Augstlēkšanā ir sarežģīts koordinācijas ziņā sporta disciplīnas. Tā tiek veikta pēc tam, kad pirms pacelšanās sportists. Par sportistu augstas prasības attiecībā uz fizisko apmācību. Džemperi ir četri galvenie posmi lēkt, tâ procesa sastāvdaļas. Tas viss sākas ar palaist, un pēc tam nāk nost no ilga lidojuma pāri vārtiem. No izkraušanas process.
Attiecībā uz pasaules sasniegumu šajā disciplīnā, jo karātavām, sieviešu ieraksts tagad pieder Bulgārijas S. Kostadinova, un vīriešiem - Kubas H. Sotomayor. Vingrotāju šķērsoja siksnas, kas tika uzstādītas pie augstumā 209 cm un 245 cm, attiecīgi. Cenšoties uzlabot speciālisti izstrādā dažādus paņēmienus un veidus lēkšana, kas tiks apspriests tālāk.
Lai sāktu ar runām par vecajām metodēm. Vecākā un vienkāršākais veids lekt ir trenažieru zāle. Tās princips slēpjas tajā apstāklī, ka centrbēdzes atlēta pēda pārvieto caur bāra pēc darbojas pareizā leņķī. Šajā gadījumā, izkraušanu džemperī notiek uz divām kājām. Uz ilgu laiku, augstlēkšanā veica cits veids, ko sauc arī par "šķērēm". Tās būtība ir tāda, ka centrbēdzes kāja pēc pacelšanās sportists leņķī līdz 40 grādiem, lai iemestu asu bārs, un paralēli tam tiek nodots, un kāju, kas tiek atgrūsts. Sakarā ar lielo augstas veiktspējas vietu ķermeņa smaguma centru, izmantojot šo metodi, lai sasniegtu gandrīz nereāls. Augstlēkšanas, kas tiek saukta par "vilnis", ir forma, iepriekšējā un tās rezultāts, bet tagad šī tehnoloģija ir gandrīz neviens izmanto.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta veids, lai pārietu, ko dēvē par "roll". Viņš ir viens no visvairāk racionālu sugām. Tās galvenā iezīme ir tā, ka džemperis nospiež kāju, kas ir tuvāk pie bāra. Pēc centrbēdzes vilces pēdas iztaisnot stāvokli. Tajā pašā laikā ķermenis tiek pagriezts un nospiežot uz krūšu kratot kāju. Pacelšanās notiek leņķī 45 grādiem, un sportists tiek izvilkts pa dzelzceļu un pārcēlās uz sāniem tai cauri. Kad augstlēkšanā tiek veikta tādā veidā, nosēšanās notiek gan rokām un skriešanas tempā.
attīstībā šo metodi laikā, un ir vēl viens no tās veida. To sauc par "Rocker lēcienu", un mērķis ir nodrošināt, ka vingrotājs pāri griežas stumbrs un uzvar joslu pozīciju vēdera lejasdaļā. Pacelšanās leņķis šeit, atšķirībā no "ritošais", kas ir līdz 40 grādiem.
Visbiežāk un populārs šodien ir metode, ar kuru lielākā daļa profesionālo vingrotāji veic augstlēkšana - metode "flop". Tas pirmo reizi tika parādīts B. Fesberi Meksikas olimpiskajām spēlēm 1968. gadā. Ar savu sportista izmantošanu veic skrējienu pa iedomātu loka rādiusu aptuveni 12 metrus uz pirkstiem, samazinot smaguma centru. Ievērojami palīdz Veramo rokām. Jerk iegūst rēķina ļoti spēcīgu horizontālo lielu ātrumu, kas ir izstrādāts skrējiena laikā. Pirmais vingrotājs lidojuma ar muguru pret bāru. Nākamais jog kāja saliekta ceļa un gūžas centrbēdzes - novērsti. Pateicoties nosēšanās jostas muguras sportists brīdī, kad tas tiek pārvietots pāri vārtiem, augstlēkšanas nodrošina ļoti ekonomisku tās pāreju.