Efektīva masāža celulīta mājās

Cīņā pret "apelsīna mizas" skaistumkopšanas nozarē ir uzlēca uz priekšu. Pat tad, ja tiesības atlaist radikālus pasākumus, piemēram, liposuction ir plašs ārstēšanu: ietīšanas, mezoterapija, sauna, masāža, celulīta utt myostimulation Kā labi zināms, tikai procedūru kopums palīdz samazināt ādas pauguram. šajā gadījumā komplekss līdzekļiem:

1. Pareizu uzturu.
2. Sports / fiziskā sagatavotība.
3. Kosmētiskās procedūras.

Citiem vārdiem sakot, paļauties tikai uz vienu no punktiem ir bezjēdzīga, ir svarīgi, lai dotu pietiekami daudz laika, lai katram postenim.

Starp kosmētiskās procedūras, tomēr ir viens no populārākajiem ir masāža celulīta. Sakarā ar vidēji smagu tirpšanu, noslaukot insultu, kā arī ādas kroku, uzlabo asinsriti un sadalīšana tauku nogulsnējumus. Organisms iegūst vēlamo formu, un āda ir elastic- un veselīgu krāsu. Protams, labs salons un ne mazāk labi meistari veikt augstu maksu par savām prasmēm. Kāpēc sievietes ir atteikties no "pārmērības" šāda veida. Early izmisumā. No salona ārstēšanu var iztikt pilnīgi, bet masāža nav nepieciešama principā. Tas nekļūst mazāk efektīva pretcelulīta sevis masāža.

Uzzinot pamatprincipus pretcelulīta masāžu, katra sieviete var sasniegt salons māju efektu.

Tātad, kā to izdarīt anticelulīta masāža?

1. Preparation of ādas. Gatavojoties procedūru, ir nepieciešams veikt duša, skrubis rūpīgi masāžas problemātiskos apgabalus. Viens no labākajiem un tajā pašā laikā ļoti lēti līdzekļi, tiek uzskatīta par kafijas skrubis. kafiju (vai jebkuru citu) pīlings pabeigšana jābūt kontrasta duša, kas uzlabo asinsriti.
2. Nozīmē. Jūs varat krājumu līdzi speciālu masāžas krēmu no celulīta, kas sastāv no kofeīna, sarkano piparu, krustnagliņas, medus (apkurei ādu) vai jūras aļģu ekstraktu un mentolu (par ledus masāža). Kuru metodi jūs vēlaties, temperatūras starpība būs pozitīvs stress ādu un "apelsīna mizas". Tomēr jāievēro piesardzība, lai plašsaziņas līdzekļiem ar sasilšanas ietekmi uz sievietēm, kam ir nosliece uz varikozām vēnām.
3. Masāžas celulītu. Sam masāža jāsāk glāstīja kustības, berzes krēmu vai eļļu uz ķermeņa, pievēršot īpašu uzmanību problemātiskajām zonām. Kustība ir stipra pārliecība virzienā lejup no ceļgaliem uz augšstilbiem. Vēdera masāža jāveic apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Pēc tam, kad āda ir sasilusi un nedaudz nosarka, jūs varat doties uz vairāk radikāliem pasākumiem:

• pirksti savākt "tauku roll", pie ceļa, lēnām "ritošais" to uz augšstilbu. Šī procedūra jāveic trīs reizes uz trim pusēm: ārējo, iekšējo, priekšējā pusē augšstilbā. Visefektīvākais šāda procedūra būtu, ja līkumu uz priekšu ar taisnām kājām, un slīpumu, lai veiktu masāžu.
• Piecelties, mest vienu kāju uz krēsla vai citu pacēlumu, izstieptu kāju muskuļus un rada enerģisku mīcīšana kustības pirkstiem un rokām, iedomājoties, ka mīcīt mīklu. Mainīt kāju.
• Stand up taisni, stiept glutes, rūpīgi stiepjas viņa ieroču sēžamvieta. Tad Knuckles ar spiedienu no sēžamvietas noturēt dibenu līdz viduklim, padarot berzes kustības.
• Vēders jāierīvē maigi, veicot apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Tad paņem pirkstus tauku krokas, enerģiski saspiežot un berzes tos ar pirkstiem. Lai panāktu lielāku efektivitāti, ir nepieciešams, lai izstieptu vēdera muskuļus. Ja esat pārliecināti par spēku to muskuļus, jūs varat braukt ar kuņģī ar viņa dūres tikai ar push virzienā no šuvi uz ribām.

Par mājas ārstēšanu efektivitāte ir tieši saistīta ar neatlaidību, pacietību un regularitāti. Klausieties savu ķermeni, skatīties to mainīt. Celulīta masāža ir ļoti efektīvs komplekss, bet nav gaidīt tūlītējus rezultātus. Aprakstītā metode masāža, varat pievienot jaunas kustības, uzlabot un uzlabot, saskaņā ar ķermeņa vajadzībām. Atcerieties, ka tagad, ka jums ir sculpting savu ķermeni!