Cukurs bērna zīdīšanai

Pēc bērna piedzimšanas visas mātes, barojot bērnu ar krūti, domā par viņu uzturu, lai nekaitētu viņu bērnam. Bet dzīve bez saldējuma lielākajai daļai meiteņu ir vienkārši nereāla. Tas var sabojāt garastāvokli, garastāvokli pašpiegādāt, un pat sākt depresiju. Kā būt?

Nemēģiniet atteikties no tā, kas jums dod prieku. Protams, jo īpaši pēcdzemdību apstākļos, cukurs jāierobežo tā, lai neradītu alerģiju bērnam un vajadzības gadījumā atjaunotu savu skaitli.

Cukurs un barošana ar krūti

Cukuru vai saharozi veido trīs elementi - fruktoze, laktoze un glikoze. Normālai jebkura organisma darbībai jums tas viss ir nepieciešams. Tātad, laktoze aizsargā bērnus no disbiozes, pateicoties pietiekamai mātes piena pieejamībai.

Bet cukurs palīdz asimilēt citas vielas - neaizstājamas kalcija, dzelzs un B vitamīnus. Laktozes - galaktozes atvasinājums - ir svarīgs bērna smadzeņu audu attīstībai.

Bet cukuram ir trūkumi. Tātad, kristāliskajai vielai jāpārvar vairāki pārstrādes posmi, kā rezultātā zaudē svarīgus ogļhidrātus. Un tā apstrādei ķermenim būs jāpieliek daudz pūļu. Tas var traucēt imunitātes un endokrīnās sistēmas darbību.

Tomēr, lai gan barojot bērnu ar krūti, ir vērts piesargāties no daudzām konfektēm, piemēram, banāniem, vīnogām, jebkuram ruļļiem, kā arī kūkām, kūkām un pat siera miltiem. Viņu spēja radīt nevajadzīgu fermentāciju jūsu zarnās nevēlami ietekmēs mazuli.

Tomēr tas viss ir individuāls, pat šokolādes gadījumā ne katrs bērns reaģēs. Protams, ja jūs to neēdat par kilogramiem. Vai nav izmisums, jūs varat gatavot kūka sevi un atļauties vienu banānu nedēļā. Mājas saldumi ir daudz labāki nekā veikalos.

Bet tas nav iespējams bez tā, jo cukurs ir enerģijas avots un procesu aktivators smadzenēs. Tāpēc ir labāk ēst dārzeņus un augļus, kuros ir glikoze un fruktoze. Jūs varat atļauties pastilas, makšvides, žāvēšanas un garšīgus cepumus. Alternatīva var būt arī brūns cukurniedru cukurs. Tas satur daudzas minerālvielas un vitamīnus.

Cukura aizstājēji

Sievietes ar barošanu ar krūti var izmantot cukura aizstājējus. Nelielā daudzumā tie nevar kaitēt jūsu veselībai. Bet tas ir nepieciešams iegādāties tikai dabiski, nevis ķīmiski. Piemēram:

• Aspartāms var pārvērst par toksisku vielu un palielināt pat urīnpūšļa vēža attīstību.

• Acesulfāms var radīt problēmas, kas saistītas ar sirds vai asinsvadu darbību.

• Daudz ksilīta lietošana radīs traucējumus gremošanas traktā.

• Saharīns ir kaitīgs gremošanas traktam, tas var uzkrāties bērna ķermenī, un šajā sakarā tas dažās valstīs ir aizliegts.

• Sorbīts var izraisīt caureju.

• Fruktoze, piemēram, cukurs, izraisa glikozes līmeņa izmaiņas asinīs. Arī spēja iegūt lieko svaru arī paliek.

• Ciklamatam ir bīstama nieres, tāpēc grūtniecības laikā tas ir aizliegts. Tas netiek pārdots gandrīz visās Eiropas valstīs.

Mīļākie saldumi

Ja barojat bērnu ar krūti, atmest savu iecienītāko ierasto saldumu, ir ļoti grūti. Taču cukurs ir daudzos tajos. Paturiet prātā, ka pārtikas rūpniecībā bieži izmanto mākslīgos saldinātājus, kas ir kaitīgi gan mātēm, gan zīdaiņiem ar krūti. Vai jums ir jācieš visu gadu vai pat divus?

Sīkfaili

Lielākā daļa šķirņu ir izgatavotas no baltā miltiem un cukura. Turklāt ir aromātiski garšvielas, glazūras, ievārījumi un citas piedevas. Turklāt miltu produkti, kas baro bērnu ar krūti, var izraisīt aizcietējumus bērnam.

Neuztraucieties, jūs varat iegādāties auzu vai rudzu cepumus. Tie satur lielu daudzumu barības vielu un retāk veicina negatīvu reakciju parādīšanos mazuļiem.

Halva

Pašreizējais atzinums, ka halva uzlabo laktāciju, nav nepamatots. Tas var notikt sēklu un riekstu satura dēļ. Tajā pašā laikā tie spēj izraisīt smagas alerģiskas reakcijas.

Šokolāde

Diemžēl tas ir labi zināms, spēcīgs alergēns. Parasti pēc bērna lietošanas bērniem attīstās diatēze un citas reakcijas. Tas satur daudz mākslīgu aizvietotāju, konservantu un garšu.

Ir nepieciešams to izslēgt no pārtikas vismaz vairākus mēnešus. Ja jūs nevarat turēt atpakaļ - nopirkt kvalitatīvu rūgtu šokolādi.

Saldējums

Mēs paātrinām, lūdzu - saldējums kopumā neattiecas uz aizliegtu pārtiku, ja baro bērnu ar krūti. Ja bērnam nav alerģijas pret piena olbaltumvielām. Bet jums tas ir rūpīgi jāizvēlas:

1. Izvēlieties saldējumu bez piedevām. Ja vēlaties, labāk ir pievienot rozīnes vai ievārījumus mājās.

2. Pārliecinieties, ka tajā ir minimālais šokolādes un piena tauku saturs. Lielākā daļa no tām būs zīmogs, bet mazāk - piena saldā.

3. Pievērsiet uzmanību derīguma termiņa beigām, kā arī brikešu stāvokli. Nelietojiet nevienmērīgu vai deformētu.

4. Izvēlieties šķirnes, kurās cukurs ir iekļauts minimālajā daudzumā. Piemēram, augļi.

Viss saldais ēdiens jāievada barībā pakāpeniski, sākot ar maziem gabaliņiem. Ja bērnam nav nekādas reakcijas, nākamreiz jūs varat mēģināt ēst vairāk.

Neatbrīvojiet sev no laimes hormona, ko viegli iegūst, ēdot saldos. Katra māte, barojot bērnu ar krūti, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, atradīs sev kaut ko noderīgu un garšīgu. Un jo vairāk jaunā māte noderēs ar cukura enerģiju.

Vietne Voskromi.ru jums pastāstīs vairāk par barošanu ar krūti, barošanu ar laktāciju un barošanu māsa.

Klausieties savu bērnu un viss būs kārtībā!