Kā uzlabot smadzeņu darbību?

Smadzenes ir liela nozīme visam cilvēka ķermeni un visiem saviem orgāniem. Tieši smadzenes ir atbildīgs par visiem procesiem, kas notiek organismā. Tādēļ liela uzmanība tiek pievērsta jautājumam par to, kā uzlabot smadzeņu darbību.

Zinātnieki visā pasaulē uz ilgu laiku strādā pie šī jautājuma, kas joprojām nav skaidras atbildes, kā rezultātā perfektu rezultātu. Ikviens zina, ka cilvēka smadzenes ir iesaistīts pilnībā. Tas joprojām ir grūti precīzi nosaukt procentuālo smadzenēs. Un katrs cilvēks ir individuāls. Galu galā, daži atcerēties labāk un ātrāk apgūt kaut ko jaunu, nevis citu, un daži pat veikt zinātniskos atklājumus. Bet tajā pašā laikā neviens, neviens no zinātniekiem, nelietojiet potenciālu viņu smadzeņu 100%. Tomēr ir daži veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību.

Pirmais un galvenais noteikums ir tāds, ka jums ir ticēt jūsu smadzenēs. Aizmirstiet par to, ka jums ir zaudējis atmiņu, traucēt koncentrēšanās uzmanību vai kaut kas cits. Domājiet pozitīvi, stilā "Es esmu spējīgs, un visi man." Galu galā, tas jau sen ir zināms, ka ideja ir spēja materializācija. Tādēļ, jums būs domāt par neveiksmēm - iegūt tos, būs jāgaida, lai gūtu panākumus, - un arī piesaistīt tos.

Otrais solis būtu uzlabošana darba vietām garīgo aktivitāti. Pārāk pārblīvēta, nesakoptība un neiztīrītām telpas var "notriekt" ar savām domām, izraisa kairinājumu, un tikai iegūt tādā veidā garīgās aktivitātes.

Domājot par to, kā uzlabot smadzeņu darbību, ir nepieciešams atzīmēt, ka visi mācīšanās jāsāk ar pamatiem. Piemēram, ir nepieciešams iemācīties valodu, sākot ar pareizrakstību un gramatiku, izstrādājot priekšlikumus. Tas attiecas uz visu vecumu cilvēkiem.

Mācības jaunas lietas, cenšas darīt to, cik vien iespējams, jautri. Galu galā, katrs cilvēks ir daudz labāk atceras lietas, kas ir patīkami viņam nekā tie, ko viņš redz kā boring pienākums. Var izlīdzinātas dažas no skaļruņiem. Viņiem ir iegaumēt savu runu ar sirdi, izolēta viņas atslēgvārdiem un saistīt tos ar pazīstamiem objektiem (piemēram, mēbeles savā istabā). Tādā gadījumā asociācija skaļruņiem izvēlējās visvairāk nereāls, funny, smieklīgs.

Jebkurā garīgā darba laikā jums ir nepieciešams atpūsties vismaz fizisko darbu. Ik stundu, ņem pārtraukumu 10-15 minūtes. Tas ievērojami uzlabos jūsu spēju strādāt, jo no sēž vienā vietā uzkrāto nogurumu un palielina kairinājumu. Ja jūs nevarat atpūsties, tad vienkārši mainīt profesiju, "slēdzi" kaut kas cits šajā laikā.

Operācijas laikā novērot savu stāju, jo tas ietekmē visu jūsu domāšanas process. Ja jums ir izvēle - rakstīt vai drukātu materiālu, tas ir labāk, lai rakstītu ar roku. Kamēr jūs rakstīt, var parādīties dažādas idejas. Tas ir labi coached analītiskās un radošās spējas.

Zināmā mērā, smadzenes var palīdzēt attīstīt internetā. Bieži vien ir viens ieinteresēts tēmu, jūs mīl citu, tad trešdaļa. Tas veicina savu intelektuālo attīstību un uzlabo atmiņu.

Viens no visvairāk vienkāršu, efektīvu, un vissvarīgāk interesanti, kā uzlabot smadzeņu darbību - tas ir viņa apmācību caur spēlēm. Reizes puzles, spēlēt kauliņus, krustvārdu mīklas un krustvārdu mīklas, atrisināt mīklas.

Vēl viena efektīva metode, lai uzlabotu smadzenes - attīstību vizuālo atmiņu. Piemēram, jūs varat darīt katru dienu uzdevumu sarakstu. Tad garīgi izdarīt formu (vislabāk kvadrāts, trīsstūris), katrā stūrī būs tas pats gadījums. To pašu var izdarīt ar produktu sarakstā, kurus nepieciešams iegādāties.

Tas ir ļoti svarīgi, kas atbild par smadzeņu attīstības, veltīt pietiekami daudz laika (6-10 stundas) miegs, ievērot veselīgu dzīvesveidu, izmantot un mīlestību. Tas viss palīdz uzlabot smadzeņu darbību.