Linu sēklas - bagātīgs uzturvielu avots un dziednieks daudzu slimību

Atklājējs ārstnieciskās īpašības linu sēklām bija Hipokrāts, atklāja pasauli ar noderīgu recepte buljona flaxseed, palīdz slimības kuņģī. Un vēl pēdējos laikos Kijevas Rus un Austrumu flaxseed ir izmantoti tautas medicīnā, jo tā mīkstinošo, antibakteriālas un tīrīšanas īpašības.

Un 80.gados. pagājušajā gadsimtā, dietologi no dažādām valstīm ir kļuvušas dziļi un aktīvi pētīt īpašības linu sēklām , kā ļoti noderīgu un dabas produkts cilvēka veselībai. Bet 21. gadsimtā. sēkla ir pienācis spēlē nozīmīgu lomu uztura, tādējādi ņemot tiešu dalību profilaksei un ārstēšanai daudzu slimību.

Atklājējs ārstnieciskās īpašības linu sēklām bija Hipokrāts, pastāstīt pasaulei ar noderīgu recepte buljona flaxseed, palīdz slimības kuņģī. Un vēl pēdējos laikos Kijevas Rus un Austrumu flaxseed ir izmantoti tautas medicīnā, jo tā mīkstinošo, antibakteriālas un tīrīšanas īpašības.

Un 80.gados. pagājušajā gadsimtā, dietologi no dažādām valstīm ir kļuvušas dziļi un aktīvi pētīt īpašības linu sēklām, kā ļoti noderīgu un dabas produkts cilvēka veselībai. Bet 21. gadsimtā. sēkla ir pienācis spēlē nozīmīgu lomu uztura, tādējādi ņemot tiešu dalību profilaksei un ārstēšanai daudzu slimību.

Linu sēklas: bagāts sastāvs noderīgs produkts

Linsēklas tās sastāvā ir 3 veidu vērtspapīriem, polinepiesātinātās taukskābes - omega-3, 6 un 9, ir pozitīva ietekme uz visiem procesiem dzīvē mūsu organismā. Saskaņā ar saturu omega-3 acid linu sēklām pārspēj visu pārtikas augu eļļu (kas ir trīs reizes lielāks nekā zivju eļļā produktā šīs skābes).

Sēklas ir lielisks šķiedrvielu avots, ar augstu saturu produktos, kas samazina risku saslimt ar vēzi un pozitīvi ietekmē imūnsistēmu.

Un, pateicoties saturu polisaharīdu lielos daudzumos novārījumu linu sēklām ir baktericīda un aizsardzības pasākumus, kad kuņģa čūlas un gastrīts.

Lignans, kas šo sēklu, simts reizes vairāk nekā citās augu pārtiku, ir zināms, ka lieliski antioksidanti, kas kavē vēža attīstību. Bez tam, tie ir antibakteriāla un pretvīrusu iedarbību.

Vitamīni F, A, P, E, B Linsēklas - liels ārējais avots ir ārkārtīgi svarīgi, lai mūsu ķermeņa F vitamīna, ir aktīvi iesaistīts holesterīna un lipīdu vielmaiņu; Šis vitamīns netiek sintezēts mūsu organismā. Un A un E (ko sauc par "jauniešu vitamīns"), vitamīni ir ļoti labvēlīga ietekme uz ādas - pateicoties viņiem, ka sēklas ir plaši izmanto daudzās kosmētikas receptēm.

Turklāt sēklas ir arī bagātīgs avots selēna, kas novērš audzēju rašanos, tīrīšanas mūsu ķermenis smago metālu, palīdz uzlabot smadzeņu darbību un redzi. Bagātīgi flaxseed ir neticami noderīgi mums lecitīns.

Flaxseed: Pieteikums

1. Slimības asinsvadiem un sirdi. Iepriekš jau minēju, ka linu sēklas ir bagātas ar omega-3 polinepiesātināto skābi. Taču tās klātbūtne organismā, savukārt, palīdz samazināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni mūsu asinīs. Tas tika izmantots ārstēšanai un profilaksei aterosklerozes, sirds lēkme, koronārās sirds slimības, insultu, kā arī daudziem citiem traucējumiem, kas ir saistīta ar pavājinātu asins plūsmu, tromboze, vēzis dažādu lokalizāciju.

