Diēta multiplās sklerozes: pamatprincipi uzturu

Pārtika - ir ne tikai enerģijas avots. Vēl viens tās mērķis - dot vīram pozitīvās emocijas. Diēta multiplās sklerozes, būtu jāpiegādā priekam dzīvi kopumā, kā arī ikdienas ēdienkartē, jo īpaši. Diēta ir svarīga.

Dezorganizēta dzīvesveids un junk pārtikas, protams, var radīt persona gandarījumu. Bet tas negatīvi redzams uz slimības gaitu, kā arī vispārējo veselības stāvokli.

Diēta - tas ir svarīgi

daudzi uztura formulēja pacientiem ar multiplo sklerozi. Daži ārsti pat veikti, lai apgalvotu, ka noteiktu veidu piegādes var izārstēt šo slimību. Pat ja tas nav gluži pareizi piezīme, kas nenovērtē veselīga dzīvesveida šiem cilvēkiem nav iespējama.

Ārkārtīgi svarīgs ir faktors, cik viegli cilvēks nes izvēlēto jaudas režīmu. Galu galā, pacientam, kurš piekļaujas stingru diētu, var rasties psiholoģisku diskomfortu. Tas noliegt iespējamos ieguvumus, veselīgu uzturu.

Atlikums ēšanas

Diēta multiplā skleroze jābūt līdzsvarotai un var ietvert olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Svaigi augļi un dārzeņi ieteicams ēst katru dienu lielā skaitā. pārtikas produkti, kas satur vitamīnus un izdevīgas mikroelementus, svarīgi, lai pacientam ar multiplo sklerozi, jo tie paātrina vielmaiņu organismā.

Īpaši noderīgi ir linolskābe ietverta augu eļļas, rieksti, veselu graudu labības, kā arī augu bāzes margarīnu. Lai samazinātu iespējamību aizcietējumiem un uzlabotu zarnu funkcijas, ir ieteicams patērēt pārtiku, kas bagāts ar uztura šķiedras un šķiedru.

labākais uzturs

Embry uzturs multiplās sklerozes tiek uzskatīta par visvairāk līdzsvaroti. Tā pamatā ir informācija, kas norāda uz tiešu saikni starp uzturu un slimības gaitas. Galvenais mērķis šī diēta - izslēgt produktus, kas ir līdzīgas molekulārās struktūras molekulas mielīna, kas var radīt uzsākšanas autoimūnu procesu organismā indivīda.

Īpaši bīstami ir ēdiens, kas satur lipekli, kā arī pākšaugus un piena produktus. Raugs un olas var izmantot tikai mērenos daudzumos, ja nav alerģiskas reakcijas. No pirmā acu uzmetiena tas diēta var likties sāp pārāk uzmācīgi un stingra, taču tikai daži no ieteikumiem, kas palīdzēs ātri pielāgoties šādiem ierobežojumiem, bez piedzīvo smagu diskomfortu.

Kas ir jāizslēdz?

Diēta pacientiem ar multiplo sklerozi, būtu jāizslēdz pārtikas produktus, kas satur daudz olbaltumvielu. Tas ir labāk, lai padoties sviestu, cieti un kausētais siers, pilnpiena un jogurtu.

nedrīkst ļaunprātīgi graudaugu augiem, kas ir daļa no kuriem ir paaugstināts saturs glutēna (lipekļa). Augi, piemēram, kviešu, miežu un rudzu jāizslēdz no uztura.

Turklāt, ir nepieciešams atteikties no produktiem, kas ir, ir risks izraisošas alerģiskas reakcijas. Patiešām, biežums alerģijas simptomi ietekmē reaģētspēju imūnsistēmu. Tas ir arī nepieciešams, lai padoties gāzētiem dzērieniem ar augstu cukura saturu.

Kādi produkti būtu patērē mērenību?

pie Embry diētu izvēlni multiplās sklerozes, var uzskatīt par diezgan daudzveidīga. Daži pārtikas produkti būtu patērē mērenību. Tie ietver tās, kas satur daudz piesātināto tauku, piemēram, cūkgaļa.

Taukskābju gaļa ir labāk dot priekšroku vairāk liesa. Liellopu ir pilnīgi piemērots veselīgā uzturā. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu tādu produktu lietošanu, kas satur omega-6 nepiesātināto tauku (salātu eļļu, margarīnu un cepšanas daudzveidīgs). Maltītes ir labāk apdarinātas ar olīveļļu.

No labības ieteicams priekšroku auzas, rīsi un kukurūza. Patēriņš alkoholisko dzērienu jāsamazina līdz minimumam. No alus jāatsakās vispār.

Kas jums ir nepieciešams ēst katru dienu?

Tas ir ārkārtīgi svarīgi, pareizais uzturs multiplās sklerozes, kas ir ikdienas ēdienkarte būtu jāiekļauj vairāki noderīgus produktus. Bieži ieteicams izmantot zema tauku vistas gaļu un zivis, jo tas var kompensēt ikdienas vajadzībām cilvēka ķermeni proteīniem.

