17 par noteikumiem ādas kopšanas produktus, kas tiek turētas ar dermatologu

Izrādās, ka ir labs ādas kopšanas - ir vairāk nekā tikai noņemot aplauzums pirms gulētiešanas! Iepazīstiet noteikumus, kas vada profesionāļi, lai rūpētos par sevi kā reālu dermatologa.

Vienmēr lietojiet acu krēmu

Āda uz plakstiņiem ir visplānākais un delikāts, tas ir ātrāk, tikai sāk parādīt vecumu. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi, lai jūsu noteikums piemērojot īpašu krēmu. Pat ja jums ir sajaukt plašsaziņas līdzekļos, kas parādās uz kosmētikas departamentā, jums vajadzētu risināt šo jautājumu. Lai atrastu efektīvu aizsardzību, jāvadās pēc peptīdiem un antioksidantu sastāvdaļu sarakstā. Tas ir krēms būs tērps jums labāk nekā citi.

Gulēt uz zīda spilvendrāna

Iespējams, esat dzirdējuši par grumbas, kas parādās miegā. Šķietami, ko amats jūs gulēt, var izraisīt nepatīkamas grumbas uz sejas. Patiesībā tā nav taisnība. Tomēr spilvendrānas materiāls, kurā jūs gulēt patiešām ietekmē grumbas. Ja jūs gulēt uz zīda, jūsu seja būs slaidu, nevis grumbu. Tā rezultātā āda nebūs grumbas, turklāt, jums būs daudz ērtāk. Ja jūs patiešām rūp izskatās, vienmēr cenšamies iet uz zīda apakšveļu! Tas ir iespējams, ka jūs nevēlaties atgriezties pie citām iespējām.

Ēdiet augļus un dārzeņus dažādās krāsās

Uzturs pamatojoties uz kviešu maizes, nav padarīt jūsu ādas tīrīšanas līdzekli. Rūpēties, lai padarītu to krāsains augļi un dārzeņi izvēlnē. Tās ir bagātas ar antioksidantiem, kas sniedz ādai veselīgu izskatu. Turklāt, karotīns, kas ietverti burkāni, lapu zaļumi un tomātu, sejas nodrošina spīdumu. Sabalansēts uzturs ir svarīgi vispārējo veselību, bet arī no ārpuses, tas ir ārkārtīgi svarīgi.

Izmantot austiņas sarunas laikā

Uz mobilo telefonu vairāk baktēriju nekā tualetes sēdekli. Zinātnieki ir atklājuši, tālruņiem un septiņi tūkstoši dažādu sugu baktēriju! Tas ir labāk, lai saglabātu sīkrīku prom no jūsu sejas, ja jūs nevēlaties, lai sejas izsitumi. Tas īpaši attiecas uz cilvēkiem, kas jau ir problēmas ar pinnēm.

Trim cukura patēriņu

jomā uztura eksperti uzskata, ka summa pievienoto cukuru nedrīkst pārsniegt desmit procentus no ikdienas kaloriju patēriņu. Dermatologi arī uzskata, ka cukurs ir jāizvairās: tas iedarbojas uz ādu, nav labākais veids. cukura molekulas kaitēt kolagēna olbaltumvielu, kas ir atbildīga par ādas veselību. Tā rezultātā parādās grumbas. Vienkāršākais izmaiņas uzturā sniegs jums ar iespaidīgu rezultātu: Jūsu āda būs thank you!

Noteikti izmantojiet aizsargkrēmu

Jūs droši vien jau esat dzirdējuši, ka sauļošanās - tas ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu pret novecošanos. Taču daudzi nezina, ka tas būtu pirmais, ko jūs likts uz jūsu sejas, bet ne pēdējais. Pēc zinātnieku domām, sauļošanās ir visefektīvākais, ja piemēro kailas ādas, bez pamatiem, un citiem līdzekļiem. Tomēr pat ar krējumu, mēģiniet tērēt mazāk laika uz ielas stundās, kad saules stari ir visaktīvākie laikā, pārliecinieties valkāt saulesbrilles un cepuri.

izmanto tomātus

Vispirms tas tika uzskatīts, ka sarkans kā tomātu, viņas vaigiem - demonstrējot labu veselību. Nu, loģika, tas ir: tomāti tiešām ir saistīti ar veselību. Jo viņiem daudz noderīgu vielu. Ēst tomātus, lai atsvaidzinātu ādu, atbrīvoties no vecuma plankumi un krāsas. Tas viss garantē likopēns, spēcīgs antioksidants.

