Ko darīt, ja topošās mātes Madden padomi? Kā iemācīties mierīgi reaģēt uz padomju?

Ja jūs gatavojas kļūt par māti, jūs esat iepazinušies ar šīm problēmām. Grūtnieces vienmēr uzmanības centrā. Atcerieties, cik bieži sauc par grūtniecības? Protams, "interesanta situācija."

No visām pusēm kaudzes obsesīvi padomus, receptes zīmes: "Ak, jūs vēlaties atpūsties, sēdēt", "Ēst vairāk augļus, tad bērnam vajag vitamīnus", "Do not stāvēt uz sliekšņa - tas ir bīstami," uc Pirmkārt, uzmanība citu jauku, tad smieklīgi, bet beigās vienkārši kaitinošas. Jūs domājat, ka sievietes pēc izbraukšanas uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu strauji krīt inteliģenci. Tāpēc katrs uzskata, ka nepieciešams pastāvīgi dot padomu sliktu nepieredzējuši mātei.

No vienas puses, apkārtējo rūpējas par jums un cenšas palīdzēt. Un tas nevēlas aizskart tevi. No otras puses, vai dzīvot ar pastāvīgu kairinājumu? Praktiski Psihologa ieteikumi palīdzēs jums saprast situāciju.

Ārsti un psihologi saka, ka emocionālo sfēru, un dzemdēja grūtniece kļūst nestabila. Hormonālās izmaiņas, lai jūsu emocijas krasi atšķiras no pilnīga izmisuma, lai iepriecinātu. Uzņēmība padara jūs ļoti jutīgi, kas nodarbojas ar citiem.

Kā izdzīvot šo periodu klusums? Izmantojiet citiem nedod padomu, jo mūsu kultūrā - tas ir neiespējami. Zvēru, konflikts - ir kaitīgs veselībai.

Pirmais ir saprast savas jūtas. Kāpēc obsesīvi padomus radīt jums daudz negatīvas emocijas? Postarayes analizēt vēl labāk pierakstīt atbildes uz šādiem jautājumiem:

• Kas jūs ir grūti kontrolēt sevi?
• Dažās īpašās situācijās jums rodas negatīvas izjūtas?
• Kuru frāze jūs slikti sāp?
• Kā jūs jūtaties?
• Kā jūs rīkoties šajā situācijā?
• Ja stingri kairināt padomus, var būt vērts klausīties vārdiem padomdevējs? Dažreiz vairāk redzams.

Bet ir cilvēki, kas nedod jums caurlaide, runāt par slimību un nepatikšanas, kas var notikt ar jums pēkšņi? Pēc dialogu paliek nepatīkamu pēcgaršu un nemieru? Uzspiest savu viedokli un uzskata, ka tiesības 100%?

Domāju, ka jūs varat vienkārši nav tā vērts, lai sazinātos ar personu, ja komunikācija ar viņiem ir tik daudz negatīvas emocijas. Ja jūs sazināties ar šo personu darbā, vai viņš ir tavs tuvs radinieks, jūs varat pieteikties veidus ārā no konflikta:

Kad konflikts pilnā sparā, un jums justies intensīva dusmas un dusmas, būtu tikai apturēt sazināties. Iziet citā telpā, stop kontakts ar personu, līdz jūs varat mierīgi apspriest.

Nomierinies palīdzēs lēns elpošana, izmantot, pastaigas svaigā gaisā, mūziku. Pat nodarbošanās mīļākie lieta, lai palīdzētu sevi atpakaļ līdzsvarā un mierīgi domāt par šo problēmu.

Use affirmations, pozitīvu affirmations. Pēc sarežģītās situācijās, atkārtot, lai sevi, "es esmu labākais, visvairāk brīnišķīgi māte pasaulē. Es mīlu savu dārgumu. Viss būs labi. " Jūs esat brīvi uzrakstīt dažus paziņojumus un atkārtoti lasīt, ja jums ir slikts garastāvoklis.

Meklējiet atbalstu. Kad tas ir grūti uzturēt sevi rokās, ir lietderīgi runāt ar ģimeni un draugiem. Varbūt starp jūsu draugiem ir pieredzējis mammu, ka jūsu problēmas ir pazīstami. Viņa atbalstīs un dos padomu bez kritikas.

Un tomēr, kā pareizi reaģēt uz nevēlamu padomu un saņemt no lipīga situāciju, kad sadursmes nevar izvairīties?

Ja mēs runājam par konkrētiem veidiem, izvešanu no konflikta, ir noteikts standarta frāzes. Runājiet lēni, pārliecinoši izskata citas personas acīs.

• «Paldies, es domāju, ka"

• «Kas interesanta ideja!"

• «Es runāt par to ar savu vīru"

• «Wow, lieliska ideja, un es pat nebūtu noticis"

• «Jūs pārstāvat un mūsu ārsts saka savādāk"

• «Jūs zināt, tev taisnība"

• «Paldies, ka jūs esat tik norūpējies par mana bērna veselībai"

• «Jūsu viedoklis man ir svarīgs. Paskatīsimies ... "

• «Es nevaru pieņemt jūsu viedokli nekavējoties. Pastāsti man vairāk »

• «Es tevi saprotu. Es pat nezinu, ko darīt par to "

Sarunu biedrs pārsteidza jūsu klusums atbildi, un komunikācija dosies uz mierīgu kursu. Kas ir svarīgi ir jūsu attieksme un iekšējo mieru, uzticība viņa viedokli. Tad konflikts nerodas. Drīz problēma "Ir grūti uzturēt sevi rokās" pazudīs, un jūs atceraties ar smaidu cik nervu dēļ muļķības.

Būt māte pirmo reizi - nopietns tests sievietēm. Visticamāk, Jūsu mazulis - tas ir pirmais bērns, pēc kura jums tiks pieskatīti. Protams, reizēm jūs jūtaties self-šaubas un nemieru. Laikam ritot, mazulis būs piedzimis. Jūs pakāpeniski izveidot sevi jūsu lomu, attīstīt savu individuālo stilu, un mātes vienkārši nepievērš uzmanību uz nevēlamu padomu.