Kā ienākties griķu mājās?

Griķi ir zināms visiem, kā viens no visvairāk veselīgu labību. Tā ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un pilnīgu olbaltumvielu. Ir divu veidu graudiem - tvaicēti (ceptas) un zaļā, kas nav termiski apstrādāti, un tāpēc visvairāk noderīga. Lai izmantotu šīs īpašības pilnībā, tas ir labāk izmantot dīgļu griķu. Vēlams ar cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību. Ir dažādi veidi, kā dīgst griķu, bet garša vispār atšķiras, lai jūs varētu izvēlēties piemērotu metodi, tikai praksē. Embrijs ir liels vitalitāti un liels skaits fermentus, kas palīdz maz dīglis izdzīvot visnelabvēlīgākajos apstākļos. Tāpēc ir tik noderīga organisma.

Kā asns zaļo griķu?

Astes gabals pilnībā izskaloti no putekļiem un piemaisījumiem aukstā ūdenī, kā masējošais graudiem. Visa supernatanta gruveši un drupinātu gabali ir jānoņem. Skalot nepieciešamību, līdz ūdens ir pilnīgi skaidrs.

Tad ielieciet pārslas burkā, un līča dzeramā ūdens, atstāj uz 2-3 stundām. Šajā laikā, viņa bija redzami pietūkušas un pārklāti ar raksturīgu šajā produktu atveseļošanos. Tāpēc, lai nodzēstu gļotas no astes gabala, vēlreiz jānomazgā zem tekoša ūdens. Turklāt griķi prasa maz sauss, ievietojot to caurduris par marli vai īsi izliešanu uz virtuves dvieli rīcībā. Tas palīdzēs novērst lieko ūdeni. Pretējā gadījumā, tā vietā, lai asns, griķi var tikt bojāts. Pēc žāvēšanas, miežu ielej atpakaļ burkā, cieši aptver vāku un noņem tumšā vietā. Pēc 8-10 stundām, tas jau ir iespējams redzēt mazu, kas izšķīlušies rostochku. Tagad griķi jāmazgā atkal sausa ar papīra dvieļiem, un tīru atkal 8-10 stundas, līdz kāposti nebūs vairāk. Tā, piemēram, griķi ir gatavs lietošanai. Jūs varat gaidīt ilgu procesu, atstājot astes vēl 8 stundas tumšā vietā. Jau vairāk nekā divas dienas, lai dīgst griķu nav nepieciešams, šajā posmā, tas sasniedz maksimālo lietderība. Šis ir viens no pazīstamākajiem veidiem uzdīgt griķu banku.

Ātrs veids, kā dīgtspēja griķu

Laba zaļā mazgāti griķi pārlej ar vārītu ūdeni (līdz 1 glāze labību - 3 ūdens stikla) un atstāj uz 1,5 stundām. Tad izlejiet ūdeni, rūpīgi izskalojiet zem tekoša ūdens, miežu un mazliet sausa, laiku pa laikam apmaisot. Jūs varat to turēt ūdenī un ilgāk - līdz pat 12 stundām, bet ne vairāk, ne sākt fermentācijas procesu. Ar šādiem graudiem kuriem mērcējot daudz gļotas. Daži izejvielas foodists izvēlas griķus šādā veidā, tāpēc nav mazgāt to. Tie, kas ir tik gļotas var garša no tā ir ļoti viegli atbrīvoties. Jums vienkārši nepieciešams, lai rūpīgi skalot ar lielu daudzumu ūdens krustiem. Tā gadās, ka jāgaida izskatu vajadzīgajā garumā baktērijas, atkārtoti skalojot un prosushivaya krustiem, ne vienmēr ir iespējams. Šādos gadījumos kā dīgt griķu īsā laika periodā, pārliecinieties, ka noderēs.

