Ziemas peldēšanā

Ice peldēšana ir īpaši populārs Epifānijas. Šajā dienā ikviens jūtas pienākums saņemt svētību un ienirt ledainā ūdenī. Dažiem tas ir jautri, bet kāds - dzīves veidu. Katram no mums ir atkārtoti pārsteigts, redzot cilvēku peldkostīmos, kas ziemas salā. Kā pareizi uzvesties un ko darīt, lai ledus peldēšana ir devis veselību un nevis otrādi.

Pirmkārt uzzināt, ja jums ir kādas kontrindikācijas. Tie ietver nieru slimība, sirds-asinsvadu sistēmu, vairogdziedzera, bronhu un plaušu slimību.

Rūpēties par savu inventāru. Put jūsu peldkostīms. Ar paķert dvieli, čības, sausas drēbes un rīki griešanas caurumu. Pievērsiet uzmanību laika apstākļiem. Galējā aukstuma var peldēties tikai gadījumā, ja ir uzkarsēts māja. Pretējā gadījumā jūs sejas saaukstēšanās vai apsaldējumus.

Izvēlieties vietu peldēšanai, var būt grūti. Lielajās pilsētās, ne tik daudz. Daži pelde ikvienam, bet citi - pieder klubiem. Nesenie viegli iemācīties - pie viņiem vienmēr ir valzirgu mājas. Jūs varat palūgt dalībniekiem izmantot šo ērtības, vai pat pievienoties viņu sabiedrību.

Ja jūs iet uz vientuļā vietā un nav pārliecināts, ka ir kāds, peldēt, tad pārliecinieties, lai ņemtu instrumentus griešanas caurumu. Šajās vietās jūs nav īpaši jāuztraucas par savu izskatu. Ice peldēšana kails dot vēl vairāk jautrības un dot jaunas sajūtas.

Pat pirms izlaišanas ir nepieciešams rūpēties par apģērbu no mājas. Tas būtu silts un vienkārši. Jums nevajadzētu būt auksts pirms vai pēc peldēšanās. Apavi un drēbes, kas jums valkāt un viegli noņemt. Kā stiprinājumi ietilptu Velcro un rāvējslēdzēja aizdari. Atcerieties, ka pēc tam, kad peldvietu pirkstiem jūs klausīties slikti, un tikt galā ar mežģīnēm un pogām būs grūti jums. Tas ir labākais, lai sasildītu rokas kažokādu dūraiņi. Cimdi, kas šajā gadījumā būtu mazāk efektīva. Nodrošinot visu informāciju, jums būs liels prieks peldēties caurumu.

Gatavošanās šim nedaudz galējā nodarbībā prasīs zināmu laiku. Noteikti pārbaudiet caurumu. Lieli un mazi gabaliņi ledus ir liekšķere tik daudz par viņiem, jūs varat saņemt ievainots. Tas nav ieteicams tuvoties caurumu vienu. Bring daži cilvēki. Ja jūs nezināt, kas ir dziļums, tad jebkurā gadījumā, nav lēkt ūdenī. Tas ir labāk, lai lēnām, pakāpeniski ieiet. nolaišanās ūdenī laikā ir labāk izmantot koka kāpnēm. Noteikti, lai pārliecinātos, ka jums būs iespēja kāpt ārā no cauruma.

Ice peldēšana ir ļoti noderīgs iesācējiem, bet var būt bīstama. Izmēģiniet nedrīkst samitrināt galvu. Tas uzlabos dzesēšanas un izžāvēt matus uz ielas būs grūti. Protams, ja esat pieredzējis cilvēks, tad jums, tā nav problēma.

Pēc peldēšanas, nekavējoties noslaucīt sausu. Vējainā laikā, mēģiniet ātri ģērbties un silts. Ja laika apstākļi atļauj, jūs varat palaist mazliet vai arī ar sportu.

Kad dressed, jūs jūtaties auksti un drebuļi, turpina aktīvi kustēties, to var uzlādēt.

Tāpat kā jebkurš cits bizness, ledus peldēšana ir savas viltības:

• kurpes nav atdzist, ielieciet zeķes rolled tajā;
• silts kurpes palīdzēs pudeli ar siltu ūdeni, kas var tikt ņemti ārā no mājas;
• ja māja nav tuvu, tas ir iespējams, lai sasildītos, drenched ar siltu ūdeni.

Ja jums ir pirmā peldvietu atverē, pārliecinieties, ka pirmkārt, ka tas ir droši veselībai. Šāda sacietēšana ķermeņa tiek uzskatīta par ārkārtējas un klātbūtnē noteiktu slimību var dot ļoti nevēlamas sekas.

Pirmo reizi paņemt līdzi pieredzējis cilvēks, kas var izskaidrot, kā to darīt visu pareizi un ar veselību. Nekad ienirt pilnīgi nepazīstamā vietā.