Turklāt, zivs gaļa - ir lielisks avots, 3-omega-nepiesātinātās taukskābes. Katru dienu vajadzētu ēst svaigus augļus un dārzeņus lielos daudzumos. Šie pārtikas produkti ir avoti šķiedrvielu un ogļhidrātu.

Par uztura bagātinātājiem un vitamīniem izmantošana

MS pacientiem vajadzētu papildināt savu ikdienas uzturs uztura bagātinātāji un vitamīni, kas uzlabos organisma aizsargspēju pašregulāciju un veido visām savām vajadzībām.

Dienas laikā tas ir vēlams, lai patērēt 1100 mg kalcija, 500 mg magnija, un 3 g omega-3 nepiesātinātās taukskābes. Turklāt, tas ir nepieciešams, lai atjaunotu D3 vitamīnu, dienas devu, kas ir ne mazāks par 4000 IU.

Kāda nozīme ir šķidruma uzturā?

Ūdens - būtisks atribūts, lai uzturētu normālu veselības stāvokli. Jo īpaši, tas ir svarīgi, lai pacientiem ar smagu slimību, piemēram, multiplās sklerozes. Ar šo slimību, ārsti bieži novērot spilgtu klīniskās ainas traucējumus normālai darbībai urīna sistēmu.

Lai nodrošinātu labu nieru funkciju, jums ir nepieciešams dzert noteiktu daudzumu šķidruma dienā. 1,5-2 litri ūdens dienā - tā ir nepieciešamība, lai cilvēkam ar MS. Lai to šķidruma tilpuma attiecas tikai ūdeni. Tēja, kafija, sulas un citi dzērieni nav iekļauti iepriekš minētajā dienas likmi šķidrumu.

Vairāki uztura vadlīnijas, kas var kaitēt

Katram diēta ir savas īpatnības. ārstēšanai multiplās sklerozes ekspertu laikā tas neiesaka izmantot vairāku diētu programmu, jo to zemā efektivitāte. nevajadzētu ķerties pie diētu, kas ir ar zemu saturu fruktozes un pektīnu.

Šāda diēta multiplās sklerozes ierobežo patēriņu svaigu augļu un dārzeņu, un tas var negatīvi ietekmēt vispārējo veselības pacientam. Daudzi dod priekšroku tautas Kembridžas diētu, kas ir spēkā tikai jautājumā par svara zudumu. Bet tas ir absolūti nav piemērots korekcijai diētu multiplās sklerozes.

Notorious "tīrīšana", uzturs ir absolūti nav piemērota cilvēkiem ar slimību, kā, izmantojot tos no organisma tiek iegūti ne tikai toksīnus, bet arī barības vielas. Šāda diēta pārāk ierobežo cilvēku pārtikā. Mums ir jāatceras, ka smags aizspriedumi uzturā var izraisīt nopietnas stresu par visu organismu.

Smēķēšana, kafija un alkohols

Smagas un smaga slimība ir multiplā skleroze. Diēta, ārstēšana pacientam -, ir nozīmīgi faktori ceļā samazināt slimības simptomus. Viss, kas ir stimulējoša iedarbība, jāizturas ar īpašu piesardzību. Pacients ir labāk, lai atbrīvotos no slikts ieradums, piemēram, smēķēšana. Bet, ja esat aizmirsis par cigaretēm pārāk grūti visiem, tad ir ieteicams smēķēt ne vairāk kā piecas cigaretes dienā. No biežas smēķēšanas ciešanas asinsrites sistēmā, kas var saasināt funkcionālos traucējumus pacientam ar multiplo sklerozi.

Dienas likme kafijas jāsamazina līdz minimumam. Dzert šo dzērienu labāk no rīta, jo tas bija tad, ka kafija palīdz kuņģa sagremot pārtiku ātrāk.

No alkoholiskajiem dzērieniem ir ieteicams atteikties pilnībā. Tā kā alkohols ir iespēja, lai nojauktu tauki, tas iedarbojas spēcīga ietekme uz visu, kas satur taukvielas, t.i. uz mielīnam maksts. Tieši šī iemesla dēļ, ka pat vismazākā deva alkohola var uzlabot slimības simptomus.

Atsauksmes

Daudzi ārsti saka, ka tas ir ārkārtīgi svarīgi, pareizais uzturs multiplās sklerozes. Atsauksmes par cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, uz iepriekš diētu Embry atstāj pozitīvu iespaidu.

Daudziem pacientiem, kam seko ieteikumi Ashton Embry, Kanādas, ir izstrādājusi īpašu diētu pacientiem ar multiplo sklerozi, mēs atzīmēja, ka viņu stāvoklis uzlabojās, tika samazināts skaits paasinājumu un remisijas ilgums ir palielinājies.

Bet pat ar vispārēju uzlabojumu pacientu veselību jāievēro ārsta ieteikumus, veikt nepieciešamos medikamentus, nevis ignorēt tik svarīgs faktors ceļā uz atveseļošanos, kā diētu multiplo sklerozi.