Uzglabāšana sadīguši griķu

Vislabāk ir novākt šo summu par šo produktu, kuru var patērē ne vēlāk kā trīs dienas. Glabāt dzimumšūnām GRIĶU visu šo laiku ir nepieciešams tikai ledusskapī. Ja tā apjoms ir pietiekami liels, tad pārējais ir ieteicams žāvēt. Tas tiek darīts, izmantojot parasto žāvētājs par dārzeņiem, aptuveni 40 ⁰S. Ar šādu attieksmi, aktivētās fermenti nav nogalināti, un griķi iegūti kraukšķīga un garšīgs. Šis ir viens no noteikumiem, griķu dīvāna mājās, tāpēc, ka jums vairs var uzturēt par šo noderīgo produktu piegādēm.

Par sadīguši griķu veselības lietošana

Griķi - uztura produkts. Neskatoties uz augstu kaloriju saturu, tas ir ļoti viegli uzsūcas organismā, pateicoties unikālajai olbaltumvielu, nepiesātināto taukskābju, šķiedrvielu un mikroelementu. Salīdzinot ar citām graudaugu kultūrām, kas ietverti griķu 3 reizes vairāk minerālvielu un 2 reizes lielāks par šķiedras. Iezīme šīs kultūras tiek palielināts proteīna saturu (līdz 15%), balstīts uz tās aminoskābju sastāvs.

Zinot to, kā ienākties griķu mājās, jūs varat palēnināt novecošanas procesu. Un viss tāpēc, ka šīs labības satur lielu daudzumu antioksidantu (76 reizes vairāk nekā rīsi). Fermenta koncentrācija, kas dod spēku augu augšanai, un ir līdzīga ietekme uz cilvēka ķermeni.

Griķu asni tiek izmantoti profilaksei un ārstēšanai aknu slimības, nieru slimības, aterosklerozi, hipertensiju. Tās ir ieteicamas arī attiecībā uz asins un diabēta zudumu. Ja izmantotie griķu kāposti ievērojami uzlaboja vispārējo veselību, vielmaiņu, paaugstināts imunitāti. Šis produkts nodrošina ķermeņa aizsardzību pret kaitīgo ietekmi uz vidi, uzsver, uc

Galvenā priekšrocība "dzīvu" griķu - ir tas, ka kaitīgās vielas no mēslošanas tas neuzkrājas. Tāpēc, griķi nav velti tiek uzskatīts par vienu no drošākajiem pārtiku.

Kontrindikācijas

Zinot, kā pareizi ienākties griķus, neaizmirstiet par kontrindikācijām, kurš šo produktu. Sakarā ar augsto saturu stādi vielas, piemēram, rutīna, tie nav ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asins recēšanu. Spēja palielināt veidošanos griķu melnā žults un gāzes var izraisīt aizcietējumu, jo īpaši maziem bērniem. Tāpēc nav ieteicams lietot griķu pārāk bieži.

Izmantojot proraschivatelya

Tagad parunāsim par to, kā dīgt proraschivatele griķi. Šī ierīce ir spējīga uzturēt noteiktu mitrumu un temperatūru, radot optimālus apstākļus izskatu miltrasa un baktērijas bez paskābināšanās. Šī konstrukcija ievērojami atvieglo procesu dīgtspēju, jo gandrīz nav nepieciešama cilvēka iejaukšanās, padarot to neaizstājams līdzeklis ikvienam, kas ir atbalstītājs veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu. Tas ir labākais veids, kā ienākties griķu cilvēkiem, kuriem nav pietiekami daudz brīvo laiku.

Use dīglis griķu dažādās versijās - ar biezpienu, jogurtu, dažādas ogas un augļi. Lai saldinātu, pievieno medu vai šokolādi. Dīglis griķi vārīti dārzeņu salāti ar olīveļļu un garšvielām. Zinot, kā pareizi ienākties griķu, var būtiski uzlabot pārtikas kvalitāti, un līdz ar to veselības stāvokli.