Exercise par smadzeņu attīstību. Spēles par smadzeņu attīstību

Noteikumi par cilvēka intelekta - tā ir joma, kas vēl jāapgūst daudz, daudzus gadus. Neskatoties uz straujo attīstību, zinātnes progresu, fizioloģiju cilvēka smadzenēm joprojām lielā mērā ir noslēpums, paslēpta aiz septiņiem zīmogiem.

Pakāpeniski, tomēr Twilight segt pār dabu prāta pusvirus. Tas ir saistīts ar nenogurstošo darbu daudzu zinātnieku dažādu disciplīnu: ģenētika, bioloģiju, psiholoģiju un citi.

Šis pārskats tiks iesniegts vingrinājumi attīstībai cilvēka smadzenēm, kas ir izrādījušies tik labi praktiski uzlabotu intelektuālo potenciālu rīku.

1. Atbrīvojums apziņas

Šis pirmais uzdevums ir paredzēta, lai atbrīvotu interjeru prāta no kaitinošas, kam nav vērtības domas. Tātad, tas ievērojami atvieglotu galvu "atkritumu" - pamatinformāciju, lai turpinātu koncentrēties uz būtisko.

Vispirms jums ir nepieciešams, lai papīra un rakstīt to visu, kas ir pastāvīgi griežas manā galvā. Tas ir par uzmācīgas domas, vēlmes, plāni, idejas un lietas, piemēram, ka.

Ir vēlams, lai reģistrētu formulēt priekšlikumus īsi vien iespējams, veicot vismaz vārdiem. Nepievērsiet uzmanību datiem un informāciju, tas ir pietiekami, lai izskaidrotu būtību. Šajā gadījumā, atcerieties: garāko savu sarakstu, jo labāk!

Kad visas domas manā galvā pārstāvēs uz papīra, jūs varat doties uz nākamo posmu: samazinājumu. Īsāk sakot, jums vienkārši nepieciešams, lai saglabātu katru posteni par savu sarakstu ar vienu vai diviem atslēgvārdiem.

Tā rezultātā, jūs saņemsiet visaptverošu sarakstu ar visu, kas dienas laikā jūs parasti bažas. Pateicoties tam, lai līdz minimumam samazinātu risku, kaut aizmirsta vai ignorēti. Tagad jūs vienkārši skatienu šajā sarakstā atcerēties lietas, kas prasa noteiktas darbības, bet ne ielādēt manu galvu ar bezjēdzīgi informāciju. Turklāt šis vingrinājums attīstībai smadzeņu palīdz regulēt veselīgu iekšējo mieru.

2. Garīgās masāža

Lai sāktu, ieņemt ērtu stāvokli, atpūsties, un veikt dažas dziļas breaths. Tad aizvērt acis un iedomāties savu smadzenes galvā. Kad jūs to izdarītu, iedomājieties, ka jums ir masāžas jūsu smadzeņu iedomātu roku. Šīs garīgās rīcība tiešām izrādās relaksējošu efektu.

Lai sāktu masāžas ārējā slāņa smadzenēs, pakāpeniski pārvietojas uz iekšu. Atkārtojiet bez steigas šis cikls atkal un atkal, ļaujot sevi atbrīvoties no spriedzes un stresa. Tajā pašā laikā vizualizēt smadzeņu zonā ir piepildīta ar enerģiju.

Pēc kāda laika jūs sajutīsiet patīkamu siltumu un nedaudz zvanīšana ausīs. Nepievērsiet uzmanību uz to, vienkārši saglabāt garīgo masāžu. Tas pats attiecas uz visu veidu domas, kas var spontāni parādās savā galvā. Ļaujiet viņiem būt, bet nav piekļauties uz tiem, un izvairītos no apzināta garīgo aktivitāti. Beigās, jūs varat vienkārši atpūsties, sēdēt uz krēsla.

Šis vingrinājums ļaus jums, lai mazinātu stresu, atjaunot enerģijas līdzsvaru un optimizēt smadzeņu funkciju. Tā rezultātā, jūs palielināt ražīgumu garīgo aktivitāti, it īpaši ar regulāru atkārtošanas šo apmācību.

