Vai es varu zīdīšanas periods saldējumu: plusi un mīnusi

Protams, reti kāda mamma laikā zīdīšanu noliegt sevi prieks ēst desertu. Tomēr ārsti šajā dzīves posmā, ir ieteicams ievērot stingriem noteikumiem diētu. zīdīšanas periods ilgst pietiekami ilgi, parasti vairāk nekā sešus mēnešus. Šajā laika moms tabu virknei labumi: šokolādes, kūkām, medu, riekstiem. Un tāpēc es gribu, lai ārstētu sevi ar kaut ko garšīgu! Rodas loģisks jautājums par to, vai zīdīšanas saldējumu? Izrādās, tas ir iespējams. Pārsteidzoši, šis gardums nav iekļauta sarakstā aizliegumiem.

Ko mēs zinām par saldējumu

Pirms mēs uzskatām detalizēti uz jautājumu: "Vai baro bērnu saldējumu?", Pieņemsim vispirms saprast, no kāda produktu padara izsmalcinātu delikatesi. Protams, galvenā sastāvdaļa tajā - tas ir piens. Tomēr ārsti uzskata, ka "govs" produktus ēst sieviete zīdīšanas laikā nevar būt.

Lieta ir tāda, ka saldējums ir olbaltumviela, kas vairumā gadījumu, barojošām mātēm provocē alerģiju un noved pie nepareizu gremošanas sistēmu. Tomēr, neatkarīgi no piena "aukstās" smalkumi ir mākslīgā flavors, krāsvielas, saldinātāji, biezinātājiem. Protams, šīs sastāvdaļas darīs ne labu sievieti, kas baro bērnu ar krūti. Jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, izvēloties deserts iepriekš: jo mazāki ārpus dabiskās sastāvdaļas, jo labāk. Nu, ja jūs vēlaties zināt, vai saldējuma zīdīšanas pirmajā mēnesī, eksperti izglītot jums par šo jautājumu. Tātad, tie ir ieteicams atturēties no ēšanas labumi sākotnējā fāzē laktācijas.

Kas produkts priekšroku

Protams, ne katrs krēms būs ieguvēji. Tas ir labāk izvēlēties produktu ar minimālo tauku daudzumu. Informācija, saldējums satur aptuveni 8-10% tauku un piena - tikai 3-4%. Tomēr, ja ir vēlēšanās, var atrast a ārstēšanai, pie kam masas daļa tauku ir tikai 1%. Protams, pēdējā gadījumā, jautājums par to, zīdīšanas saldējumu, noņem principā.

Kopumā, "gaisma" deserts variācija iepriekš ir pieņemami. Nu, ja jūs interesē, vai nu zīdīšanas, piemēram, saldējuma augļu ledus, tad vispār atbilde ir viennozīmīga: "Jā." Šis produkts tauku vai nav vispār, vai arī tas ir aizstāts ar dārzeni. Tomēr augļi ledus nav bez trūkumiem: bieži izmanto savos mākslīgu piedevu, un apmēram saturs dabiskās sulas runāt, kā likums, nav nepieciešama. Izvēloties labumi pievērst uzmanību uz cukura saturu. Augļu saldējums bieži ir izplatīta ar glikozi. Cukurs tie satur aptuveni 30%. Par piena šķirņu tā daudz mazāka - aptuveni 15-20%.

Tātad, mēs noskaidrojām, ka ir iespējams ēst saldējumu ar zīdīšanu. Tagad daži vārdi par to, kas konkrēti ir labāk izvēlēties kārumu.

Izdarīt pareizo izvēli

Kā jau uzsvērts, jādod priekšroka attiecībā uz saldējuma un piena jābūt bez šokolādes. Ja jūs joprojām patiešām vēlaties izmēģināt desertu ar piedevām, var izmantot mājās ievārījumu un rozīnes. Izvēlieties produktu, ko ražo pazīstamu preču zīmju. Esi informēts par cukura daudzumu un tauku delikatesi. Tikai tad, pirms jums būs akūti jautājums par to, vai var saldējumu pie zīdīšanu. Atcerieties, ka iepriekš produkts - tas ir efektīvs antidepresants, kas vienmēr garastāvokli un uzlabo veselību.

Lietas, kas jāapsver

Jebkuram pārtikas ievadot sievietes organismu uzreiz pēc piedzimšanas, maina struktūru piena, kas ir zīdainim.

Tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams ēst saldējumu, lēnām, mazās porcijās. Protams, pēc tam, kad šāda maltīte būtu skatīties reakciju bērna. Tas ir iespējams, ka ārstē patēriņš var izraisīt alerģisku reakciju, sāpes vēderā vai veidošanos ādas izsitumi. Šādos gadījumos jums ir nekavējoties pamest iepriekš desertu. Turklāt, ja jūs plānojat iekļaut savā uzturā saldējumu, neēd jaunus pārtikas produktus vai dzert dzērienus jaunus nākamo 3-4 dienu laikā, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet noteikt cēloni alerģiskas reakcijas druskas.

Tas ir nepieciešams, lai atmest labumi, ja bērns ir predisponēti komplektu kilogramu. Tāpat eksperti neiesakām jaunās māmiņas ēst piena produktus pēc plkst. Lieta ir tāda, ka "aukstā" ārstēt ilgs laiks, lai sagremot, kas ir recepte diskomfortu vēderā.

alternatīva

Ja jūs joprojām šaubāties, vai jūs varat saldējums ar krūts barošanu, bet uzskatu sevi īsts salds zobs, var sagatavot iepriekš desertu mājās, un tad viņi arī mieloties.

Protams, jums nebūs izmantot kā sastāvdaļas mākslīgas sastāvdaļas. Vispār, mēģiniet samazināt skaitu komponentu jūsu saldējumu. Ierobežot cukuru un izmantot zema tauku satura pienu. Ja primārais degustācija neradīs nekādas nelabvēlīgas sekas, tad recepte var būt nedaudz eksperiments.