Kā uzlabot iq. Nedēļas programma

Nedēļas diena

Kas man jādara?

Laiks (minūtēs)

Apraksts

Palielināt IQ (punktos)

Pirmdiena

Lai spēlētu īslaicīgas atmiņas spēles, piemēram, Dual N-Back vietnē dual-n-back.com vai ēdiet dažas vīnogas

25

Īslaicīgās atmiņas attīstība ļauj jums mainīt prātu un padarīt to mobilāku, un vīnogu vai vīnogu sulas izmantošana, kas ir tik bagāta ar dažādiem antioksidantiem, ļauj mums uzlabot mūsu spēju iegaumēt.

+ 4

Otrdiena

Ņemiet kreatīnu vai ēdiet liellopu gaļu

1

Kreatīns tiek izmantots kā sporta papildinājums, lai palielinātu ķermeņa muskuļus. Tas ir arī daudz liellopu gaļas ēdienus. Pētījumi rāda, ka ikdienas lietošana 5 gramos kreatīna 6 nedēļu laikā palielina iq par 15 punktiem. Šī viela smadzenēs paaugstina enerģijas rezervi, kas ir nepieciešama darbību uzskaitīšanai.

+2

Trešdiena

Spēlēt "Scrabble" (wordgameolympics.ru vai erud.it)

50

Vārdu krājuma aktivizēšana un palielināšana ir lielisks padoms, jo tas vēlas uzzināt, kā uzlabot iq. Jūs varat cīnīties vārdu sastāvā no noteiktā skaitļu skaita gan internetā, gan ar citiem spēlētājiem, gan pa tālruni, gan ar datoru.

+1

Ceturtdiena

Spēlējiet savu iecienīto video spēli (nāca Call of Duty kārta)

60

Video spēles var uzlabot mūsu vizuālo uztveri apkārtējo pasauli, kas savukārt ir viens no galvenajiem iq uzlabošanas faktoriem.

+2

Piektdiena

Pietiek, lai slouch pie galda - gājiens uz skrejceļš!

20

Zinātnieki no Zviedrijas Psiholoģijas un neiroloģijas institūta apstiprināja, ka veselīga un tonizēta sirds un asinsvadu sistēma var palielināt garīgās spējas par 50%.

5

Sestdiena

Prakse IQ testu risināšanā

30

Mūsu intelekts apmācību ziņā ir līdzīgs mishts - jo vairāk mēs piešķiram dažādus uzdevumus, jo stiprāk tas kļūst.

+2

Svētdiena

Laiks būt veģetārietis

10

Vairāki pētījumi atklājuši, ka veģetāro ēdienu un augstu IQ regulējums ir vienmērīgs. Tāpēc savā uzturā noteikti jāiekļauj daži no dārzeņiem.

+1

Rezultāts:

196 minūtes vai apmēram 3,5 stundas

17 punkti