Diēta par bērnu pārtiku: atsauksmes, ēdienkarte, rezultāti. Labākais bērnu ēdiens svara zudumam

Par uztura bērnu uztura pārskati galvenokārt ir pozitīvi. Tas nav pārsteidzoši. давно известна. Zīdaiņu pārtikas ieguvumi jau sen ir zināmi. Produkti bērniem ir dabiski, nesatur ķimikālijas un kaitīgus konservantus. Turklāt tie ir barojoši, bet tajos ir veselīgas kalorijas.

Diēta izvēle 5-7 dienas

Šajā uzturvērtības variantā ir jāaprēķina kalorijas. To kopējā daļa ir 1000 kcal dienā. Diētai vajadzētu būt tikai bērnu pārtikai, proti, dažādām biezenēm. Puree var būt dārzeņi vai augļi. Turklāt ir atļauts izmantot bērnu graudaugu, gaļas biezenis, biezputras un sulas.

Jāaprēķina visu produktu kaloriju saturs. Pabalstu nav grūti izdarīt, jo biezputru burkāniem ir skaidra masa 50 un 100 grami. Un arī aizmugurē vienmēr ir kaloriju saturs, kas paliek vai nu tikko pievienots kā 100 grami, vai arī tas tiek sadalīts divās daļās un kaloriju daudzums ir 50 grami.

Diēta ilgst nedēļu. Šīs iespējas izvēlne neietver neko vairāk. Vienīgais, ko jūs varat lietot, izņemot bērnu pārtiku no burciņām, tāpēc tas ir parasts negāzēts minerālūdens.

Aptuvenā diēta:

1. Brokastis: bērna graudaugu daudzums 100 gramu, krējuma augļu un glāzi ūdens.
2. Pusdienas: gaļas biezeņi, dārzeņi, augļi, sulas.
3. Vakariņas: dārzeņu biezeņi, biezputra, augļu biezeņi, sula.

Jūs varat arī pievienot uzkodas vai mainīt secību. Tas jau ir katras personas izvēlē. Tomēr nevajadzētu pārsniegt 1000 kcal normu. Pretējā gadījumā par jebkuru svara zaudēšanas runu nevar būt.

Tiem, kas baidās no monotonijas un domā par to, ko var izdarīt no bērnu pārtika, ir apmierinoša informācija. Pēc izvēles viss ir atsevišķs. Varat sajaukt biezpienu ar augļu biezeni vai gaļu - ar dārzeņiem. Tātad tas būs ne tikai daudzveidīgāks, bet arī garšīgāks.

Cik daudz jūs varat mest 7 dienu laikā?

Pārskats par uztura par bērnu pārtiku teikts, ka jūs varat zaudēt no 3 līdz 7 kilogramiem nedēļā. Protams, plostu līniju ietekmē daudzi faktori. Piemēram, cilvēki ar lielāku ķermeņa svaru var zaudēt 7 kilogramus, un cilvēki, kuru svars ir normas robežās, ir mazāks. Bet tas viss ir tikai individuāls. Arī mārciņas zaudējumu ietekmē dzīvesveids un vielmaiņas iezīmes.

Cilvēkiem, kuri vēlas sportu, svara īsti nevar mainīties, jo muskuļu masa ir smagāka par taukiem. Bet par centimetru būs ļoti ievērojams rezultāts.

Uztura bagātinātāji 7 dienas

Viena no galvenajām priekšrocībām ir svara zudums īsā laikā, it īpaši meitenēm un sievietēm, kuras cenšas zaudēt svaru kādā konkrētā datumā vai notikumā.

Saskaņā ar atsauksmēm, uztura rezultāts bērnu pārtikai bieži vien pārsniedz cerības. Tas attiecas ne tikai uz papildu mārciņu zudumu, bet arī brīnišķīgu visu zarnu attīrīšanu. Turklāt daudzi cilvēki atzīmē bada trūkumu. Neapšaubāmi, vēl viens plus - nav nogurdinošas vārīšanas un jebkādu trauku ar ēdienu darbā.

Diētas trūkumi 7 dienas

Par iemeslu dēļ ir tas, ka diēta nav pieejama cilvēkiem, kuriem kuņģa-zarnu trakta nav vislabākās formas. Tas ir saistīts ar esošo problēmu saasināšanos vai jaunu parādīšanos.

Var arī atzīmēt, ka uztura ilgums nedrīkst pārsniegt nedēļu. Pielāgošanās šādai pārtikai var izraisīt neiecietību pret parasto ēdienu.

Izkraušanas dienu variants

Pozitīvus rezultātus sniedz, izkraujot diētu uz bērnu pārtiku. Atsauksmes par to arī ir pozitīvas. Uztura būtība ir augļu biezeņu un minerālūdens patēriņš. Citi produkti šeit jūs neatradīsiet.

