Garšīgi un veselīgi: ūdens ar ingveru un citronu, svara zudums

Ūdens ar ingveru un citronu - svara zudums ir labākais dzēriens, kas šodien tika izstrādāta ar dietologi. Tas ne tikai ļauj jums dedzināt taukus, bet arī baro ķermeni ar vitamīniem un mikroelementiem, uzlabojot imunitāti. Un vasarā tas būs patīkams toniks dzēriens. Kombinācijā ar diētu sastāvdaļām, piemēram, ūdens, citronu, ingveru, - novājēšanu labāko variantu. Tas ir saistīts ar izdevīgiem īpašībām šiem komponentiem, kas kopā ar otru novest pie:

• holesterīna samazināšana.
• Asinsspiediena normalizēšanos.
• Uzlabot imunitāti.
• Paātrināt vielmaiņu.
• Uzlabot gremošanu.

Turklāt, kā citronu un ingvera sakne ir spēcīgi antioksidanti, kas attīra ķermeni no toksīniem un purns sajūtu bada.

Galvenie ieteikumi: ūdens ar ingveru un citronu

Novājēšanu dzēriens šis dzēriens būs vairāk nekā vienu dienu, un, kā jau minēts, ir nepieciešams apvienot to ar diētu vai daļēji ierobežot sevi ar atsevišķiem pārtikas produktiem. Sakarā ar to, ka šis šķidrums ir dažas blefs garša, ieteicams sākt ar mazām porcijām, un gatavot tā nav ļoti koncentrēts. Ūdens ar ingveru un citronu, svara zudums var uzglabāt ilgu laiku, lai jūs varētu novākt dažus gabalus uzreiz.

Receptes gatavo dzēriena novājēšanu

Ir daudz receptes par šo brīnumaino dzērienu. Pamatā arī turpmāk būs citrona un ingvera sakne, jo tie ir galvenie tauku degļi.

• Klasisks recepte. Lai sagatavotu šo dzērienu būs nepieciešams vidēji ingvera sakne (lielums aprikozes), un viena citrona. Pirmais komponents jātīra un sasmalcina blenderī vai berzēt uz smalka rīve. Lemon arī sadalīt divās daļās. Viens izspiest sulu tieši sasmalcinātā saknes, un otro samazinājumu plānās šķēlītēs. Tas viss kopā veido apakšējo litru traukā un piepilda ar verdošu ūdeni. Līdz pabeigta cooking uzstāt pietiekami dzērienu 15 minūtes un aizplūšanu (ilgākam mērcēšana tā ir akūta).
• Ingvers, gurķi, citronu, piparmētru, ūdens - tie ir sastāvdaļas viens no šķirņu receptes. Lai sagatavotu šo sastāvu un piparmētru ingveru tika zemes blenderī, veidojot viendabīgu masu, un izplatās kapacitātes polutoralitrovye laistīšanas sulu no pus citrona. Otrā daļa no citrusaugļu un gurķu sagriež plānās šķēlītēs. Mēs apvienot visas sastāvdaļas un piepildīt ar vēsu ūdeni. Neatlaidīgi dzēriens ir labāks ledusskapī vismaz 12 stundas. Šajā laikā, visus nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un esteri iekrist ūdenī. Tas ir īpaši patīkami patērēt šo dzērienu vasarā: tā remdē slāpes un atsvaidzina.
• Ūdens, citrons, ingvers, piparmētru un pipari - veido vēl vienu tauku dedzināšana kokteili. Šī dzēriena garša ir vēl asāka, lai cilvēki ar augstu skābumu vai gastrīts (čūlu) nav ieteicama. Preparāta šīs brīnišķīgi princips nozīmē to pašu, klasiskā recepte, ar vienīgo atšķirību, ka ūdens (1,5 litri) tika pievienota šķipsniņu melno piparu.
• Zaļā tēja ar ingveru un citronu ir arī izteikta īpašumu, lai samazinātu apetīti, un attiecīgi, un svaru. karsto dzērienu sagatavošana ir diezgan vienkārša: lai brūvēt tēju, pievieno šķipsniņu sausu ingveru un citronu gredzenu. Cukurs ievietot dzērienu nav ieteicams, tas ir labāk, lai aizstātu to ar karoti medus: un mazāk kaloriju, un labs ķermenis vairāk.

Metodes dzērienu lietošanai

Ūdens ar ingveru un citronu, svara zudums un vispārējo veselību (izvadīšanā toksīniem, uzlabot imunitāti, uc), ko izmanto mazās porcijās visas dienas garumā. Paralēli, ir ieteicams ēst mazkaloriju ēdienus un pievienojot izmantot. Tas ir šis komplekss palīdzēs atbrīvoties no liekā svara, kas samērā īsā laika periodā.