3. Exercise koncentrācijas pulksteņa

Koncentrācija - pamatprasme intelektuālajai attīstībai. Tas atver durvis uz pasauli lielu sasniegumu, jo tas palīdz saglabāt fokusā visas nepieciešamās lietas un informāciju. Koncentrācija ir arī cieši saistīta ar atmiņu, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai saglabātu to pareizā līmenī, veicot dažādus izglītības vingrinājumi. Te ir viens no tiem.

Put priekšā pulksteņa aprīkots ar otru roku. Šeit ir svarīgi, ka jums nav sasprindzinājuma, varētu koncentrēties uz viņas acīm. Lai to izdarītu, novietojiet pulksteni, lai tie būtu priekšā jūsu sejas pie ērtu attālumu jums. Tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā, veikt dažas dziļas breaths, un tad sāk kontrolēt pulksteni atzīmējot, koncentrējoties apskatīt kustības otrā rokā. Vai nav apjucis, bet uz citām domām, un neizskatās prom. Ja viss tas pats izrādījās, ka jums bija apjucis, neuztraucieties - nekas jāuztraucas par. Vienkārši sākt visu no jauna.

Veikt katru uzdevumu, cik ilgi vien iespējams. Lai sāktu, mēģiniet, lai saglabātu vismaz pāris minūtes, taču galu galā palielina koncentrācijas laiku. Vislabāk, ja jūs vēlaties, lai attīstītu prasmi saglabājot to uz stundas ceturksni vai vairāk.

Kad jūs jūtaties labi par sevi, sarežģī apmācību, liekot stundas pie TV. Varat arī izveidot atšķirīgu troksni, piemēram, ieslēdziet radio vai kaut kas tamlīdzīgs. Tas ļaus jums ne tikai izrādīties koncentrāciju, bet arī mācās, lai saglabātu to fona traucējošos.

Tas ir uzdevums, lai smadzeņu attīstībai var nodarboties arī ar sveci, un kopumā ar jebko - no jebkuras vietas telpā vai plaknē. Par strādājot ar pulksteni priekšrocība ir tā, ka tā būs vieglāk sekot līdzi laikam.

4. Vingrojums attīstībai radošo prasmju

Lai trīt ar radošās spējas, mums ir nepieciešams, lai attīstītu labo puslodi smadzenēs. Vingrinājumi Par šo ir dažādi, bet visvairāk vienkāršu un tomēr ļoti efektīvs šādu. Mēģināt to darīt pēc iespējas vairāk lietas ar savu kreiso roku (pa kreiso pusi - pa labi). Tas ļaus jums izvairīties no automātiska un veicināt attīstību labo puslodi, kas atbild par radošo spēju. Piemēram, tīriet zobus ar kreiso roku turiet viņas galda piederumi, pildspalvas, noslaucīt putekļus, atveriet durvis un ventilācijas atveres, un tā tālāk.

5. Exercise attīstību sensoru tehnoloģijas

Lai uzlabotu šīs jomas smadzenēs, kas pārvalda saņemta no sajūtas informāciju, pastāv vairāki viegli-to tehniku.

Kā zināms, galvenais informācijas avots par ārpasauli ir vīzija par personu. Tādēļ pārējie jutekļi ir atstāti novārtā. Lai veicinātu to attīstību, bieži vien ir jādara, ierastās lietas, ar aizvērtām acīm. Piemēram, iet mājās, dušā, pārlej tēju un tā tālāk. Turklāt, tas būtu jauki iemācīties zīmju valodu, vai vismaz viegli vienoties ar ģimeni par to, kā dažkārt var izskaidrot tikai ar žestiem un simbolus. Vēl viena laba metode - uzmanīgi taustīt jebkuru mazu objektu, piemēram, šarmu, un pēc tam iestatiet to malā, iedomājās to sīkāk.

6. Izmantot attīstībai asociatīvās atmiņas

Nākamās apmācības tiek dota sava veida spēle uz smadzeņu attīstību. Viņš norāda, regulāras eksperimentus ar attēlu. Mēģiniet periodiski mainīt frizūra un matu krāsa, valkā neparastas drēbes, mēģiniet valkā dažādas dekorācijas un tā tālāk. D. Visu šo darbību rezultāts ir līdzīgs tā saukto "jaka efekts", kad tā tiek burtiski mainīt apziņu vīriešiem. Un tā tas ir ar papēžiem sievietēm. Daļa no pieredzes ar šīm attiecībām ļauj labi attīstīts asociatīvo domāšanu.