Izveidot rituālus aprūpes rītos un vakaros

Ja jūs gulēt vēlu no rīta vai vēlāk iet, jūs nevēlaties, lai rūpētos par ādu. Tajā pašā laikā šis rituāls ir ļoti svarīgi. Ja jūs izmantojat produktu, kas būtu divreiz, tikai vienu reizi dienā, jums nav iegūt vēlamo rezultātu. Jums nav dzert pusi tabletes, ko jūs reģistrētas? Ar sejas principā būtu tāds pats: Jums ir jābūt konsekventai un uzmanīgs viņai.

Centieties minimālisms

Cilvēki cenšas izmantot neparastas metodes aprūpi, bet reizēm standarts varētu būt labākais risinājums. Jo mazāks komponenti kosmētikā, jo labāk. Lietojiet vienkāršu rīku, nelieciet daudz - pietiekami, lai attīrītu un salapot ādu un tad mitrina to.

Izmantot minerālmēslus eļļas bāzes produktus

Atšķirībā no tradicionālajiem variantiem, minerālu veidu kosmētikas nesatur konservantus un citām ķīmiskām piedevām. Palieciet prom no parabēnus, smaržvielas un krāsvielas, ja jums ir problēmas ar ādu. Dabas kosmētika ļaus jums izveidot make-up, drošu jūsu sejas.

dzēriens vitamīni

Nelietojiet ignorēt dažādus vitamīnu kompleksu pieejami aptiekās: viņi var aizpildīt jūsu ādu no iekšpuses spēkā. Dermatologi arī izmanto šādas piedevas, piemēram, zivju eļļa vai flaxseed eļļa. Tie satur vielas, kas baro ādu un padara to gludu un starojošu.

Izvairieties no karstā ūdens padevi

Ja jums patīk karstu dušu, jums būs vīlušies: šis ieradums ir kaitīgs ādai. Karstā ūdens noņem dabīgās eļļas no ādas un palielina asins cirkulāciju, kas noved pie iekaisuma reakcijām. Vēsā dušā būs daudz vairāk noderīga, jo īpaši vasarā.

Izmēģiniet retinolu

Retinols un citi līdzīgi tam vielām joprojām nepietiekami novērtēts, lai gan dermatologu un viņu mīlestību. Šīs vielas palīdz šūnu atjaunošanos, restaurāciju kolagēna, novērst pigmentācija un pinnes, kā arī aizsargā pret melanomu. Jūs varat mēģināt tretinoīns, kas efektīvi apkaro ādas novecošanos. Pietiekami radīt diezgan nelielu summu pēc mazgāšanas. Turētāji jutīga āda visos izmaksas atkārtot procedūru tikai vienu reizi ik pēc dažām dienām, lai paziņojuma efektu.

rūpīgi koenzīms

Pīlings ne tikai palīdzēs jums atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un nodrošina starojošu sejas, bet arī noņemt lieko tauku, kā arī atvērtu bloķēta poras, kas noved pie iekaisuma un pinnes. Saskaņā ar dermatologu, pīlings - tas ir ļoti svarīgi. Izmantot instrumentus šādas divas vai trīs reizes nedēļā, izvēlēties ķīmisko nevis fiziskās pīlingu. Tādā gadījumā jūsu āda tiks pastāvīgi jāatjaunina, un tāpēc viņa izskatās ir vairāk veselīgu un svaigu.

Antioksidanti ir ļoti svarīgi

Jūsu ķermeņa vajadzībām dažādus barības vielu, tas pats attiecas uz ādu. Domājiet par antioksidantiem, pārtikas ādai: tie palīdz tikt galā ar novecošanos un ierobežot ražošanu brīvo radikāļu. Brīvie radikāļi rodas reibumā saules starojuma, piesārņojuma un ārējiem avotiem stresu. Antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus un palīdz aizsargāt ādu no saules starojuma.

Bar ziepes var būt ļoti noderīga

Daudzi cilvēki uzskata, ka bar ziepes var būt kaitīga, tāpēc mēģiniet nedrīkst izmantot, taču tas ir tikai stereotips. Ir diezgan labs dažādas ziepes, kas mitrina ādu un iztīriet to labi. Augstas kvalitātes ziepes ļaus jums nav pat piemērot papildu mitrinošu losjonu!

Jums vajadzētu apmeklēt dermatologu

Tam vajadzētu iet pie ārstiem reizi gadā. Tas attiecas arī uz dermatologa, ko daudzi cilvēki aizmirst, neskatoties uz biedējoši statistiku par ādas vēzi. Noteikti apmeklējiet ārstu un rūpīgi sekot stāvokli viņa ķermeni. Tagad ir labi veidi, kā pasargāt sevi no saules gaismas un novērst ar melanomu, tāpēc nav ignorēt tos.