts izaicinājums jums, jūs varat izvēlēties citas sporta: vingrošana, peldēšana, joga.

pareizu uzturu

Vēl viens veids, kā attīrīt plaušas no toksīniem un darvas ir pareizais uzturs un ēst pārtiku. Tas ir ļoti svarīgi ievērot pamatnoteikumiem varas vīrieša, kas pametusi smēķēšanu. Kā tīrīt plaušas, ēšanas tiesības pārtiku?

Galvenie produkti, kas paātrina plaušu attīrīšanu:

• Ābolus. Ēšanas āboli vairākas reizes dienā, jo saturu magnija un askorbīnskābes ir tikai pozitīva ietekme uz ķermeni bijušo smēķētāju.
• Ananāsi. Papildināšana šī produkta ne tikai palīdzēs attīrīt plaušas, bet arī nomierina nervu sistēmu (un ir zināms, ka pārtraukt smēķēšanu, cilvēks, bet nav atrast vietu sev un bieži vien nervu).
• Citrus augļiem un daži dārzeņi sakarā ar vitamīnu un minerālvielu, lai palīdzētu dziedēt savainoto audu.
• Zaļā tēja. Šī konkrētā dzēriena lietošana pirms gulētiešanas, palīdzēs nakti, lai novērstu toksīnus, kas uzkrājas gadu gaitā.
• Ķiploki. Lai gan viņš ir ļoti nepatīkama un asa smaka, bet tas palīdz tikt galā ar toksīniem, kas ir uzkrāta organismā smēķētājs.

Atrast spēku atdot savu atkarību. Un ar padomiem, kas aprakstīti šajā rakstā, jūs varat uzlabot plaušu funkcijas un uzlabot savu novājināto ķermeni.