7. Apmācības attīstībai telpiskās atmiņas

Šis vingrinājums smadzeņu attīstībai, jo jaunākajiem atklājumiem šajā jomā fizioloģiju, ļauj push robežas garīgās potenciālu. Problēma ir, ka, lai atrisinātu parastās problēmas, izmantot nestandarta metodes. Piemēram, vienmēr iet uz darbu vai mājām atšķirīgs, katru reizi ar jauniem veidiem, kā ģērbties pretrunā ar parasto procedūru, un tā tālāk. D. samazināt automātiskās rituālus jums būs, jo labāk, jo tas stimulēs telpiskās atmiņas, kā arī vairākas citas prasmes. No smadzeņu pusložu šādā pieejā ikdienas biznesa attīstība ietekmēs jūsu radošās un profesionālās īpašības - sākat ar veidu, kā noteikt inovatīvus risinājumus sarežģītām situācijām un, kopumā, lai "sūknis", ko parasti sauc par asprātību.

8. Exercise attīstībai runas

Centieties, lai nodrošinātu savu runu no stereotipiskiem frāzes. Tas jo īpaši atbildes uz triviālām jautājumiem, piemēram, "kā tev iet". Exercise attīstībai smadzeņu šajā gadījumā ir tas, ka katru reizi, kad jūs nākt klajā ar kaut ko oriģinālu un interesantu. Tas palielinās jūsu radošumu, padara jums vairāk interesanti runāt un attīstīt jomas smadzeņu, ko sauc Wernicke s zonas un Broca s teritorija, kas atrodas kreisajā laika daļu.

Daži noteikumi jūsu bērna smadzeņu attīstību

Ja jūs nolemjat izmantot noteiktu tehnoloģiju attīstība ir nevis sev, bet par savu bērnu, paturiet prātā, daži noteikumi:

1. Vairāk runāt ar bērnu. Pat ja viņš ir tādā vecumā, kad vēl nav informēti donosimuyu viņam par informāciju.
2. Top spēles smadzeņu attīstībai - patvaļīgi sižetā, lomu spēles scenāriji. Ļaujiet bērnam fantasizes, un jūsu uzdevums - palīdzēt viņam ar noteikumiem, maigi iepazīstina viņu ar ārpasauli. Piemēram, ja jūsu bērns spēlē kosmosa ceļotājs, tad viņam par bezsvara milzīgos attālumus, neesamību gaisu ārpus mūsu atmosfēras, un tā tālāk. D.
3. Slavēt savu bērnu, ne tikai par viņa talantu, kā par pūlēm. Veicināšana iedzimts tendence ir pilns ar laika pārtapt pretenzija, bet atlīdzība par pūlēm māca rūpību.
4. Nesniedz darbu ar bērniem cieņu viņa paša ambīcijām. Citiem vārdiem sakot, nemaz bērna smadzenes attīstīties dabiskā likmi to, neliekot notikumus. Daži vecāki, dižoties ar citiem, sāk izdarīt spiedienu uz viņu pēcnācējiem, kas izraisa attīstību vēlamos prasmes pēc iespējas ātrāk. Praksē, tas ir pilns ar kļūdām attīstībā smadzeņu, lai atmest vēlmi laimēt slava Prodigy vecākiem.
5. Neprasām pārāk daudz no sava dēla. Piespiešana, it īpaši bērnībā, ir nogalināt garu pētījumu, un zinātkāri zudumu, savukārt, noved pie attīstības palēnināšanos.
6. Apsveriet bērna intereses. Ja jūs vēlaties redzēt savu bērnu nākotnē mūziķis, bet tas nevar stāvēt, lai padarītu mūziku - tas ir labāk nevar piespiest to un ļauj koncentrēties uz to, ko tā dara, ir ieinteresētas un slīpumu. Vienmēr atcerieties, ka bērna vēlmes - ārpus savu.