Kas ir paškontrole? Labās īpašības personas

Ir daudz stresa situācijas dzīvē mūsdienu cilvēkam. Tiek uzskatīts, ka spēja jebkurā situācijā, pat sarežģītu stresa, saglabāt mierīgu un racionālu uztveri - ir māksla. Kad emocionālo situāciju, ne visi spēj tikt galā ar savām jūtām un to prātīgs apskatīt pasauli. Tātad, kāda ir paškontrole, un kā tas var ietekmēt jūsu dzīvi?

Kas ir paškontrole

Termins "paškontroles" nolēma veikt kolektīvo tēlu, kas ietver dažas rakstura iezīmes. Tie ietver izturību, apņēmību, atbildību un drosmi. Priekšnoteikums paškontroles ir personības spēks, kas apzinās nepieciešamību izlēmīgi. Tas ir cieši saistīts ar kontrolēt savu emocionālo stāvokli, viņa sajūtu novērošanas un izsekošanu. Ņemot emocijas kontrolēt ir diezgan sarežģīts process, un ir viena no labajām īpašībām personas, neskatoties uz vienkāršību ierobežojumiem to simptomu. Lai to izdarītu, liels daudzums papildus enerģijas nepieciešams informēt aizliedzot jebkādu intuitīvu darbību.

Kad paškontrole ir vajadzīgs

1. Eksāmeniem. Studenti bieži saskaras ar stresa situācijām sesijām laikā. Dažreiz trauksme un bailes par gaidāmajiem notikumiem emocionālajā līmenī ir tik spēcīga, ka tā ietekmē fizisko stāvokli indivīdu. Un fona esamību jebkādas zināšanas neatkarīgi. Panikas stāvoklī ir grūti tikt galā ar izaicinājumiem. Tādēļ ir nepieciešams paškontrole, lai bloķētu emocijas un mērķus.
2. Ņemot jaunu darbu. Mainiet pazīstami komforta zona vienmēr izraisa stresu cilvēkiem. Getting sākās jaunā vietā nav izņēmums, tāpēc jāapzinās, ka šāda sevis kontrole ir ļoti svarīga. Un, ja jums nav galā ar iekšējām sajūtām, tas var ātri novest pie fiziskas slimības. Tāpēc ir svarīgi, lai parādītu, paškontroli, lai pievienotos jaunu komandu un tikt galā ar uzdevumiem, lai pārvarētu trūkumu uzticības un atbrīvoties ķermeņa paaugstinātu stresu.
3. Stress saskarsmē ar darbiniekiem. Saskaroties ar cilvēkiem, mēs bieži vien rodas dažādas emocijas, bet tas ne vienmēr ir lietderīgi to izpausmes. Īpaši tas attiecas uz darba vietu vai skolu. Mēs bieži apjucis, strādājot komandā var intriga, un citi annoyances, bet pretoties impulsus emociju nav nepieciešams, jums ir nepieciešams, lai būtu iekšējo spēku un paškontroli un self-svarīgs.
4. Par mīļoto zaudējums. Tas ir reāls trauma psihi, ne tikai stress. Tāpēc, cilvēki bieži vien izkrist no parastās dzīves. Galvenā problēma - neiecietība lielu pūļus. Tas rada citu sajūtu. Bet bieži vien tas ir saistīts ar personas zaudējums ir pēc tam daudz aktivitāšu, tāpēc vajag milzīgu paškontroli, lai tiktu galā ar vētras emociju, kas ir iekšā.
5. Nepelnīts apvainojums. Visas iniciatīvas vai radošo impulsu var plaši kritizēta. Bet vissāpīgākais bija tad, kad kritizējot cilvēkus tuvu šai personai uzticamu. Šeit savaldība ir nepieciešama, citādi reakcija un testa emocijas var novest pie garīgās veselības problēmām. Paturiet prātā, ka ego izpausme un tā paša neuzticēšanās pirmajā vietā būs kaitēt jums.

garīgā paškontrole

Self-pilnība - ir ļoti svarīgs un nopietns solis dzīvē jebkuras personas. Bet iet šo ceļu, ir nepieciešams šķērsot caur daudziem šķēršļiem. Pirmā lieta atzīt savus trūkumus, bet gan emocionālā līmenī, tas ir ļoti grūti. Tikai iekšējā stingrība un neatlaidība palīdzēs atrast patiesību un augt garīgi. Tāpēc ikviens cilvēks, kurš izvēlas audzēt ne tikai fiziski, bet arī garīgi, ir nepieciešams zināt, ko garīgais miers.

