Kā uzzināt, kā veikt kick

Visefektīvākais un tādēļ visgrūtākais ir Roundhouse sitieni. Šis saņemšanas veids būtu jāsāk nodarboties vienatnē. Un tad, pēc kāda laika, jūs varat darīt to pāriem.

Performance "Armada" īstenošanu

Šis sitiens tiek veikta ar pilnu mijas rumpja. Šādā gadījumā persona, kas veic to jāpaliek vertikālā stāvoklī. Vislabāk praktizēt šo uzdevumu, atrodoties uz vietas. Personai jāveic apmēram divdesmit insultu katru kāju, vienlaikus veicot pagriezienu. Sākumā visu kustību jāveic lēni un vienmērīgi. Tas ir nepieciešams, lai kontrolētu vertikālo stāvokli rumpja un gurniem, lai veiktu pagriezienu virzienā, kurā iespējamais ienaidnieks.

Lai veiktu šo triecienu, kreisā kāja ir veikt bīdāmās kustību atpakaļ pulksteņrādītāja virzienā. Tad jums ir nepieciešams, lai ieslēgtu pirksta labo kāju. Tas ir nepieciešams, lai paplašinātu gurniem un ķermeni. Pēc tam, kad uzbrucējs uzņemšanas tiek izpildīts, tad šoks pēda būtu atsaukta. Krēslu var izmantot kā ienaidnieku. Tas ir nepieciešams, lai apzīmētu kick. "Armada" veikt vajadzīgos pasākumus, lai krēslu. Tiek saprasts, ka nepieciešamība saglabāt līdzsvaru un nedara pārāk augstu kicks. Par streiku likmi var palielināt tikai pēc tam, kad uzdevums ir fiksēts.

Kas ir shot "Mialue di kompass"

Šī Roundhouse kicks sauc "aste dzeloņraja." To var veikt divos veidos. Pirmā metode ietver pilnīga atcelšana no ķermeņa, otrais ir jāveic ar atbalsta rokām. Būtu jāsaprot, ka šī metode ir ļoti sarežģīta, tāpēc tā ir jāstrādā tikpat rūpīgi kā iespējams. Tātad, lai šo sitienu, jums vajadzētu sākt lietot sākuma pozīciju. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai attīstītu ķermeņa deviņdesmit grādiem un veikt balstošu stāvokli. Kreisās puses vajadzētu pieskarties virsmai pie papēža kreiso kāju. Labā roka būs krustojas ar labo kāju. Pēc tam, ķermenis jāpagriež pa 90 grādiem. Šoks kāju jāsasilda sportists paralēli grīdai, kas nodarbojas ar trieciens uz augšu. Atsitoties personai ir jāizstrādā mājokli 180 grādiem. Kad uzdevums tiek veikts, ir nepieciešams veikt sākuma stāvoklī.

Lai īstenotu šādu vārtos, sportists ir jāveic piecpadsmit reps uz katru kāju. Tad strādāja ar vingrinājumu pāriem. Būtu jāsaprot, ka, izstrādājot šo tehniku vien, tas ir nepieciešams, pēc piecpadsmit atkārtojumu pāriet lomas. Šāds uzbrukums - Roundhouse kāja - ir nepieciešams, lai praksē ilgi un grūti. Tā īstenošanas ātrums būs palielināt tikai pēc tam, kad uzdevums tiks fiksēts.

Visas iepriekš minētās metodes, vajadzētu arī strādāt brīvajā cīņā. Taču šis solis ir nepieciešams, tikai pēc tam, kad gala stiprinājuma prasmes. Un neaizmirstiet par izsmalcinātību aizsardzību pret šādiem uzbrukumiem.