Atraugas grūtniecības laikā - papildu iemesls bažām?

Grūtniecība - welcome stāvoklis, kas, tomēr, var papildināt ar dažādiem nepatīkamu sajūtu (viss atkarīgs no sievietes organismā). Visbiežākais grēmas, slikta zarnu pārpildes un atraugām grūtniecības laikā. Par šāda veida gremošanas problēmas iemesli var būt dažādi: novirze no nepieciešamās diētas, hroniskas slimības, kuņģa un zarnu trakta, kā arī iespējamās slimības citu orgānu.

Šāda diskomforts ir tipisks topošajām māmiņām: hormonālās izmaiņas organismā, disfunkcijas un veģetatīvās sistēmas, palielinot lielums auglim rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem sievietes, respektējot to darbību - ir iespējamos cēloņus atraugas otrajā grūtniecības trimestrī.

Atraugas sapuvušas olas grūtniecības laikā parādās pēc ceturtā grūtniecības mēneša (tās galvenais iemesls - pārēšanās). Parasti, tas mijas ar skābes atraugas, kas rodas kā rezultātā trekna, cepta pārtika vai akūts. Šī sajūta veida ilgst dažas minūtes, var ilgt divas līdz trīs stundas, un periodiski atkārto.

Atraugas grūtniecības laikā ir vairāki cēloņi:

• novirze no standarta diētu. Šajā gadījumā sieviete ātri un lielos daudzumos sāk patērēt taukskābju, cepta, pikantu pārtikas, mandarīni, citroni, skābo augļu un ogu, liels skaits salda;
• ilgtermiņa uzturēšanās horizontālā stāvoklī no ķermeņa, un ieslēdzot no otras puses;
• zems priekšu saliekt ķermeni (kad sieviete kurpes, uzvilkt zeķes vai bikses);

Ir dažas vadlīnijas, lai izvairītos no atraugas un grēmas:

1. Atraugas grūtniecības laikā nav spīdzināšana, ja jums nav pārēsties. Jums ir nepieciešams ēst bieži, dalītā un līdzsvarota.
2. Novērst no jūsu uzturu visiem pārtikas produktiem, kas rada rūgšanas: pupiņas, sparģeļi, kāposti.
3. Ēd tikai to, kas ir pamatā sārmaina vide: Raudzēts piens un piena produkti, liesa vārītas gaļas, saulespuķu eļļu un sviestu.
4. Nedzeriet gāzētus dzērienus: tā ir kaitīga ne tikai jums, kas izraisa atraugas, bet arī savu bērnu. Tāpēc, ka nav nepieciešams, lai izmantotu tos vispār.
5. Dārzeņi un augļi tiek aicināti ēst tikai vārītu vai ceptu. Tikai šajā gadījumā, skābuma produkta ir ievērojami samazināts.
6. Ir svarīgi veikt pareizu ķermeņa stāvokli (ne strauji noliekta, uzreiz pēc ēdienreizes nav atgulties, lai atpūstos), tāpēc, ka netika burp grūtniecības laikā. Tāpat ir vērts atcerēties, ka apģērbs nedrīkst būt saspringts un šaurs.

Ja atraugas joprojām ir tur, tas apstāsies zāļu tēju ar citronu balzams un piparmētrām.

1. Tu "palaist" kuņģī, jūs varat dzert apmēram 100 gramus zemu tauku zupa vai buljons pusstundu pirms ēšanas. Tas palīdz izstrādāt kuņģa sulas un palīdz samazināt gāzes veidošanos kuņģī.
2. Katru dienu divas nedēļas ir nepieciešams dzert 200-250 c vārītu ūdeni ar dažiem pilieniem piparmētru būtības. Tas ir dabisks veids, lai novērstu atraugas. Lai gan, tāpat kā jebkurš instruments, tas prasa ārsta ieteikumu.
3. Varat pēc ēšanas dažas minūtes, lai košļāt krustnagliņas. Šī ir visvienkāršākā un drošs veids.
4. Atraugas grūtniecības laikā var likvidēt pēc dzeramā ingvera tēju. Tas garšīgi un noderīgi.
5. Daži no zāļu tējām fani ieteica aveņu, piparmētru, kumelīšu un kazenes picking. Tas ir noderīgi, lai aktivizētu gremošanas procesu, kā arī bagātina organismu ar vitamīniem.

Walk, atpūta, ēst pareizi un pilnībā - tad nav slimības nebūs novērst jūs no prieka un trīsas gaidīt bērnu pasaulē! Atcerieties, ka jūsu iekšējais stāvoklis tiek nosūtīta uz bērnu. Tāpēc nevajag nervu, neaizmirstiet, ka viss ir niecīgs salīdzinājumā ar prieku, kas gaida, ka māte pēc piedzimšanas viņas maz brīnums!