Mākslas paškontroles

Pašu ego liek cilvēkam daudz šķēršļu visās sfērās tās darbību. Jebkurš jauns lēmums dzīvē noved pie uzbudināmību nervu sistēmas un viegli ievainojamā stāvoklī. Piemēram, ja cilvēkam ir savs režīms dzīves, un viņš nolemj pielāgot tā mazliet, pievienot jaunu aktivitāti ikdienā, šajā brīdī, kad ego aktīvi pretoties. Wink ir vēlme darīt jebkuru aktu, ja vien aizkavēt sākumu jaunu sesiju.

Manifestācijas sevis šaubas - arī ir nopietna problēma, kā cilvēks. Bailes no neveiksmes izraisa slinkumu un nemiers. Lai pāri sevi un veikt plānoto darbību, personai ir jāpieliek lielas pūles, lai risinātu ar reālu un iedomātu bailēm. Kā redzams, tad sevis liela nozīme cilvēku un neapstrīdams.

Kārdinājums pateikt visas savas vēlmes "jā", neļauj personai, lai sasniegtu noteiktus mērķus. Tas ir, piemēram, persona ir nolēmusi zaudēt svaru, un doties uz diētu. Un viņš piedāvāja doties apmeklēt un ēst kūka vai kā kafejnīca, kur garšīgi gatavošanas. Cilvēks bez paškontroles atpakaļ uz leju no viņa nodomu un pārkāpj noteikumus diētu, izturība ļaus viņam citā situācijā, lai risinātu šo kārdinājumu.

Par paškontroles izstrāde

Lai attīstītu paškontroli, jums ir nepieciešams veikt daudz soļus, un nopietnu rīcību. Šī prasme palīdzēs ātrāk un vieglāk sasniegt pat visvairāk nerealizējamu pirmajiem redzamajiem mērķiem un justies vairāk pārliecināti jebkurā stresa situācijā. Gribasspēks un vēlme pašpilnveidošanās - galvenie faktori, kas palīdzēs saprast, kas paškontroli un attīstīt to.

Vingrinājumi, lai attīstītu prasmes

Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt savas jūtas. Lai pārvarētu savas vājās puses, ir svarīgi apzināties savu klātbūtni. Cilvēks nevar būt tikai labas īpašības, bet viņš ir spējīgs attīstīt tos. Run prom un neatzīst klātbūtni savās negatīvām emocijām - tas pats, kas padara tās neaizsargātas pret viņu vietā. Brīvdienu, joga un uzturēt savu ķermeni labā formā, lai palīdzētu tikt galā ar tiem. Ja persona nevar atpūsties, viņš nevar atraut savas jūtas zem kontroles. Otrkārt, ir vērts izmēģināt meditāciju. Tas ir lielisks veids, kā atgūt spēkus, līdzsvarot iekšējo stāvokli un uzlabo garastāvokli. Būt ar pastāvīgu stresu bez atpūtas un iekšējo līdzsvaru, tas ir ļoti grūti, lai sasniegtu savus mērķus. Un vissvarīgākais jums ir nepieciešams, lai paškontroli - ir iegūt maksimālu informāciju. Gatavojoties stresa laikā cilvēks ņem to un nomierina, tas ļauj palielināt uzticību sev un savu spēku. Kad tas kļūst skaidrs cēloņsakarību mehānismus, organisms ņem kaut ko jaunu mūsu dzīvē, kā mēs jau esam pierādījuši, un pazīstams. Tas ir galvenais, kas ļauj atbrīvoties no nemiera un baiļu. Tikai kontrole emociju un savu uzvedību var ļaut sasniegt jaunus mērķus, attīstīt un iet uz priekšu. Ir svarīgi, lai būtu pār sevi, bez paškontroles cilvēks stāv savā vietā, un noraidīt sabiedrības, jo to, ko pēc tam rodas somatiskas un garīgās slimības.