Rotaļas brīvā dabā

Sporta ārā vienmēr ir noderīgi, bet ar Iestājoties ziemai, viss virzās fitnesa centrā, neuzņemoties ka sports šajā gadalaikā, varat praktizēt un atklātā reljefu. Jums vienkārši nepieciešams ievērot vienkāršus noteikumus. Āra spēles ārpustelpu neticami noderīgs jebkurā vecumā. Priekšstats, ka mums ir ierobežot sevi ziemas rīta vingrošana, kas ir pilnīgi nepareizi. Jūs varat darīt vingrinājumus un sportu ārā ar saviem bērniem. Tas mazinās stresu pieaugušajiem, un tas ir labs veids, kā novērst miega traucējumu, un bērniem ļaus racionālu enerģijas tēriņus un nostiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. Āra spēlē būs īpaši noderīgi vecākiem un maziem bērniem, jo tie ir visvairāk nepieciešami fiziskās aktivitātes normalizēsies, kas sposobstvet veidošanās spēcīgu imūnsistēmu. īpašais saraksts izvēlēto vingrinājumi bērniem.

Āra spēles bērniem

Tātad, mēs piedāvājam vairākas iespējas, sporta spēles bērniem svaigā gaisā. Šajās spēlēs, bērni tiek sadalīti komandās, katrs no kuriem ir iebūvēti vienā rindā, viens pēc otra.

1) sacensības ar karoti un olu

Grozs ar olām, kartupeļiem, āboliem un akmeņi izvietotas pie katra komandas un pirmās komandas dalībniekam tiek dota karoti. Par tālu rindā priekšā komandas ievieto tukšu grozu, un signāls pirmais spēlētājs ņem karoti olas no grozu un, turot kreiso roku no aizmugures, ņem to tukšā grozā. Tad atgriežas pārraida karote otrais spēlētājs, kurš atkārtojas tāds pats kā pirmais spēlētājs izdarīja. Kad pēdējais spēlētājs uz kādu no komandām būs celt olu, spēle tiek uzskatīta par pilnīgu, un ka pirmā komanda, lai tiktu galā ar uzdevumu, uzvar. Ja spēlētājs pilieni savu olu, viņš joprojām ir mēģināt savākt to ar karoti un lai uz tukšu grozu.

2) Sacensības pea nomizoti

Blakus katrai no komandām par tālu rindā novietoti grozu zirņu un tukšu trauku. Katram spēlētājam no komandas grozā būtu sešas pākstis. Pēc signāla, pirmais spēlētājs komandai iet uz grozu, luschit zirņi un liek uz šķīvja sešu pākstīm jau tukšs. Spēlētājs pēc tam nodod stafeti uz nākamo personai, kura atkārtojot to pašu. Komanda, kas veic uzdevumu, pirmkārt, uzvar.

3) relejs lēciena pa virvi

No malas zonā vērš līniju, un centrā virves pull. Pēc signāla pirmais komandas dalībnieks lec pāri virves robustas un iet uz malu. Tad viņš sasniedz līniju atgriežas atpakaļ un iet stafeti uz nākamo atskaņotāju, atkārtotas darbu. Katram dalībniekam jābūt vismaz seškārtīgi lēkt pār virvi un atpakaļ. beigas pēdējā locekļa komandas iestatīšana.

4) reibonis

Pirmais dalībnieks Katra komanda dota vingrošanas nūju un signāla pirmais dalībnieks katras komandas atbalstās vienu galu stick zemē, un piere balstās uz pretējā galā. Tāpēc viņš pagriezās tieši trīs reizes, un tad paņem to labajā rokā, sasniedz attālumu līniju un atgriež nodot stafeti uz nākamo komandas locekli, kas, savukārt, dara to pašu, kā pirmo spēlētāju.

5) rase kāpurķēdes

Katrs dalībnieks atrodas uz muguras ar abām rokām un greiferi pakaļējais spēlētāju potīti. Pie signālu no kolonnas vienlaikus padziļinot, un šo "ceļu" ir Ložņu uz priekšu un atpakaļ. Komanda, pirmais, lai pabeigtu lāpu uzvar, ar nosacījumu, ka virkne netiek bojāta.

Atlasot spēli, ir svarīgi, lai izvēlētos tos āra spēles, kas ir pieejami un saprotami, lai bērnam ar vecumu. Ja šī spēle bija pārāk sarežģīta, varat vienkāršot noteikumus. Noteikumi sarežģī spēles pakāpeniski bērniem jāveido stimulu uzlabojumiem un veikšanu sporta sasniegumiem.