Tas var šķist pārāk grūti, bet šādas diētas ilgums nepārsniedz 2 dienas. Tāpēc jums nebūs laika izsalkušies. Un rezultāts būs ļoti labs.

Aptuvenā diēta:

1. Brokastis: 2 glāzes bumbieru un ūdens.
2. Pusdienas: 2 burciņas ābolu biezeni un ūdeni.
3. Vakariņas: 2 konservu žāvētas biezenis un ūdens.

Ir arī vieta uzkodām. Uzkodām varat atstāt 4 papildu burkas. Tie ir āboli, bumbieri un kartupeļu biezeni no plūmes, jo tie ir mazāk kaloriski. Turklāt šiem produktiem ir pozitīva ietekme uz vielmaiņas procesiem organismā. Kopā par dienu ir atļauts ēst 10 burkās 100 gramus.

Cik daudz jūs varat izmest 2 dienu laikā?

Rezultāti un atgriezeniskā saite par uztura bērniem, kas ilgst ne vairāk kā 2 dienas, liecina, ka varat zaudēt 2-3 kilogramus un dažas papildu collas jostasvietā.

Būtībā tikai viduklis zaudē svaru. Ir skaidrs, ka tik īsā laika posmā maz ticami ir lielāki zaudējumi.

Uztura bagātinātāji 2 dienas

Īstermiņa un ātru rezultātu var attiecināt uz pliusiem. Tas ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas pazust "atkailināt" brīvdienās vai brīvdienās.

Turklāt šī izkraušana būs piemērota tiem, kuri gatavo ķermeni smagākam uzturam. Tā kā šāda veida ēdieni palīdz notīrīt zarnas, kas ir tieši tas, kas jums nepieciešams ilgstošai diētai. Tā sakot, sāciet no nulles.

Vēl viena priekšrocība: šo iespēju var lietot ik pēc 7-10 dienām, kā arī jebkuru citu izkraušanas diētu.

Diētas trūkumi 2 dienas

Vēlreiz ir trūkums kuņģa-zarnu trakta veselības ierobežojuma veidā. Cilvēki ar līdzīgām problēmām nedrīkst izmantot šo izkraušanu bez konsultēšanās ar ārstu.

Uztura lietošana biežāk nekā šis laiks ir arī kaitīga. Šajā gadījumā jūsu ķermenis saņem vairāk kaitējuma nekā labums.

Bērnu porciju variants

Nedaudz atšķiras no iepriekšminētajām iespējām, tomēr atsaucas uz bērnu diētu kategoriju. Lieta ir patērēt bērniem piemērotu pārtiku. Tomēr tai nav jābūt burkās.

Piemēram, bērna biezpiena vietā jūs varat nākt klajā ar parasto biezpienu. Un ābolu biezputra var aizstāt parasto ābolu, kuru var maisīt maisītājā.

Cita iezīme ir daļa, kas nav lielāka par 100 gramiem. Tāpēc jums vēl ir jāpērk daži stikla burkas, un pēc tam, kad jūs ēdat to saturu, vienkārši ievietojiet to parastajā ēdienā. Tātad jūsu daļas nepārsniegs pieļaujamās normas. Tomēr izmantot un bērnu biezeni nav aizliegts. Tas var būt putraimu vai gaļas biezeni.

Aptuvenā diēta:

1. Brokastis: kaška un biezpiens, vajadzētu būt tikai 200 grami.
2. Otrās brokastis: augļu biezums 100 gramos.
3. Pusdienas: biezenis bērniem no olbaltumvielu produktiem, arī 100 grami. Zivis vai gaļa, no kuras izvēlēties.
4. Pēcpusdienas uzkodas: biezenis no dārzeņiem, 100 grami.
5. Vakariņas: izvēlieties kaut ko nesaldinātu. Kā iespēja - gaļas biezenis, biezpiens vai dārzeņi.

Kā redzat, šādā uzturā nekas nav sarežģīts. Izvēlne ir diezgan ērta un neprasa ievērojamas enerģijas izmaksas.

Cik daudz tu vari mest?

Attiecībā uz svara zudumu, tad šī uztura versija par bērnu uztura pārskatiem nav sliktāka nekā iepriekšējās iespējas. Vienu nedēļu laikā jūs varat zaudēt līdz 6 kilogramiem. Atkal, viss ir ļoti individuāls un atkarīgs no jūsu sākotnējiem datiem.

Bērnu diētas priekšrocības

Šīs iespējas priekšrocības ietver labu panesamību. Diēta ir vairāk parastā pieaugušajam. Bads nav ļoti jūtams. Sagatavošana neņem pārāk ilgu laiku. Šķirne un izvēle ir klāt.

