Sports un fitness, Iekārta

Simulators "Kāju Magic": atsauksmes un ceļvedis

Slaidas kājas - sapnis par katru sievieti. Ja jūs vēlaties atbrīvoties no celulīta, ir stabilas sēžamvieta, slim gurniem, tad jums ir nepieciešams simulators "Leg Magic". Atsauksmes par šo unikālo palīgs svara zudums izpaužas tikai pozitīva. Daudzi jau ir pārliecināts efektivitātes apmācības par "Leg Magic", lai atbrīvotos no liekā tauku uz augšstilbiem un sēžamvietas. Kāds ir noslēpums šāda sniegumu?

Simulators Kāju Magic ( «Kāju Magic")

"Kāju Magic" - veltīta regates. Tā ir izstrādāta tādā veidā, ka neliels urbis palielinātu slodzi uz muskuļiem apakšējās ķermeņa. Nelielā klasē aktīvi darbojās vairāk nekā 200 no kāju muskuļiem. Fizikālās centieni krist uz apakšējo daļu no preses, augšstilbiem, sēžamvieta, ceļgaliem, apakšstilbu un potīšu. "Kāju Magic", atsauksmes par kuru runāt par tās efektivitāti, īsu 10 minūšu sesijas celma salīdzināms ar spēku apmācību par kājām apmēram stundu vadībā pieredzējuša instruktora.

Apakšējā daļa "Leg Magic", tiek veikti kā īpašu bīdāmās struktūru informācijas un audzēšanas kājām. Šāda sistēma klasē laikā ļauj izmantot grūti muskuļu, lai apmācītu citus trenerus, piemēram, par stacionāro velosipēdu vai skrejceļš. Ērta dzelzceļu augšdaļa "Leg Magic", palīdz stabilizēt poza, atbalsta lietotāja līdzsvaru. Visas fiziskās aktivitātes vingrošanas muskuļiem, kas iegūti pēc kopējās ķermeņa masas, kas ļauj nepalielinot muskuļu masu laikā, aktīvi sadedzināt lieko tauku uz augšstilbiem un sēžamvietas.

mācību rezultātus "Leg Magic"

Regulāras apmācības uz "Leg Magic", atsauksmēm kura apliecina šo faktu, palīdzēt īstermiņā, kā atbrīvoties no liekā tauku uz sēžamvietas un augšstilbiem, lai uzlabotu toni muskuļus kājās un apakšējā daļā presē. Apmācības par "Leg Magic":

zaudēt svaru;
radīs muskuļu tonusu;
palielina elastību locītavām un cīpslām.
uzlabot vispārējo izturību;
paātrina vielmaiņu;
stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu;
noņemt stresu un nogurumu.

Simulators palīdzēs jums sasniegt ideālu fizisko formu, zaudēt svaru ātri un stiprināt muskuļus mazāku ķermeņa. Turklāt daudzi paziņojums veselības uzlabošana un pārsprāgt enerģijas pēc treniņa, kā rezultātā - palielināts pašcieņu, pašapziņu.

Kontrindikācijas

Simulators "Kāju Magic" dod nopietnu anaerobo un spēka slodzes treniņu laikā. Ja esat ilgu laiku neizmanto vai ir sirds slimība vai asinsvadus, pirms sākuma izmantošanas ir ieteicams konsultēties ar savu primārās aprūpes ārstu. Nav ieteicams aktīva treniņa Leg Magic ( «Kāju Magic"), reālas pieredzējuši ārsti apstiprinātu, infekciju laikā, astmas, locītavu slimības un saitēm grūtniecības laikā.

Apraksts "Kāju Magic"

Simulators "Kāju Magic" ir unikāls dizains, kas ļauj aktīvi apmācīt muskuļus kājās un apakšējo daļu presē. Apakšā ir formā divām kustīgām pedāļus horizontālajā plaknē, augšējā - ērti margām, kas paredzēts līdzsvaru slodzes laikā. Šī konstrukcija nav analogu un prototipu. Par efektivitāti "Kāju Magic" ir pilnīgi atšķirīgs no citiem populārākajiem trenažieriem.

Kompakts, viegli lietot un uzglabāt Kāju Magic montē un demontē diezgan viegli. No margu augstums tiek regulēta ar lietotāja augstumā. Exerciser izturēt maksimālā slodze 110 kg. Nemontēta "Kāju Magic" (attēlotie iepriekš) aizņem platību apmēram 1 kv. m, samontētā tā izmēri ir 46 × 30 × 57,5 cm Kopējais svars -. tikai 10 kg.