2. slimības gremošanas sistēmu. Buljons no flaxseed caur mīkstināšanai un aizsargājoša darbība iedarbojas aizsargājoša iedarbība uz kuņģa un barības vads, ka tas tiek izmantots, lai ārstētu gastrītu un kuņģa čūlu.

Fiber pats, kas ir bagāta ar flaxseed, aktivizē mūsu zarnu darbību, palīdzot tikt galā ar problēmu, hronisku aizcietējumu. Šī caureju veicinošs efekts produkta ir saistīta ar to, ka sēklas uzpūstiem cilvēka zarnās, palielināt informācijas daudzumu, un tādējādi, stimulētu iztukšošanu. Ar hronisku aizcietējumu ir nepieciešams naktī veikt ikdienas 200 gramus unstrained infūzijas linu sēklām sagatavota proporcijās: tējkaroti sēklu uz tasi verdoša ūdens ..

Dienas lēmumu 50 g sēklu 2 nedēļas - efektīvs līdzeklis, lai ārstētu zarnu slimībām, kuras veiksmīgi izmanto arī vecāka gadagājuma cilvēkiem ar savu vāju imūnsistēmu. Regulāri ēšanas linsēklu var ievērojami uzlabot aknu darbību palēnināt uzsūkšanos toksīniem, attīra organismu no toksīniem.

3. vēzis. Linu sēklas satur divas būtiskas sastāvdaļas, kas ievērojami samazina risku, vēža hormonatkarīgu slimību - tas lignans un omega-3 acid.

4. Diabēts. Armatūras efekts insulīna linu sēklas tiek plaši izmantoti, lai ārstētu diabētu, un tās novēršanai.

5. attīrīšana radionuklīdiem. Linsēklas - spēcīgs sorbents, neatpaliek tās īpašības uz aktivēto ogli. Tie, atšķirībā no sintētiskajām sorbenti neietekmē iznīcināšanu šūnas mūsu organismā. Šajā laikā, jo sēklas un pieteikumu, pamatojoties ārstēšanā ar staru slimību.

6. iekaisuma slimība. Omega-3 skābes linu sēklas, uzlabo vispārējo imūnsistēmu no cilvēka ķermeņa, kavējot šo rašanos un attīstību iekaisuma procesus. Sautējoša komprese no sēklām mīkstina abscesi un augoņiem. Tā konstatē pieteikumu, lai ārstētu locītavu slimības, novārījumu un uzlējumi sēklu izmanto, ārstējot iekaisuma rīklē, mutē un smaganām.

Tā kā nobriedušu sēklas ir iespēja izdalīt bagātīgs gļotu ir labi, tie ir mīksti, pārklājums un pretiekaisuma iedarbība, tiek izmantoti iekaisuma slimības elpošanas trakta un gremošanas traktā. Uzņemt gļotas ilgi turēti gļotādu, tādējādi aizsargājot tos no kairinājuma kaitīgu vielu, piemēram, gļotas neietekmē kuņģa sulu. Tas tiek izmantots, kad aizsmakums, iekaisuma slimības bronhu (kā labu atkrēpošanas), un gastrīts, hronisks kolīts, peptiskā čūla, iekaisums nieru vai urīnpūšļa.

Bez tam tas viss, regulāra patēriņš flaxseed atvieglo astmu, palīdz ievērojami atvieglo plūsmu alerģiskām slimībām, uzlabo nieru darbību un vairogdziedzera, kā arī noved pie normālu hormonālo līdzsvaru, kas sievietes organismā (īpaši menopauzes).

Flaxseed: kontrindikācijas

Eksperti uzskata, ka droša deva spermas ir 2-3 ēdamkarotes dienā. Ja izmanto lielāku skaitu ir iespējams, dažos gadījumos nepatīkamas sajūtas aknās (sakarā ar augsto saturu linu eļļu).

It īpaši lielas devas jāizsargājas grūtniecēm un zīdošām, in Paasināšanās holecistīts, pankreatīts, kolīts, ar akmeņiem urīnceļu un žultspūšļa (kā linsēklas ir spēcīgas choleretic rīcību).

Sākt lietot šo produktu, jums ir nepieciešams nelielu daudzumu (apmēram tējkarote), palielinot devu lēni.

Un tomēr, mums ir jāatceras, ka linu sēklu - šīs šķiedras, šķīstošās un nešķīstošās. Tāpēc, ieviešot to uzturā jāpalielina daudzumu šķidruma piedzēries dienā.

Laba veselība, lai jums!