Ar gludu izeju no uztura svars saglabāsies ilgu laiku. Ja pievienosiet vismaz nedaudz fiziskās aktivitātes, rezultāts būs vēl labāks.

Mīlestība par bērnu diētu

Tāpat kā iepriekš minētajos variantos, tas nav pilnīgi droši, ka uz šādām diētām ilgu laiku "sēdēt". Vispiemērotākais risinājums ir konsultēties ar ārstu. Tikai viņš pats var precīzi atbildēt uz jums, vai ir iespējams ievērot šo pārtikas produktu gadījumu vai arī labāk atturēties.

Varbūt kāds būs sajukums, bet makaroni, maizes un cepti kartupeļi nekādā ziņā neattiecas uz bērnu ēdienkarti. Tāpēc visu kaitīgumu un bagātības būs jāsvītro uz ierobežojumiem. Un ilgstošam rezultātam vislabāk ir to noņemt.

Kuru bērnu pārtikas uzņēmumu izvēlēties?

Mūsdienās veikalu sortiments atšķiras no plašas izvēles. Un bērnu pārtikas uzņēmumi nav izņēmums. Lai saprastu, kāda veida pārtika ir labāka, apsveriet vairākus pazīstamus zīmolus:

1. "Nutrilon Pepti". Arsenālā ir piena maisījumi un labība. Maisījumi mūs neinteresē, jo tie nezaudē svaru, bet kaška ir ļoti patīkama. Zīmola "Nutrilon Pepti" iezīme ir hipoalerģiski produkti. Kashi ir gan piena, gan piena produkti. Pārlūkot tīmeklī, ka aromāts ir ļoti dabīgs un produkts ir garšīgs. Iepakojuma tilpums ir ļoti ērts, 225 grami. Tikai nedēļā brokastis ir pietiekami. Bonuss ir tas, ka jums nav nepieciešams pagatavot trauku, tas vienkārši izšķīst.
2. Produkti "Nestle". Var piedāvāt tādu pašu kā "Nutrilon" - putra. Ir pieejama arī piena un piena produktu versija. Iepakojumu apjoms ir no 200 līdz 250 gramiem. Saskaņā ar atsauksmēm, Nestle produkti tiek ļoti ievēroti, jo tas nerada problēmas ar gremošanu un alerģijām.
3. Nana maisījums. Piens var būt piemērots pirmajai diētai. Nan maisījums var aizstāt kādu no ēdienreizēm.
4. "FrutoNyanya" un "Agusha". Liels skaits kompotu un augļu dzērieni. Ir arī kartupeļu biezeni un biezputru.
5. "Gerber" tiek uzskatīts par vienu no labākajiem zīdaiņu biezpienu ražotājiem. Tajā pašā laikā ražotājs ražo želejas izmērus 130 un 190 gramus, kas padara pirkumu izdevīgāku.

No kurienes nāk "diēta"?

Ir divas personas, kas uzskata sevi par tādu neparastu svara zaudēšanas svaru radītāju. Un viens no tiem ir slavenais modes dizaineris un dizaineris Edi Sliman. Viņš ieviesa šādu ēdienu saviem modeļiem. Puiši sēdēja uz bērnu pārtiku, lai pienācīgi demonstrētu "Dior" apģērbu kolekciju.

Otrā persona rada īpašu uzticēšanos. Galu galā, tas ir Tracy Andersons, cilvēks, kas smagi strādā uz zvaigžņu sieviešu skaitļiem. Viņa ieguva slavu, kad viņa piedāvāja šāda veida ēdienus Dženiferam Anistonam. Par laimi, šis padoms bija veiksmīgs, un aktrise varēja zaudēt svaru.

Kukuļņem, ka pēc tam, kad pati Tracy sev bija šāda diēta pēc viņas grūtniecības. Grūtniecība bieži rada ne tikai laimi, bet arī papildu mārciņas. Un Tracy bija tik daudz kā 20 no viņiem.

Andersons, kā profesionālis savā biznesā, neesot pieņēmis vieglus lēmumus, un, pirms viņa izmēģināja izdomāto svara samazināšanas metodi, viņa veica vairāk nekā vienu konsultāciju ar augstākā līmeņa dietologiem. Tātad bērna barības uzturs ir parādījies.

Secinājums

Protams, šai diētai ir trūkumi, taču ir arī priekšrocības. Ja bērnam pienācīgi ēdat bērnu barību, rezultāti būs jums tikai priecīgi. Tomēr, ja jūs neievēroat savu veselību un neatbilstat savām fiziskajām spējām, rezultāts var būt nožēlojams.

Tātad galvenais diētas pieaugums ir ātrs svara un apjoma zudums. Galvenais trūkums ir tas, ka ne visi ir pieejami veselības un finansiālo iespēju ziņā. Galu galā, bērnu pārtika nav ļoti lēta.