Slikts garastāvoklis: eliminēts neirozinātnēs atklāšana

Pilnīgi laimīgs visu laiku ir tikai cilvēki, garīgi neveselīgs. Un tad šāda diagnoze - retums. Visi veseli cilvēki apmeklē slikts garastāvoklis no laika uz laiku. Ko darīt šādā situācijā? Dažas metodes ļauj mainīt garastāvokli uz labo pusi.

Labākais veids, kā uzlabot garastāvokli - iegūt orgasmu. Tik labu seksu, lai palīdzētu tiem, kas ir skumji. Neirozinātnēs teikt, ka, saņemot seksuālu baudu limbiskajā sistēmā, kas ir atbildīga par noskaņojumu, uz brīdi, izslēgts un atkal ieslēgts. Šī "reset" ļauj smadzenes mainīt savu noskaņojumu līmenī elementāru fizioloģiju.

Pēc veicinot vispārējo stāvokli var meklēt cēloņus slikts garastāvoklis. Visbiežāk tas nav pat ārējās problēmas, bet mūsu attieksme pret tiem. Slikts garastāvoklis izraisīja sliktas domas. Jums ir jāsaprot, ka doma - tā ir realitāte, nevis kaut īslaicīgi, viņi ir fizioloģiska rakstura, un ir mūsu datorprogrammu. Bet pat tālu no programmēšanas cilvēki zina, ka dators bez laba programma - tikai dzelzi.

Lai sāktu darbu, vienkārši novērot un ierakstīt to, ko domas padarīt jūsu noskaņojumu sliktāk. Jūs ievērosiet harbingers slikts garastāvoklis - sirds sāk pukstēt straujāk, muskuļi izkāš un plaukstām sviedri. Tādējādi ķermenis, ķermenis reaģē uz jebkuru negatīvu domu. Savukārt pozitīvas domas samazina spiedienu, samazina sirds ritmu, un elpošana kļūst gluda un izmērīt. Poligrāfijas testi pierāda, ka domas un ķermeņa stāvokli, kas arī izraisa garastāvoklis, ir cieši saistīti.

Ko darīt, ja slikts garastāvoklis dēļ sliktas domas? Mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kādu veidu ekoloģisko domāšanu. Jūsu negatīvās domas ir uzskatāmi kā "garīgās piesārņotājiem vidē", un tīrība ir vērts cīnīties. Visi, kuri ir mēģinājuši meditēt, zina, ka tas ir ļoti grūti kontrolēt savu domāšanu, domas nāk paši. Jā, šķiet, lai būtu patiesība. Bet jums vajadzētu zināt, ka "spontāni doma" ne vienmēr pateikt patiesību. Un sabojāt noskaņojumu un sajūtu. Tāpēc jebkura doma, kas nāk manā prātā, ir jāuztver kritiski.

Līdz ar to secinājums - pārvarēt slikts garastāvoklis ar sliktām domām nepiekrīt. Un tas ir labāk rakstīt tos uz leju un pamatoti iebildumi pret tiem. Kādas domas parasti sabojāt noskaņojumu? Pirmkārt, tas ir apgalvojumi, kas sākas ar vārdiem "vienmēr" un "nekad". Smadzenes, kas ir tik ļoti vispārināt, varat mierināt, nosakot gadījumus, kad ideja ir nepareiza. Piemēram, vīrs vai sieva nav kliegt uz tevi katru reizi, kad apelācijas jums. Dažas smadzeņu apgabali mēdz sabojāt noskaņojumu jūsu apgalvojumiem, kas sākas ar "vienmēr".

Ja jūs neesat izlasījis grāmatu "Pollyanna" Eleanor Porter, pārliecinieties, lai izlasītu. Grāmatā ir stāsts par meiteni, kas dzīvo sarežģītos apstākļos varēja apskatīt pasauli no pozitīvā viedokļa, koncentrējoties uz labu, nevis slikti. Un viņa gaisma attieksme pret dzīvi, viņa inficēti cilvēki apkārt. Rozā brillēm bēdīgajā skatījumu uz pasauli. Un pareizticīgo Baznīcas tēvi zvanīt, lai atrastu iemeslus prieku jebkurā situācijā.

Tas ir arī slikts garastāvoklis biežāk apmeklē tie, kuriem ir ieradums vairāku scenāriju attiecībā uz izvēloties sliktākais. Turklāt, viņu rīcība šajā gadījumā jums provocēt negatīvu notikumu. Braucot līdz māju, jums ir "paredzot" kāršu atklāšana, izredzes skandālu būtiski aug.

Lai pārvarētu drūms garastāvoklis, jūs varat pieteikties praksē, vēl atklāšanas neirozinātnēs - slikts garastāvoklis novēroto darbībā labās puslodes. Tas nozīmē, ka ir slikts garastāvoklis, ir nepieciešams, lai atrisinātu math problēmas un rakstīt loģiskus tekstus (piemēram, par blogu), nevis lai klausītos mūziku, rakstīt dzeju vai krāsu.

Tātad sagatavot labu kolekcija uzdevumu vai atvērt lapu ar savu blogu - un jūs jutīsieties labāk, jo darbs kļūs kreiso puslodi, kas padara cilvēku pašapmierinātībā optimistiskas.