Par darbības simulators princips

apmācības par "Leg Magic" Laikā lietotāja ķermeņa svars tiek sadalīts uz apakšējās pamatnes augšējā daļā tiek izmantota tikai kā atbalsts, kas ļauj organismam saglabāt vertikālā stāvoklī. Pārvietojot kājas uz centru, tu strādā muskuļus iekšējās augšstilba. Pēc sakustējās rokā, aktīvi zadeystvuete sēžamvietas zona "bikses" zemākas abs. Tā rezultātā, īsu nodarbību, jūs strādājat ar visām kvalitātes muskuļi kājām, bet mācību līdz 200 dažādiem muskuļiem.

Pēc daudzām sievietēm, labākais palīgs, lai padarītu augšstilbiem un sēžamvietas ir ideāla forma simulators "Leg Magic". Instrukcijas nodrošinātās komplektu, kas palīdzēs jums ne tikai saprast tehniskajām īpašībām, bet arī padarīt individuālo apmācību kopā ar ieteicamo barošanas sistēmu, lai palielinātu ātrumu svara zudums. Daudziem interesē jautājums par to, kā iesaistīties "Leg Magic", lai sasniegtu maksimālu rezultātu iespējami īsākā laikā.

Funkcijas nodarbības uz simulatora

Ieteicams Apmācības par "Leg Magic", pakāpeniski palielinot slodzi. Lai uzlabotu vispārējo piemērotību šajā gadījumā ilga pārtraukuma vai pilnīgu trūkumu mācībām jebkurā sportā ir ieteicams, ka pirmā mēneša prakse līdz 3 reizes nedēļā, pakāpeniski palielinot ilgumu nodarbinātības no 5 līdz 20 minūtēm. Lai iegūtu vairāk pieredzējušiem lietotājiem, ir vēlams, lai sāktu nodarboties ar "Leg Magic", no 3 līdz 6 reizes nedēļā uz 20-35 minūtēm. Atbalsta fiziskā forma palīdzēs jums ikdienas treniņu, to ilgums - no 30 līdz 60 minūtēm.

Lai iegūtu maksimālu efektu, ieteicams svara zudums anaerobas slodzes uz "Leg Magic" mijās ar dažādiem spēka vingrinājumiem: squats, lunges, push-ups. Katrs sesija notiek šādā veidā:

neliels warm-up;
1 minūte uz simulators;
uzbrukumi vietas 60 sekundes par katru kāju;
1 minūte uz simulators;
squats par 60 sekundēm;
1 minūte simulatorā, uc

Vairāk apmācība ir atspoguļots video pamācību, kas tiek pārdots komplektā ar "Leg Magic". Atsauksmes par daudziem lietotājiem apstiprina, ka šī kombinācija vingrinājumi palīdz uz īsu laiku, lai atbrīvotos no tauku gurniem, sēžamvietas un nospiediet, lai stiprinātu muskuļus, lai dotu kājas perfektu formu. Uzlabotu apmācības palīdzēs jums diētu, kas ir īpaši izstrādāts, lai paātrinātu svara zudumu ar palīdzību "Leg Magic".

Konsultācijas par uzturu

Divu nedēļu uztura programma ir īpaši izstrādāta, lai paātrinātu dedzināšanu liekā svara izmantošanu uz "Leg Magic" laikā. Lietotāju atsauksmes publicēta dažādos forumos, liecina, ka atbilstība šiem ieteikumiem ļauj ātri sasniegt ideālo ķermeņa parametrus, atbrīvojoties no liekā tauku.

Sabalansēts uzturs ir noderīga gremošanas sistēmai, tā palīdz paātrināt vielmaiņu, izņemt lieko sāļu, toksīnus un toksīnus. Ikdienas uzturs satur vidēji 1200-1300 kaloriju. Ja vēlaties, jūs varat izvēlēties no ierosinātā pārtikas savus iecienītākos ēdienus, pamatojoties uz personīgo garšas izjūtas. Galvenais - lai uzraudzītu izmēru un kaloriju porcijas bez ieteicamos rādītājus pārsniedz.

Lai palielinātu efektivitāti nodarbinātības uz "Leg Magic" ieteicams 3 ēdienreizes dienā: bagātīgas brokastis un pusdienas, vieglas vakariņas. Noteikti iekļaut savā ikdienas uzturā dzērieniem ir maz kaloriju, kas palīdzēs mazināt sajūtu bada dienas laikā: Diēta satricina, zāļu tējas, melna kafija , utt Turklāt, lai sagatavotu ēdienu, izmantojot dažādas garšvielas - dabisko tauku degļi: kanēli, sarkano un melno piparu, kurkuma un citas garšvielas. Ierobežot dienas devu sāls uz liekā ūdens nāks ārā no ķermeņa.